- 相關(guān)推薦
做事太煩躁？教你如何趕走煩躁心理
做事太煩躁？教你如何趕走煩躁心理
做事太煩躁？教你如何趕走煩躁心理
產(chǎn)生如此心態(tài)，好像感冒病毒，雖不會(huì)致命，卻害得人心神不定，一事無(wú)成，甚至使人覺(jué)得筋疲力荊那么，當(dāng)你做事產(chǎn)生煩躁情緒時(shí)，該如何消除呢？
心理準(zhǔn)備法
做事時(shí)，出現(xiàn)煩躁，往往是心理準(zhǔn)備不足的表現(xiàn)。原以為做這件事很簡(jiǎn)單很輕松，但實(shí)際操作時(shí)覺(jué)得并非如此，內(nèi)心不免會(huì)煩躁起來(lái)。因此，在做事前，應(yīng)有這樣的心理準(zhǔn)備：世界上一蹴而就的事是極少的，要做好一件事，都有一定的難度，都要付出艱辛或代價(jià)。即使是日常生活小事，要想做得好，也并非輕而易舉。如此這樣，本來(lái)就打算付出艱辛的勞動(dòng)，遇到難事時(shí)，自然就能受得了，心情當(dāng)然也不會(huì)煩躁了。
一鼓作氣法
當(dāng)你決定做某件復(fù)雜的事情時(shí)，可暫時(shí)不要考慮結(jié)果如何，不要老是去想這件事什么時(shí)候才能做好呀？最后會(huì)不會(huì)失敗呢？想得多，牽掛多，思想就難以集中，這樣做錯(cuò)事的可能性就越大。一旦做錯(cuò)，人就會(huì)越來(lái)越煩躁。因此，做事必須要沉下心，耐著性子，只要選準(zhǔn)了目標(biāo)，方向?qū)︻^，又認(rèn)認(rèn)真真、踏踏實(shí)實(shí)，事情就一定能做好。
分割過(guò)程法
做比較復(fù)雜的事情時(shí)，可先把它的過(guò)程分割一下，切成若干個(gè)相對(duì)獨(dú)立的階段后，再一段一段地有序地做下去。復(fù)雜的事，分割成幾個(gè)階段后，每個(gè)階段就不那么復(fù)雜了，做起來(lái)也容易得多了。每完成一個(gè)階段，都會(huì)有一種欣喜，這樣，自信心也就強(qiáng)了，心情當(dāng)然不會(huì)煩躁了。
排列順序法
做事心里煩躁，一個(gè)重要原因就是做事無(wú)條理，缺少順序，做這件事時(shí)，覺(jué)得那件事重要，應(yīng)該先做；做那件事時(shí)，又覺(jué)得這件事要緊，得趕快去做。事多，心里本來(lái)就沒(méi)有底，再這么一折騰，心里難免煩躁。因此，倘若手頭上要做得事較多，可以先把這些事一件一件地寫(xiě)下來(lái)，排一排順序，看看哪一件事最要緊，哪一件事其次，哪一件可暫且緩一緩，或者從邏輯意義上考慮一下，看看應(yīng)該先做哪一件事，然后再做哪一件事才順理成章，有條不紊。
【做事太煩躁？教你如何趕走煩躁心理】相關(guān)文章：
教你如何趕走起床氣08-08
描寫(xiě)心情煩躁的句子11-01
表達(dá)心情煩躁的句子08-31
身在職場(chǎng)，煩躁甚多？聽(tīng)聽(tīng)心理師怎么說(shuō)09-09
心理學(xué)：教你如何愛(ài)對(duì)人？11-02
男士如何趕走眼周脂肪08-19
如何做人、做事，做官07-07
教你如何戰(zhàn)勝拖延癥09-14