易感冒體質(zhì)該如何調(diào)理

有些人因為自身抵抗力差，所以每當(dāng)在季節(jié)變換的時候，氣溫持續(xù)變化較大，流行性感冒進(jìn)入了高發(fā)期的時候，他們也比較容易感冒。為了預(yù)防感冒，很多人將治療感冒的西藥當(dāng)作預(yù)防感冒的藥物服用，而濫用感冒治療藥物預(yù)防感冒是不可取的。而大家對于中藥比較信賴，那么易感冒體質(zhì)該如何調(diào)理？

很多治療感冒的西藥反復(fù)使用會使人體產(chǎn)生耐藥性。人體對一種藥物產(chǎn)生耐藥性后，下次再使用此類藥物治療時只能加大劑量，且治療疾病的效果也會減弱。相比之下，中藥預(yù)防感冒的效果較好，而且具有反復(fù)服用不易產(chǎn)生耐藥性、毒副作用小的優(yōu)勢。

下面為您介紹一個防治感冒的中藥方：太子參10克，蘇葉6 克，黃芩10克，牛蒡子10克，每日水煎服，連服3日，就能夠增強(qiáng)人體免疫力，起到預(yù)防感冒的作用。

除此之外，還應(yīng)該做到以下幾點：

1、弄點鹽水漱漱口，其實生在活中吃飯的時候都會留下“口腔病菌”，所以我們要每天早、中、晚、吃飯之后要用淡鹽水漱漱口，以便更好的清理“口腔病菌”這是關(guān)鍵。

2、每天晚上要泡熱水腳。記得一定要用較熱的水，水的溫度熱到不能忍受為止，泡腳20分鐘左右即可，在泡熱水腳的時候水量一定要沒過腳面到達(dá)腳踝，泡完熱水腳之后要看到雙腳發(fā)紅才可以的，

3、每天要用冷水洗臉。每天洗臉的時候，記得要雙手捧著水洗冷水臉，在一個就是水洗鼻子(鼻孔)，然后用鼻孔輕輕的吸入少量的冷水，要適度，不可過多的灌入，要反復(fù)清洗5至6次即可。

4、煮點姜湯，最好用新鮮的生姜，弄得差不多的時候，要趁熱喝掉的。

為了預(yù)防感冒，調(diào)理易感冒體質(zhì)，不妨吃一下上述所說的防治感冒的中藥方，像上面所說的那樣，如果想要預(yù)防感冒的話，只吃中藥是不行的，還應(yīng)該在日常生活中注意自己的飲食習(xí)慣，只有這樣才能更好地預(yù)防感冒。希望大家都不會感冒，身體棒棒。

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