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皮膚粗糙暗黃怎么辦

時(shí)間:2024-09-04 22:52:04 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿

皮膚粗糙暗黃怎么辦

首先學(xué)會(huì)滋潤(rùn)身體

皮膚粗糙的人往往都是干癟皺縮的,而且常常口干口渴,這說(shuō)明體內(nèi)津液嚴(yán)重不足,這就要問(wèn)問(wèn)自己平時(shí)是不是工作、學(xué)習(xí)太忙而忽略了喝水補(bǔ)水,但是也要注意不能一次喝大量的水,其實(shí)只要每次潤(rùn)濕口、舌就夠了。養(yǎng)陰的辦法很多,但最好在秋冬進(jìn)行,因?yàn)榍锒竟?jié)陽(yáng)氣潛藏,是補(bǔ)陰的好時(shí)機(jī),這時(shí)你應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng),盡量減少出汗。晚上絕對(duì)不要熬夜,這樣是非常耗損人體陰液的。多煲點(diǎn)滋陰的湯水,例如熟地黃、麥門(mén)冬、石斛、五味子等等。當(dāng)然也不要多食辛辣,比如火鍋,這些也是容易使陰液流失。你可以發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天,皮膚會(huì)有意想不到的驚喜。

增強(qiáng)體魄,增加陽(yáng)氣

如果是皮膚暗黃,往往是陽(yáng)氣虛導(dǎo)致的,平時(shí)少運(yùn)動(dòng),少走動(dòng),整天坐在辦公室、家里,這樣身體血?dú)膺\(yùn)行不暢,陽(yáng)氣不能分布皮表,如果再加上平時(shí)喜歡喝生冷飲料、冰棍雪糕等損傷脾胃陽(yáng)氣,就會(huì)很容易聚集濕氣,這樣皮膚不發(fā)黃發(fā)暗才怪。所以在日常就要多加注意,不要飲食生冷,多做運(yùn)動(dòng),春夏可以多吃點(diǎn)補(bǔ)氣健脾的食品,例如黃芪、黨參、山藥等等。

另外,如果是因?yàn)槠渌膊∫鸬,那么?yīng)該盡早就醫(yī),以免耽誤病情,只有清除病因,皮膚才能擺脫粗糙暗黃。

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