秋季養(yǎng)生粥的做法及功效有哪些

可能我們最近很多人在秋季經(jīng)常容易遭受流感病毒的侵襲，所以一些養(yǎng)生方面的選擇是非常有必要的，可以服用一些秋季養(yǎng)生粥，可以幫助我們降低自身出現(xiàn)各種疾病的幾率，還可以幫助我們改善自身的免疫力和抵抗力，來(lái)熟悉一下秋季養(yǎng)生粥的做法及功效有哪些吧。

玉米粥：

玉米粉60克用牛奶調(diào)成糊，鍋內(nèi)加適量水燒沸后把牛奶玉米糊倒在鍋里不停的攪拌，用文火煮5分鐘后把打散的雞蛋淋在粥鍋里，邊倒邊攪，熟了，可以關(guān)火了，晾溫了加白糖或蜂蜜都可以～ 原料 嫩玉米1000克，雞蛋清4只。 調(diào)料：黃酒10克，清湯750克，精鹽1.5克，味精1克，白糖2.5克，雞油15克，菱粉75克。

(1)玉米去殼、洗凈，加糖煮熟約20分鐘取出，稍涼后，用不銹鋼食匙括下玉米。雞蛋清打散。

(2)將鐵鍋置于爐上，放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米，燒開后，用菱粉勾成薄芡，飄入雞蛋清，淋入雞油推勻，起鍋裝碗上席。

我們大家都可以采用以上介紹的做法來(lái)做出來(lái)美味的秋季養(yǎng)生粥還可以幫我們領(lǐng)略不一樣的美味，還可以幫助我們達(dá)到很好的調(diào)理腸胃的效果，還可以幫助我們達(dá)到暖胃的效果，可以更好的應(yīng)對(duì)流感病毒的侵襲，效果很好。

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