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簡單有效的瘦臉操

時間:2024-09-20 00:56:40 學人智庫 我要投稿
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簡單有效的瘦臉操

簡單有效的瘦臉操

簡單特效瘦臉操,臉上的肉肉確實讓人很煩躁,那么如何給臉部的肉肉減肥呢,一起來學習這套簡單特效瘦臉操,讓瘦臉變得輕松。

簡單特效瘦臉操

胖乎乎的臉頰

如何找到有效的臉部減肥方法,臉頰是臉上很難鍛煉到的部分。鍛煉額骨,保持平衡的話就能保持自信的笑容。 所需時間:2分 所需次數(shù):2次 效果:去除臉頰上面多余的贅肉,令你立刻變成笑臉美女。

1、臉部揉搓

去除臉部鼓鼓的感覺,兩只手罩住臉頰,一邊左右一動一邊揉搓臉頰上的肌肉。

2、運動嘴巴

兩只手對左右臉頰的肌肉向太陽穴方向進行撐拉。做此動作時嘴巴開合10次(2次)。

3、提抓頸部肌肉

提抓右側時,臉向左轉,反方向同樣進行。若不容易提抓,可傾斜頭部。

可怕的雙下巴

可以消除下巴上的贅肉,令臉部輪廓漂亮的方法。

1、向前伸舌頭

舌頭向前伸直,兩肩保持下沉3秒。這種做法可以收緊下巴的多余贅肉。

2、向右伸舌頭

舌頭向右側伸,左肩保持下沉3秒。反方向再做一次?梢詾槟闼茉炱恋念伨。

以上與大家分享了簡單特效瘦臉操,每天堅持幾分鐘幾分鐘,漂亮臉型就會來找你的。

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