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受涼胃脹氣怎么辦才好?
很多人在日常生活當(dāng)中可能會(huì)有這樣的經(jīng)歷,肚子方面受涼之后,就很有可能會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的情況,出現(xiàn)了胃脹氣之后,對(duì)于我們的生活帶來了非常大的困擾,而且很大程度上面的影響到我們工作的效率,甚至有可能會(huì)引起消化不良等一些疾病的出現(xiàn),那么受涼之后出現(xiàn)胃脹氣應(yīng)該怎么辦呢?
胃脹氣常用的飲食保健方法有:
橘紅糕:鮮橘皮10克,打碎成細(xì)粒后用糖浸漬,再和入面粉制成糕點(diǎn)。適用于食欲不振,消化不良,咳嗽痰多。
豆蔻饅頭:白豆蔻粉6克,撒入適量的面粉內(nèi),再蒸煮成饅頭,適用于腹脹、食欲不振。
紅棗益脾糕:紅棗30克、白術(shù)10克,干姜1克,雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁,再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕,適用于胃呆納減,大便溏薄。
山藥飯:山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克,洗凈切碎,蓮肉去皮,芯后煮爛,再與粳米一起煮飯,適用于脾虛泄瀉、食欲不振。
砂仁藕粉:砂仁5克,三七2克,藕粉30克,白糖適量,將砂仁、三七研為細(xì)末,拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。
千萬不要一下吃太多食物,或者突然改變飲食的習(xí)慣和數(shù)量,這樣很容易引起胃腸的變化,出現(xiàn)胃脹氣。出現(xiàn)胃脹氣主要還是因?yàn)槟c胃消化不好,此時(shí)除了少食正餐之外,營養(yǎng)加餐可以食用一些有營養(yǎng)但又不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)的食物。還可以多喝點(diǎn)對(duì)脾胃,可以調(diào)理脾胃的本-草茶。
胃脹氣的患者千萬不要一下子吃過多的食物,或者突然的去改變平時(shí)的飲食習(xí)慣和飲食數(shù)量,這樣很容易就會(huì)引起胃腸的一些變化,從而導(dǎo)致胃脹氣的出現(xiàn),主要出現(xiàn)胃脹氣還是因?yàn)橄缓茫猿松俪哉椭,也可以?jīng)常多吃一些對(duì)腸胃有幫助的食物。
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