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寶寶食譜都有哪些營養(yǎng)粥呢
很多年輕的媽媽第一次生小孩都非常懵懂，不知道該如何照顧小孩才能把小孩照顧非常健康。小孩子剛出生的那幾個(gè)月是吃母乳或者是喝奶粉的，不過當(dāng)寶寶越來越大，單純只是母乳和奶粉已經(jīng)提供不了充足的營養(yǎng)給他們。所以我們就要給寶寶們準(zhǔn)備營養(yǎng)餐。那么寶寶食譜都有哪些營養(yǎng)粥呢？今天就給大家介紹一下吧。
寶寶營養(yǎng)粥：山藥蘿卜粥
材料：鐵棍山藥100克、白蘿卜30克、粳米100克
做法：
1、山藥、白蘿卜洗凈去皮，切成小丁。
2、粳米淘洗干凈，加入山藥丁、白蘿卜丁煮至爛熟。
營養(yǎng)提示：適合1歲以上寶寶。鐵棍山藥比普通山藥營養(yǎng)價(jià)值更高，加上白蘿卜協(xié)同作用，可理氣順脾胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
寶寶營養(yǎng)粥：香菜雞肝小米粥
原料：香菜20克，雞肝50克，黃小米50克，粳米100克，鹽、黃酒適量，蔥姜少量，湯骨1段，味精少許。
制法：
1、將雞肝浸泡去腥洗凈后切成細(xì)粒：香菜洗凈切碎末，黃小米和粳米分別漂洗待用。
2、在鍋中加入蔥姜、黃酒和水，而后放劈斷的湯骨；水開后，撇去浮沫，改用中火燒20分鐘；取出蔥姜和湯骨，倒入粳米，燒開后再力口入小米，一并煮成粥；再放進(jìn)雞肝粒，滾熟后力n進(jìn)香菜、鹽和味精即可。
特點(diǎn)：鮮香美味，白里透紅顯綠，適合1歲以上幼兒食用。 營養(yǎng)價(jià)值：雞肝營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，維生素A含量為食品之首：鐵、鋅和維生素B1，豐富，小米與粳米粗細(xì)糧搭配，營養(yǎng)互補(bǔ)：香菜中維生素C含量多，對鐵質(zhì)吸收有幫助。
通過以上的介紹相伴大家已經(jīng)對寶寶食譜都有哪些營養(yǎng)粥有了一定的了解，其實(shí)像以上介紹的這種類型的營養(yǎng)粥還有很多種，只要寶媽們根據(jù)孩子所需要的營養(yǎng)，自己可以動(dòng)手隨意搭配寶貝所需要的食物，非常簡單易學(xué)。
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