瘦臉方法瑜伽有哪些

減肥已經(jīng)成為一項終身的事業(yè)，但是我們身體的部位有的地方容易減下去，有的地方確是極其不容易的，許多女性朋友發(fā)現(xiàn)自己不管采用任何方法，臉上的肉肉就是很難減下去，不僅打擊了自己減肥的決心，還被人取笑為大餅?zāi)槨Ｄ槻繙p肥是非�？嚯y的，但是隨著技術(shù)的發(fā)展，瘦臉已經(jīng)不是難題了，今天我們就來說說瘦臉方法瑜伽，瑜伽不僅有身體的其他部位鍛煉也有臉部的鍛煉，今天我們就來學(xué)習(xí)瘦臉瑜伽，不再被嘲笑。

1、推拿下巴及頸部

雙手手肘彎曲，掌心相合，手指尖頂住下巴，輕輕用雙手的力量抬起下巴，一直延伸到頸部，整個過程保持十秒，接著放松。

2、刺激淋巴

雙手握拳，拇指包在掌心，轉(zhuǎn)動手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩。

3、面部按摩

雙手勾起，以拇指做為固定點，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。

4、提拉臉頰

利用中指和無名指指腹，從太陽線往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。

5、刺激顴骨

雙手握拳，用力，拇指包在掌心，嘴巴輕輕打開，接著利用雙手的指關(guān)節(jié)開始在顴骨處以打圈方式進(jìn)行按摩，重新20次即可。

6、拇指推按腮骨

四根手指并攏，拇指張開，拇指放在腮骨的地方，其他的手指放在太陽穴的位置，四個手指為支點，拇指開始向上提拉臉部，一直將肉肉推到耳后，重復(fù)5次，要緩緩的。

以上就是六種瘦臉方法瑜伽，臉部瑜伽不僅對臉部有很好的瘦臉效果，而且還會提拉臉部的皺紋，緊實臉部肌肉，讓臉部散發(fā)青春的氣息，希望我們提供的瘦臉瑜伽能夠給你幫助，也祝愿你能有一張明星臉。

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