爬樓梯小腿會變粗嗎

因為腿粗的原因，很多日常生活中的現(xiàn)象都成為了腿粗的導(dǎo)火索。例如，爬樓梯。很多人認為爬樓梯，腿部得到了鍛煉，于是就容易變胖，那么，事實是不是如此呢，長期爬樓梯的人腿就粗？

其實不然，爬樓梯是一種適度的運動對于減肥是有一定功效的，并不會讓腿部變粗。女性腿部粗主要有以下幾種原因，一起來看看吧。

腿粗有三大類情形：

其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉軟軟白白的，小腿肚并不結(jié)實，特別是大腿后側(cè)，皮膚看起來松松垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續(xù)發(fā)展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。

其二，腿粗的原因是“壯”，特征就是肉其實還蠻結(jié)實的，看起來沒那么白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常運動，但太常逛街、旅游，也有可能會有壯腿喔！

其三，腿粗的原因是“腫”，原本秾纖合度的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。

有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下你的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習(xí)慣。

對于女性來說，如果不注意飲食，從來不運動，就容易變得肥胖，漸漸的也就會腿粗，肚子大。所以，養(yǎng)成良好的生活方式才能避免這種情況。此外，當(dāng)出現(xiàn)了腿粗的現(xiàn)象，自己可以選擇針對性的方式進行減肥。但是，最好是不要藥物減肥。

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