便秘能吃莼菜嗎

莼菜是一種水草，屬于睡蓮科。野生的莼菜是國(guó)家一級(jí)保護(hù)植物，在我國(guó)的黃河以南，湖北西部的沼澤池塘都有莼菜的身影。莼菜多年生草本，水底下的淤泥里有橫臥的小細(xì)根，有莖通到水面，水面上漂浮的是葉子，葉子是橢圓型的，長(zhǎng)是三到六厘米，寬是五到十厘米，葉子兩面都是光滑的。

莼菜是名貴的菜，用莼菜做的羹和湯，十分的鮮美。莼菜以前都是貢品，只有皇帝老兒才能享受的到，現(xiàn)在莼菜走進(jìn)了貧民百姓家，是宴席上的一道珍貴食品，便秘能吃莼菜嗎？介紹：

養(yǎng)生專家認(rèn)為莼菜本身是寒涼性食物，寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性，有清熱，瀉火，涼血，

解毒等功效，多適用于熱性病癥。而部分便秘患者屬于陽(yáng)虛，氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士：人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽(yáng)虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物，因此莼菜的寒涼性恰恰助長(zhǎng)了便秘患者體內(nèi)中的“寒”癥。綜上所述便秘人群不可以吃莼菜等寒涼性食物。

那寒涼性的食物又有哪些呢，在這里給大家搜集了一些，如苦瓜(生)、黑木耳(微涼)、麥門(mén)冬、旱芹、墨菜、藕、鰻魚(yú)、紅豆、蘆薈、木耳菜、獼猴桃、羚羊角、菜瓜、干苔、橘子等等。這些寒涼性的食物都是便秘患者不可以吃的

便秘在飲食上要多吃一些清淡的、新鮮的蔬菜和水果，多喝酸奶。便秘患者還要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)哦。養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。相信便秘患者的腸道有益菌群很快就會(huì)增多，便秘的癥狀很快就會(huì)得到緩解，以上這些寒涼的食物就不要吃了。

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