卵巢保養(yǎng)很重要 推薦保養(yǎng)三個方

卵巢保養(yǎng)藥用處方

配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗；在月經干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經期完后再服，連續(xù)服3個月經周期。

卵巢保養(yǎng)食療處方

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

卵巢保養(yǎng)按摩處方

膝關節(jié)上的血海，踝關節(jié)上的三陰交，踝關節(jié)旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

【卵巢保養(yǎng)很重要 保養(yǎng)三個方】相關文章：

30歲的女人保養(yǎng)皮膚怎么保養(yǎng)09-24

電腦日常保養(yǎng)07-26

電腦如何保養(yǎng)08-03

電腦怎樣保養(yǎng)10-29

保養(yǎng)秘籍，看不老神話林志穎的飲食保養(yǎng)法10-25

電腦CPU如何保養(yǎng)08-31

男士保養(yǎng)皮膚方法10-25

女人如何保養(yǎng)背部05-15

男生臉部保養(yǎng)的常識06-15

保養(yǎng)電腦的小竅門08-23