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中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐
中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐是什么？你知道么？下面我們一起了解一下吧1。
中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐
中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐(七彩拌飯+蝦皮蘿卜湯+桔子)的做法
[七彩拌飯]
1、菠菜熱水焯過(guò)，切沫備用。
2、洋蔥、胡蘿卜、培根切沫，熱鍋先放入培根，略炒，變焦出油后放入洋蔥及胡蘿卜翻炒，熟后盛出備用。(翻炒培根時(shí)會(huì)出油，因此鍋內(nèi)不要放色拉油啊，就用培根里面的油來(lái)炒洋蔥及胡蘿卜。)
3、雞蛋略放些水打散，攪拌均勻。鍋內(nèi)放入色拉油，油熱后，將雞蛋劃散炒熟。
4、將米飯、雞蛋、肉松及各種食材放在一起翻拌均勻，略放一點(diǎn)鹽，不要放多了，因?yàn)槿馑杉芭喔邢涛叮稳霐?shù)滴香油，盛入碗內(nèi)或造型即成。
5、一時(shí)興起滴了數(shù)滴番茄沙司，口感妙不可言。
[蝦皮蘿卜湯]
1、鍋內(nèi)放入清水及蔥、姜、蝦皮煮開(kāi)。
2、蘿卜切成細(xì)絲，放入熱水中。待蘿卜絲變透明后即熟。
3、關(guān)火，撒入香菜。放鹽調(diào)味，最后滴入數(shù)滴香油即成。
[中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐]
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