想把養(yǎng)生貫徹到底 先要“足”夠重視才能行

腳對人體究竟有多重要？僅僅是支撐重量，讓人行走那么簡單嗎？我們知道腳上有很多的穴位連通身體各處，腳上的骨骼也占到全身骨骼的四分之一，越是復(fù)雜的結(jié)構(gòu)組成，越是有著重要的作用，那么腳對人而言究竟重要在哪里呢。

人體十二條經(jīng)脈有六條都經(jīng)過了腳，腳上的穴位占全身總穴位的三分之一，俗話說：“樹老根先枯，人老腳先衰”，這是因?yàn)樵谥嗅t(yī)上腳被認(rèn)為是人體的第二心臟，它雖然離真正的心臟遠(yuǎn)，卻起著僅次于心臟的作用。

心臟若是受到傷害就會影響全身的健康，腳部也是這樣的。比如腳下受涼，寒氣就會通過腳上的經(jīng)脈傳遞到全身各處，引起各種不適。所以保護(hù)好腳真的是在健康養(yǎng)生中不可忽視的問題，而且腳部脂肪又少，受到傷害的幾率也就更高一些，那么究竟該如何養(yǎng)腳呢？

足浴是個不錯的選擇

皮膚是會呼吸的，正是由于腳上有經(jīng)脈的所在，因此我們可有通過足浴把對身體有益的成分吸收到身體中。比如一些藥物，直接服用對身體傷害比較大，還會有殘留，就可以通過足浴來讓其滲透到腳部的血液里，然后再運(yùn)輸?shù)缴眢w各處，起到治病的目的。

給腳按摩好處多

首先給腳做按摩可以緩解它的疲乏，其次在對腳做按摩的時候可以明顯感受到哪里有疼痛，查過腳上對應(yīng)的反射區(qū)就會知道身體哪個部位可能存在疾病的隱患，能夠及時就醫(yī)，即便沒有嚴(yán)重到就醫(yī)的程度，經(jīng)常按摩腳上的身體各處反射區(qū)，對全身各部位都能起到很好的保健作用。

經(jīng)常轉(zhuǎn)腳踝全身熱起來

腳踝是筋府的所在，經(jīng)常轉(zhuǎn)動腳踝可以讓足底熱起來，這種依靠自身力量熱起來的方式有利于提高身體的機(jī)能，并能增加腳踝的靈活性，防止出行意外的發(fā)生，尤其是老年人，更應(yīng)多做這個動作。

腳還會給人發(fā)信號，比如經(jīng)常腳底抽筋，可能就是身體缺鈣了。再比如患上了腳氣病，身體的維生素B就不足了，尤其是愛喝酒的人就特別容易得腳氣，因?yàn)榫凭�的分解要消耗大量的維生素B，造成體內(nèi)維生素B不足，但是我們自己肯定是不知道維生素B缺乏了的，這個時候腳就發(fā)信號了，來個腳氣病給我們通風(fēng)報(bào)信，讓我們明白此刻需要補(bǔ)充營養(yǎng)了。

【想把養(yǎng)生貫徹到底 先要“足”夠重視才能行】相關(guān)文章：

勵志美文路夠黑光才亮07-15

冬季養(yǎng)生保健 睡眠要重視09-12

老年人冬季養(yǎng)生保健 睡眠要重視07-06

秋分養(yǎng)生需注意 平衡膳食才健康09-03

男性養(yǎng)生之道 男性更應(yīng)該重視子午覺08-05

上班族十款養(yǎng)生湯營養(yǎng)十足又安神10-13

熱水泡腳有什么好處？怎樣泡腳才養(yǎng)生11-07

你夠坦率嗎？09-24

你的簡歷夠搶眼嗎？06-08

求職，你夠自信了嗎？09-25