久久99热66热这里只有精品,特黄特色的大片在线观看,亚洲日本三级在线观看,国产三级农村妇女在线,亚洲av毛片免费在线观看,哺乳叫自慰在线看,天天干美女av网

糖醋黃花魚的做法和營養(yǎng)價值

時間:2024-07-02 01:32:45 學(xué)人智庫 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

糖醋黃花魚的做法和營養(yǎng)價值

大家一定都吃過媽媽做的糖醋黃花魚,這是一道家常飯,糖醋黃花魚的美味相信不用我多說大家一定知道,但是大家知道怎么做嗎?做這個很簡單的,大家應(yīng)該有興趣和我學(xué)習(xí)一下吧,以后可以為愛人,媽媽,爸爸們做一次,讓周圍的人看到我們的成長。下面大家一起來看看糖醋黃花魚的做法和營養(yǎng)價值。

一做法步驟

1洗凈膛好的黃花魚,在魚背兩面劃菱形或一字刀(要劃深一些,容易炸熟),灑入鹽、雞精、料酒、姜蔥蒜粉、胡椒粉抹勻(肚子里也要抹),腌制20分鐘。

2紅椒切成絲,香菜切成小段待用。

3碗里放入適量的面粉和生粉,用水調(diào)成漿。

4然后把黃花魚上漿。

5鍋置旺火上,放入足量油,插入竹筷待其四周冒細泡,放入黃花魚大火炸30秒。

6改中火炸8~10分鐘。

7炸至兩面金黃色。

8撈起瀝干油,盛入碟中撒上紅椒絲。

9糖醋醬汁:鍋內(nèi)放入適量的水和糖。

10用鏟子順一個方向攪動,以中火煮至沸騰后。

11加入白醋和水淀粉,繼續(xù)攪動到粘稠。

12把糖醋醬汁淋在炸好的黃花魚上,撒上香菜即可開吃。

二營養(yǎng)價值

1黃花魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質(zhì)虛弱和中老年人來說,食用黃花魚會收到很好的食療效果。黃花魚不僅肉質(zhì)肥厚、脆嫩、味道鮮美,易于消化吸收,黃花魚的鰾、肉、膽均可治療疾病!侗静菥V目》中就記載有,黃魚味甘、性平,有明目、安神、益氣、健脾開胃等功效,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn),黃花魚的蛋白質(zhì)含量較高,并富含脂肪、鈣、磷、鐵、碘以及大量歐咪伽—3脂肪酸等,有較高的藥用價值。

2黃花魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,能延緩衰老,并對各種癌癥有防治功效。

3中醫(yī)認為,黃花魚有健脾開胃、安神止痢、益氣添精之功效,對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及女性產(chǎn)生體虛有良好的療效。

相信大家看完上面的詳細步驟之后就會做了,美味的糖醋黃花魚就要在你的手里誕生了,當看到家人美美的吃的時候,相信你會無比有成就感的,想要學(xué)習(xí)的同志們一定要好好看這篇文章歐,他一定會幫到你的。

【糖醋黃花魚的做法和營養(yǎng)價值】相關(guān)文章:

糖醋帶魚的家常做法05-17

糖醋丸子的家常做法10-11

糖醋脆皮豆腐的做法09-13

紅燒糖醋蝦的做法07-10

紅燒糖醋小排的做法09-10

糖醋丸子的家常做法大全04-26

糖醋魚的家常做法08-31

黃花魚怎么做好吃紅燒黃花魚的做法09-19

糖醋魚的做法圖解07-20

無錫的糖醋排骨做法及步驟07-29