秋季感冒了 上班族吃什么好

秋高氣爽的日子也是感冒肆虐的時機(jī)，不少上班族最近都中招了，紛紛感冒，那上班族秋季感冒了吃什么好呢？下面小編為您總結(jié)了一些治療秋季感冒的食物，想知道上班族秋季感冒了吃什么好，就來看看吧。

上班族秋季感冒了吃什么好？

1、一般人感冒都是應(yīng)該多吃一些水果的，像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都還是不錯的，因?yàn)樗鼈兌几缓�維生素c和a，能夠提高身體的抵抗力，對治療感冒有不錯的效果。

2、感冒的時候多吃一些含有鈣、鋅元素及維生素蔬菜或是水果，因?yàn)榈倪@些食物對于產(chǎn)生抗體的單核-巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。

3、許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學(xué)活性成分，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對預(yù)防感冒也有一定作用。

4、海產(chǎn)品中含有大量的鋅元素，可以調(diào)節(jié)身體細(xì)胞的免疫力，同時也可以提高人們身體對抗感冒病毒的能力。

5、蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。

6、蜂蜜是天熱的補(bǔ)品，蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

7、蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用，生姜有驅(qū)寒的功效，把白蘿卜和生姜放到榨汁機(jī)里面榨汁，然后加入蜂蜜，當(dāng)飲料喝，一天3次，效果不錯。

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