什么時(shí)間做足療

這個(gè)世界上治療疾病的方法有很多種，相信大家都聽過足療這個(gè)方法，通過足療，可以幫助我們調(diào)整我們體內(nèi)的虛實(shí)，達(dá)到各種各樣的效果，又可以疏通我們血脈，又能增加機(jī)能，有利于幫助我們睡眠，增強(qiáng)人體抵抗力以及預(yù)防和治療某些疾病的功效。是一種具有實(shí)效性的治療方法。

大家都知道了足療是很好的治療方法�？墒�，做任何事都非常講究時(shí)機(jī)，不然就會(huì)反而有壞效果。既然是這樣，我們又該在什么時(shí)間才最適合做足療呢？下面我們看下什么時(shí)間做足療最好吧。

足療最好選擇在晚上睡覺前做，這樣有利于睡眠。飯前、飯后３０分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足療，飯前做足療會(huì)抑制胃液分泌，對(duì)消化不利，飯后立即做足療會(huì)造成胃腸的血容量減少，影響消化。按摩結(jié)束后 30分鐘內(nèi)最好飲一杯溫開水，這樣有利于氣血的運(yùn)行，不應(yīng)喝茶、酒或其他飲料。在晚上九點(diǎn)的時(shí)候，人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的，所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴(kuò)張，可幫助活血，促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后，腎臟也勞累一整天，在此時(shí)泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時(shí)候或者是在泡完腳的時(shí)候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動(dòng)，最好是隔一會(huì)就入睡。

經(jīng)過瀏覽了上面寫得這些足療最合適的具體時(shí)間，相信大家差不多都能了解到最適合的時(shí)間了吧，以后你或者你家人如果要進(jìn)行足療的話，相信用足療的合適時(shí)間可以幫到你不少，也可以更好的去保障你的身體健康，充分利用到足療的作用。

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