老煙槍吃這些最清肺 推薦清肺湯給吸煙男士！

現(xiàn)在十個男人有九個是抽煙的，雖說抽煙有害健康，但還是擋不住男人吸煙的決心。那么，對于這些煙民，日常怎么保健身體？吸煙男士清肺吃什么呢？以下這些食物，老煙槍們要多吃哦。

推薦清肺湯給吸煙男士

潤肺豆?jié){粥

取豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。

川貝雪梨豬肺湯

取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各材料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時，調(diào)味后隨量飲用。

杏仁雪梨山藥糊

取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸泡，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)（沸水約100毫升），不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

冬菇雪耳豬胰湯

取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈；雪耳浸開洗凈，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。

潤肺銀耳羹

取銀耳5克，冰糖50克。將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)。

將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

【老煙槍吃這些最清肺 清肺湯給吸煙男士！】相關文章：

吸煙男性應多吃清肺食物有哪些_男士吸煙的危害07-13

清肺止咳湯的做法是什么？08-14

霧霾天吃什么食物清肺06-21

本輪霧霾時長超紀錄 清肺防霾吃些啥08-25

青橄欖豬肺湯的做法06-30

蘿卜豬肺止咳湯的做法11-09

豬肺菜干湯的做法是怎樣的07-10

豬肺止咳湯怎么做08-25

豬肺橄欖湯的做法有哪些08-22

橄欖豬肺湯的做法有哪些11-11