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干燥的秋季該如何養(yǎng)生
干燥的秋季該如何養(yǎng)生
由于季節(jié)性的變化,秋季又是相對(duì)來說比較干燥的季節(jié),而在這個(gè)相對(duì)比較干燥的季節(jié)對(duì)于養(yǎng)生保健來說,也是至關(guān)重要的。在這里為大家提供一些防燥小偏方,不妨試試看。
1、蔗汁粥:取新鮮甘蔗500克,去皮榨汁備用。粳米50克煮成粥后兌入蔗汁60毫升,再用文火煮沸一次,調(diào)勻即可食用。
2、生姜茶:生姜洗凈切10片、茶葉7克,共煮成汁飲服。該茶可發(fā)汗解表、溫肺止渴,對(duì)流行性感冒、咳嗽頗有療效。
3、杏仁燉雪梨:取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗凈去皮切片,同放碗內(nèi),加冰糖20克,放水適量,置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用,每天早晚各一次,連服3~5天。
4、蜂蜜蘿卜汁:取白蘿卜400克,洗凈去皮切碎,用潔凈紗布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙,調(diào)勻吞服,一日三次,連服3~5天。本方對(duì)便秘者療效更佳。
5、貝母冰糖汁:川貝母5克研末,冰糖20克,同放碗內(nèi),加水150毫升,隔水燉煮20分鐘即可,早晚各服一次,連服3~5次。
6、川貝燉雪梨:取雪梨1只洗凈,橫斷切開,去核后放入川貝末6克,然后將兩瓣并攏,用牙簽固定,放入碗中加冰糖20克,放水適量,隔水燉煮30分鐘即可,吃梨喝湯,每日一次,連服3~5日。
7、陳醋冰糖汁:冰糖100克搗碎置入容器中,再倒入陳醋450毫升,浸泡3天,冰糖溶化后,在早飯前、晚飯后各服15毫升,可長期服用,止咳化痰效果最佳。
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