孩子不愛午睡怎么辦呢

每一個家長在照顧自己的寶寶的時候，都希望孩子每天都有規(guī)律的生活習(xí)慣，其中午睡更是家長認為必不可少的，往往有很多孩子在中午的時候就不喜歡睡覺，無論怎么哄都是不睡，這種事讓家長特別的著急，怕孩子睡眠不足影響到成長和發(fā)育，下面一起了解一下孩子不愛午睡怎么辦呢

孩子不愛午睡怎么辦呢

盡管許多幼兒園每天都安排了午睡時間，但這并不表明孩子一定要午睡，因為這種要求更多的是順從了一種社會習(xí)慣。對于一部分孩子來講，不睡午覺，對他們的生長發(fā)育根本不會有影響。

一般來說，生長激素主要是在睡著時分泌，深睡的時候效果更好。而學(xué)齡前的孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，如果能在中午有一兩個小時的睡眠，對促進生長激素的分泌是有好處的。

但孩子的睡眠通常不太規(guī)律，如果再受到家長不良作息習(xí)慣的影響，很可能會在別的時間把“午覺”給睡了，這是一種很常見的現(xiàn)象。只要睡眠質(zhì)量好，而且總的睡眠時間夠了(0到半歲16小時，半歲到2歲是14小時，2—4歲是11—12小時，5—9歲是10小時左右)，對于生長激素的分泌就不會造成太大的影響，因而家長也不必再要求孩子午睡。如果睡不好，才需要適當(dāng)調(diào)整一下。當(dāng)然，也有很少一部分孩子是屬于睡眠需求比較少的一類，從嬰兒時期可能就只睡八九個小時，這種情況也沒有必要逼他午睡。

總之，家長不要強求孩子午睡，只要保持充足而有規(guī)律的睡眠就可以了。

上面就是對孩子不愛午睡怎么辦呢的介紹，通過了解以后我們知道孩子的生活規(guī)律和習(xí)慣都是不同的，只要孩子每一天的睡眠時間得到保證就不必強求非要午睡，另外我們家長也不要用自己的生活習(xí)慣去左右孩子。

【孩子不愛午睡怎么辦呢】相關(guān)文章：

孩子不愛吃肉怎么辦？孩子為什么不愛吃肉10-30

孩子不愛吃飯怎么辦06-26

孩子不愛吃飯怎么辦 讓寶寶愛吃飯的方法11-14

孩子午睡哭鬧的原因10-09

腰脹氣怎么辦呢08-15

氣虛咳嗽怎么辦呢10-19

干活腰疼怎么辦呢10-11

風(fēng)寒牙痛怎么辦呢11-14

運動腿疼怎么辦呢10-24

老人腹脹怎么辦呢11-11