刮痧板瘦肚子效果好嗎

現(xiàn)如今生活中經(jīng)常呆的辦公室里朋友都知道，最擔(dān)心的問題就是腹部的脂肪太多，小肚子就會(huì)慢慢的凸起，這不管是男性還是女性，都是一個(gè)影響外觀的問題，肚子大就是因?yàn)楦共康臍庋�流通變慢，�?jīng)絡(luò)堵塞引起了肚子大，想解決肥胖的問題，可以通過很巧妙的刮痧板瘦肚子的方法來輕松地甩掉腹部的贅肉。

刮痧瘦腰法的減肥原理

刮痧可以讓體內(nèi)的氣血變得更通暢，清理體內(nèi)垃圾，可以有效改善腰腹部經(jīng)脈堵塞的問題，改善之前的便秘等困擾。一般來說，每天堅(jiān)持刮一次，堅(jiān)持刮上三天到一周，就能明顯改善之前的便秘問題，持續(xù)刮上半月到一月的時(shí)間后，能明顯感到腰腹部贅肉減少，身體變得輕盈。

刮痧瘦腰步驟

1.先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部，雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個(gè)推揉的動(dòng)作中，精油可以更好地被肌膚吸收。

2.刮痧前最好先進(jìn)行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變松軟了后，再進(jìn)行刮痧，瘦腰效果會(huì)更好。

3.單手握拳，用手指關(guān)節(jié)在腹部打圈。也可雙手輕輕捶打或拍打腰腹部，注意力度不要太大，也可輕捏側(cè)腰的肉肉，或者是將肉肉向上提拉。

4.找準(zhǔn)腹部上的一些穴位，小范圍快速用力刮這幾個(gè)地方，瘦腹效果很不錯(cuò)。只要連續(xù)堅(jiān)持上一個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小肚腩在慢慢減小。

5.腰腹部的刮痧方向是從上到下，也就是從胸部下面一點(diǎn)，一直刮到下腹部，從內(nèi)到外，力度適中即可，一般刮十五分鐘，感覺小腹部的皮膚發(fā)熱就可以了。

肚子都是很難減肥的，尤其是通過運(yùn)動(dòng)想減掉肚子的話也不能是一時(shí)一刻，所以我們可以通過一些巧妙的刮痧方法，讓自己的肚子促進(jìn)血液循環(huán)，在刮痧前我們需要倒幾滴精油放在手心上，這樣可以拉肚子的皮膚不再受到傷害。

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