氣血不足掉發(fā)怎么辦 頭皮調(diào)理很重要

氣血對(duì)女人來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的，如果女人一旦氣血不足會(huì)給她們帶來(lái)非常多的影響，比如掉頭發(fā)就是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的事情，掉頭發(fā)太厲害對(duì)女人來(lái)說(shuō)可不是好事，那么氣血不足掉發(fā)怎么辦呢？

氣血不足掉發(fā)怎么辦？

1、滋潤(rùn)干燥頭皮

當(dāng)你氣血不足時(shí)一定要為身體補(bǔ)充足夠的維生素C來(lái)滋潤(rùn)你的頭皮，維生素C能夠很好的使微血管壁得到活化，這樣頭發(fā)才能夠更好更充分地將血液中的營(yíng)養(yǎng) 吸收過(guò)來(lái)，當(dāng)你的皮脂分泌能力恢復(fù)至正常時(shí)，干燥的頭皮能夠得到恢復(fù)，自然就可以緩解掉頭發(fā)的情況了。

想要補(bǔ)充維生素C，大學(xué)網(wǎng)養(yǎng)生在線推薦食用金橘或金橘茶，金橘中的維生素C含量是相當(dāng)豐富的，能夠很好地對(duì)頭皮的新陳代謝起到刺激作用。另外木瓜也可以為人體帶來(lái)豐富的維生素C，還可以為頭發(fā)提供葉黃素、鐵、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素。

2、抑制頭油分泌

頭皮最好的狀態(tài)就是油脂分泌平衡，如果你只注重干燥頭皮的滋潤(rùn)，那么也是不行的，你還需要通過(guò)補(bǔ)充維生素B群來(lái)對(duì)頭油的分泌進(jìn)行抑制。維生素B對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和新陳代謝都有著極好的促進(jìn)作用，而其中富含維生素B的代表食物就有枸杞、花生、芋頭等，它們都可以對(duì)頭油的分泌起到極好的抑制作用，使頭皮不會(huì)過(guò)分油膩。

氣血不足掉發(fā)怎么辦？氣血不足一般對(duì)頭皮有著較大的影響，所以你可以通過(guò)調(diào)理頭皮油脂的分泌情況來(lái)緩解掉頭發(fā)的癥狀。

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