職場70后壓力山大

他遭遇“八年之癢”

倦怠和壓力“夾擊”他出現(xiàn)“進(jìn)階瓶頸”工作家庭難兼顧

她面臨“生育危機(jī)”

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職場人壓力大，尤以35歲上下的70后人群為甚。近日，華中人才一項(xiàng)對職場年齡的統(tǒng)計(jì)分析顯示，患有職業(yè)壓力癥或有抑郁傾向的職場人士，35歲上下的占了半數(shù)以上。其中，35~38歲的男性困惑最多，而28~33歲的女性困惑最多。

據(jù)介紹，處在這個(gè)年齡段的職場人心理波動(dòng)較大，承擔(dān)來自職業(yè)、家庭、社會的壓力較多，是職業(yè)倦怠、新鮮感衰退、進(jìn)階瓶頸等職業(yè)困惑的高發(fā)期。為此，記者就幾個(gè)典型案例采訪了華中人才高級人力資源師薛莉，請她指出癥結(jié)，提出建議。

程序員張先生在IT業(yè)工作，前5年干得挺投入，但最近3年，工作對他來說成了莫大的痛苦。別人眼中頗具創(chuàng)造性的高薪工作，在他看來不過是代碼的不斷復(fù)制，枯燥無味。

癥結(jié)

在經(jīng)過最初幾年的職業(yè)探索期后，職場人對于工作和職業(yè)的認(rèn)識更加實(shí)際。同時(shí)，由于日復(fù)一日處理瑣碎的事務(wù)，晉升和加薪希望渺茫，理想和現(xiàn)實(shí)的差距逐漸產(chǎn)生，很多人開始反思自己當(dāng)初的選擇，從而心生雜念。

建議

喜新厭舊，不想被重復(fù)勞動(dòng)拖累是留學(xué)網(wǎng)站每個(gè)人的天性。建議張先生積極地探索職業(yè)興奮點(diǎn)。在必要的時(shí)機(jī)，實(shí)現(xiàn)職業(yè)轉(zhuǎn)型是出路之一。要注意的是：不要被職業(yè)慣性所牽絆，想走又邁不出步子，產(chǎn)生進(jìn)退兩難的抑郁。

倦怠和壓力“夾擊”

他出現(xiàn)“進(jìn)階瓶頸”

35歲的劉先生，經(jīng)過多年打拼，從醫(yī)藥代表到銷售主管，直至升任銷售部副經(jīng)理，頗讓旁人羨慕。但是從執(zhí)行崗位到領(lǐng)導(dǎo)崗位的轉(zhuǎn)換，卻使他一時(shí)難以應(yīng)對。學(xué)歷不高又沒有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的劉先生，壓力巨大，夜夜難眠。

癥結(jié)

進(jìn)入35歲前后，一個(gè)人基本上已在固定的行業(yè)，類似的崗位上工作多年。很多人發(fā)現(xiàn)剛畢業(yè)那會的拼勁沒了，業(yè)績固然在長，職位卻沒有得到提高。目光移向同事、同學(xué)，難免心中不甘，產(chǎn)生焦躁。還有一部分人得到了提拔，但不能馬上適應(yīng)新崗位，力不從心，卻沒時(shí)間學(xué)習(xí)。

建議

首先要放平心態(tài)，恢復(fù)自信，，克服焦躁情緒；其次提高自己的業(yè)務(wù)能力，對于自身的優(yōu)劣勢要有一個(gè)清晰的認(rèn)識，通過各種途徑提高業(yè)務(wù)能力；再者要提高自身的綜合能力，比如學(xué)會宏觀思考和處理問題，在待人接物上更有技巧等。

工作家庭難兼顧

她面臨“生育危機(jī)”

趙女士33歲，自從有了孩子后，她感覺來自工作和家庭雙向的壓力非常大，身心俱疲。一方面，生完孩子后，原來的崗位沒了，新崗位競爭激烈，另一方面，有了孩子后，回到家要忙孩子。此外，經(jīng)濟(jì)壓力加大，家庭關(guān)系也更為復(fù)雜。

癥結(jié)

有了孩子后，一個(gè)原本薪水還過得去的上班族，除了要做“房奴”、“車奴”，還要負(fù)擔(dān)孩子降臨后巨增的家庭開支。這直接導(dǎo)致了職業(yè)期望過高，心情抑郁，在機(jī)會面前猶豫不決。對于職場女性來說，生育導(dǎo)致的暫離職場，YJBYS讓她們有了更多的附加憂慮。

建議

建議多和家人溝通，獲得安慰和理解。三十而立，相對于經(jīng)濟(jì)上的“立”，更重要的是要做到心理上的“立”，勇于承擔(dān)，勇于面對，才能在機(jī)會來臨時(shí)有所斬獲。

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