祛痘小妙招 5款食譜告別粗糙痘痘肌

痘痘很多人都會(huì)在青春期的時(shí)候出現(xiàn)，但是過了青春期之后你如果還有出現(xiàn)的話那該怎么辦呢？尤其是女性朋友，很容易出現(xiàn)一些痘痘的問題，這主要就是因?yàn)槠綍r(shí)的護(hù)理不到位造成的，還有就是因?yàn)橄募緶囟雀撸�皮膚不注意清潔，那么出現(xiàn)痘痘該怎么辦呢？別擔(dān)心，今天小編教你吃走痘痘。

夏天皮膚容易出油，所以很多時(shí)候皮膚不注意清潔就會(huì)出現(xiàn)痘痘問題，接下來的5款食譜，可以幫助你去除痘痘，還肌膚透亮光滑。

1、南瓜羹

把南瓜切成小塊，用小火煮成濃濃的南瓜羹，如果喜歡吃甜的，還可以加一些白糖進(jìn)去。

南瓜的使用價(jià)值很高，富含豐富的維生素A，對(duì)痘痘肌膚有很不錯(cuò)的修復(fù)功效。

2、枸杞消炎粥

將準(zhǔn)備好的白鴿肉，切碎后加入枸杞子和粳米一起放入砂鍋中煮，文火煨粥。

經(jīng)常食用這個(gè)枸杞消炎粥，可以幫助養(yǎng)陰潤膚，排出毒素，還具有消腫的功能，對(duì)于皮膚上有粉刺和痘痘具有很好的療效。

3、芹菜香蕉果汁

將芹菜洗凈切成小段，香蕉洗干凈外皮，連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機(jī)中，加入適量清水，攪拌兩分鐘后，直接飲用即可。

此款蔬菜果汁最為特別的一點(diǎn)便是香蕉沒有去皮就直接加入了，可能很多人都無法接受，但是其實(shí)香蕉皮的營養(yǎng)更為豐富，與芹菜一直自制成果汁，不僅可助身體排除體內(nèi)毒素，同時(shí)還能祛痘養(yǎng)顏，好處多多。

4、蘋果胡蘿卜汁

將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機(jī)中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機(jī)開關(guān)，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。

蘋果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于蘋果含有獨(dú)特的果酸，可以加速人體的陳城代謝，利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內(nèi)多余脂肪，另一方面還能通過排毒來達(dá)到祛痘的目的。

5、馬齒莧拌黃豆芽

分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分;將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤內(nèi);將上述調(diào)味品(調(diào)味品食品)澆在盤內(nèi)，拌勻便可食用。

健康提示：馬齒莧含有豐富的維生素(維生素食品)C、胡蘿卜素，以及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，具有健美皮膚之功效。所以，本品具有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、潤澤顏面的作用，尤其適合于青春少女防治青春痘之用。

6、清涼祛熱食品

臉上長痘痘的人多半存在有內(nèi)熱的情況，因此這類人群在日常生活中應(yīng)該盡量的多吃一些具有清涼去熱功效的食物。比如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。

告別粗糙痘痘肌

1、做到正確的清潔

想要趕走痘痘，你需要給自己的皮膚一個(gè)正確干凈的清潔護(hù)理，這需要美眉們做到認(rèn)真潔面、卸妝以及徹底地深度清潔皮膚。清潔皮膚的時(shí)候一定要仔細(xì)認(rèn)真，不能用水沖一下就得，其次，美眉們還要注意皮膚的衛(wèi)生，建議夏季不要留劉海，以免頭發(fā)上的粉塵和污垢會(huì)令額頭部位滋生痘痘;同時(shí)，美眉們的枕巾、枕套等都要保持每星期換洗干凈，否則很容易沾染到皮膚上，從而誘發(fā)痘痘滋生。雖然夏季天氣炎熱，皮膚愛出油，但也不能頻繁洗臉，一天洗兩次就可以了，早晚各一次，如果頻繁洗臉會(huì)刺激皮脂腺的分泌，令皮膚的膚質(zhì)變得越來越脆弱，更容易滋生過多的皮膚問題。

2、調(diào)整到規(guī)律的生活習(xí)慣

夏季，天長夜短，美眉們總是特別容易熬夜晚起，這樣的生活方式就更容易傷害皮膚，令皮膚滋生痘痘粉刺，因此，美眉們要調(diào)整好自己的生活飲食習(xí)慣，從而調(diào)整自己體內(nèi)的激素水平，避免皮脂腺過度地分泌皮脂，要養(yǎng)成定時(shí)排毒的好習(xí)慣，例如，每天清晨起床后要上廁所，將身體體內(nèi)堆積的毒素都排干凈。再加上，使用一些控油補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，可以抑制皮膚油脂分泌、疏通毛孔、為肌膚保濕滋潤，可以減少和預(yù)防痘痘的發(fā)生。

3、減少接觸電腦電視的頻率

電腦與電視在打開著的狀態(tài)下，會(huì)釋放很多的電磁輻射和電磁波，從而引發(fā)靜電，會(huì)將灰塵堵塞物帶入到毛孔之中，引起毛孔堵塞，誘發(fā)痘痘。因此美眉們要盡量減少接觸電腦和電視的頻率，這樣可以間接保護(hù)皮膚受到傷害。此外，紫外線也會(huì)誘發(fā)皮膚長痘痘，也容易讓痘痘久長不消，那么，在夏季，面部肌膚容易出油的美眉們，就要做好防曬工作，應(yīng)選用防曬指數(shù)SpF30以上的防曬產(chǎn)品來使用。

4、有痘痘也不要遮瑕

痘痘肌膚的美眉們，即便是皮膚長痘痘，最好也不要用遮瑕膏遮瑕，遮瑕痘痘只能夠遮住一時(shí)，卻不能完全趕走痘痘，而且如果美眉們?cè)谛秺y的時(shí)候沒有徹底卸干凈，就會(huì)誘發(fā)滋生更多的痘痘。長痘痘后，不要害怕暴露在外人面前，應(yīng)盡量幫助皮膚消炎殺菌，尤其是針對(duì)有些炎癥類的痘痘，可以使用蘆薈汁液輕柔涂抹在痘痘表面，幫助消炎，痘痘就會(huì)有所緩解。

結(jié)語：以上就是大學(xué)網(wǎng)為您介紹的關(guān)于如何清除痘痘的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道如何去除痘痘了吧，上述這5款食譜制作非常的簡(jiǎn)單，大家不妨自己在家制作一下哦，另外要注意臉部的清潔哦！

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