冬天手腳冰冷出汗該咋辦

冬天的時(shí)候我們有好多的朋友會(huì)有這樣的情況，就是手腳冰冷出汗，這樣的情況是一種不正常的現(xiàn)象，不過(guò)每個(gè)人的體質(zhì)不同，出現(xiàn)的原因也是不同的，我們最重要的就是打到原因，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療是最好的辦法，那么冬天手腳冰冷出汗怎么辦？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解，希望對(duì)有這樣情況的朋友有所幫助。

一、冬天手腳冰涼怎么辦？

1、多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血食物。比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車(chē)、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時(shí)，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚(yú)、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。

2、天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。

3、多做運(yùn)動(dòng)。建議你不妨一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟�液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)布滿(mǎn)活力，不容易發(fā)冷喔！你也可以試試簡(jiǎn)樸的爬樓梯、原地跳躍，動(dòng)個(gè)20分鐘，達(dá)到輕微流汗的程度，都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來(lái)走一走、踏踏步，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環(huán)。

二、冬天手腳出汗怎么辦？

手腳出汗，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)做”局限性多汗癥，多發(fā)生在情緒波動(dòng)度較大的青壯年身上。中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的。

1、保持良好的心情。

2、脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮后，再去掉渣汁，讓它變成膏狀后，再加上冰糖，每天晚上以溫開(kāi)水化開(kāi)后，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對(duì)脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。

通過(guò)以上的介紹，我們知道了冬天手腳冰涼出汗怎么辦？在冬天出現(xiàn)了手腳冷冰出汗的情況后我們要從手腳冰冷和手腳出汗兩方面找原因，最好的辦法就是到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在進(jìn)行針對(duì)性治療的同時(shí)，可以根據(jù)上述的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，一般沒(méi)有什么問(wèn)題。

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