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劇烈運(yùn)動(dòng)后發(fā)燒要怎么辦？
現(xiàn)在的人們或多或少都會(huì)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。很多人對(duì)運(yùn)動(dòng)非常的熱愛，不管是什么運(yùn)動(dòng)都非常的熱衷�，F(xiàn)在很多人向醫(yī)生反應(yīng)，在自己劇烈運(yùn)動(dòng)之后會(huì)發(fā)燒。那么，這是怎么回事呢？為什么人們會(huì)發(fā)生這種現(xiàn)象。接下來，小編將呈現(xiàn)出小編精心整理的關(guān)于人們?cè)趧×疫\(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象的相關(guān)內(nèi)容。
劇烈運(yùn)動(dòng)后，血液流動(dòng)快速，局部脂肪燃燒，也是會(huì)導(dǎo)致低熱。
指導(dǎo)意見：
像你情況，經(jīng)過喝水后，體內(nèi)熱能有所降低，恢復(fù)正常，像你這樣的情況，考慮是正常生理現(xiàn)象，每個(gè)人運(yùn)動(dòng)過于劇烈都是會(huì)稍微增高體溫。洗澡后受涼引起的病毒性感冒.
發(fā)燒--26種對(duì)付的要訣 在你采取行動(dòng)前，先聽聽醫(yī)生怎么說。確定你真的感冒
雖然體溫37C是一般的正常值，但這數(shù)字并非固定值。"每個(gè)人的正常體溫都不盡相同，而且在一天當(dāng)中會(huì)有很大的波動(dòng)。食
物、過多衣物、情緒興奮、激烈運(yùn)動(dòng)等，都會(huì)提升體溫。"維克利博士說;"其實(shí)，激烈運(yùn)動(dòng)可使體溫上升到39C。再者，孩的體溫容易比大人高，而且一天當(dāng)中的波動(dòng)也較大。"
"在此有個(gè)通則：假若體溫在37.2C--37.7C時(shí)，開始懷疑可 能是發(fā)燒，若超過37.7C，則是發(fā)燒。" 勿對(duì)抗之
發(fā)燒本身不是疾病，而是一種癥狀。其實(shí)，它是體內(nèi)抵抗感染
的機(jī)制之一。發(fā)燒甚至可能有它的用途：縮短疾病時(shí)間、增強(qiáng)抗生素的效果、使感染較不具傳染性。這些能力應(yīng)可以抵消發(fā)燒時(shí)所經(jīng) 歷的不舒服。
以上的材料就是小編精心整理的關(guān)于人們?cè)谶M(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀的一些資料。相信通過上述材料，大家都已經(jīng)清楚的了解到了這方面的內(nèi)容了。人們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要根據(jù)自己的身體狀況來選擇要做什么樣的運(yùn)動(dòng)，一定要量力而行，不要逞強(qiáng)。
劇烈運(yùn)動(dòng)后注意事項(xiàng)
不能立即休息。
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心跳會(huì)加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，同時(shí)肌肉有節(jié)律性地收縮會(huì)擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時(shí)如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停止，原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。
不可馬上洗浴。
劇烈運(yùn)動(dòng)后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴(kuò)張，汗孔張大，排汗增多，以方便散熱，此時(shí)如洗浴冷水浴會(huì)因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會(huì)繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后一定要休息一會(huì)再洗浴。
不應(yīng)暴飲止渴。
劇烈運(yùn)動(dòng)后口渴時(shí)，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對(duì)食物的消化。而喝水速度太快也會(huì)使血容量增加過快，突然加重心臟的負(fù)擔(dān)，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時(shí)性紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭、胸悶腹脹等。故運(yùn)動(dòng)后不可過量過快飲水，更不可喝冷飲，否則會(huì)影響體溫的散熱，引起感冒、腹痛或其他疾病。
不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有好處，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B 1大量消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好多吃一些含維生素B 1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
不能飲酒除乏。
劇烈運(yùn)動(dòng)后人的身體機(jī)能會(huì)處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚。長(zhǎng)期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等等疾病。運(yùn)動(dòng)后喝啤酒也不好，它會(huì)使血液中的尿酸增加，使關(guān)節(jié)受到很大的刺激，引發(fā)炎癥，造成痛風(fēng)等。
不可吸煙解疲。
運(yùn)動(dòng)后吸煙會(huì)使人體新陳代謝加快，體內(nèi)各器官處于高水平工作狀態(tài)，而使煙霧大量進(jìn)入體內(nèi)，還會(huì)因運(yùn)動(dòng)后的機(jī)體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)的危害。所以說，此時(shí)吸煙比平時(shí)吸煙對(duì)你的危害更大，同時(shí)氧氣吸收不暢還影響機(jī)體運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)，讓人更容易感到疲勞。
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