便秘能吃蕨菜嗎

關(guān)于便秘的人能否吃蕨菜問(wèn)題，還是需要比較全面了解的，因?yàn)橐话惚忝睾芏鄷r(shí)候不僅僅是因?yàn)轱嬍吃斐傻�，而且我們的身體體質(zhì)問(wèn)題，同樣也容易導(dǎo)致便秘，所以說(shuō)在生活當(dāng)中我們想要更好的去解決和根治便秘的問(wèn)題，首先除了需要重視自己的飲食之外，生活作息等等都是需要全面去關(guān)注的.

蕨菜其實(shí)是一種蔬菜，但是它屬于寒涼性的食物，雖然說(shuō)對(duì)于一般人來(lái)講它可以起到很好的保健作用還有解毒清熱的功效，可是對(duì)于便秘者來(lái)講卻容易助長(zhǎng)便秘者體內(nèi)的寒癥，所以并不適合食用.

不可以吃蕨菜。

養(yǎng)生專家認(rèn)為蕨菜本身是寒涼性食物(小貼士：食物簡(jiǎn)單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性，有清熱，瀉火，涼血， 解毒等功效，多適用于熱性病癥。而部分便秘患者屬于陽(yáng)虛，氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士：人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。

陽(yáng)虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物， 因此蕨菜的寒涼性恰恰助長(zhǎng)了便秘患者體內(nèi)中的“寒”癥。綜上所述便秘人群不可以吃 蕨菜等寒涼性食物。

那寒涼性的食物又有哪些呢.這里給大家搜集了一些，如楊桃、余甘子、馬蘭頭、蕹菜、山竹、水牛肉、苦瓜(生)、蓮霧、松花蛋、麥門(mén)冬、紅豆、地膚苗、草莓、蘆根、鮰魚(yú)等等。這些寒涼性的食物都是便秘患者不可以吃的，

通過(guò)上面的了解我們就可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)便秘者是不應(yīng)該食用蕨菜的，所以希望便秘患者都能夠重視這些也是問(wèn)題，即便是蔬菜我們應(yīng)該正確的去選擇，只有這樣才可以真正發(fā)揮這些食物對(duì)我們身體的保健作用.。

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