你的職場(chǎng)逆商夠用嗎？

大家了解什么叫“職場(chǎng)逆商”嗎？

逆商即“逆境情商”，也稱(chēng)作AQ(Adversity Quotient)，它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。在當(dāng)前的金融危機(jī)以及由此引發(fā)的職場(chǎng)、生活壓力下，職場(chǎng)白領(lǐng)間開(kāi)始流行測(cè)試逆商，希望根據(jù)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行有效的自我調(diào)整與充電。有專(zhuān)家認(rèn)為，“逆商”將成為未來(lái)人才測(cè)評(píng)的重要指標(biāo)。

逃離職場(chǎng)困境 不妨“AQ”一把

遇到職場(chǎng)困境，你習(xí)慣抱怨、放棄還是積極反省、求變?承受工作重壓，你會(huì)哀嘆、逃避還是堅(jiān)持樂(lè)觀(guān)、奮斗?其實(shí)每個(gè)不同的處理方式都反映出你“逆商”(AQ)的高低。專(zhuān)家表示，在金融危機(jī)沖擊下，AQ越來(lái)越成為白領(lǐng)們職場(chǎng)決勝的關(guān)鍵。

近來(lái)，很多白領(lǐng)社區(qū)網(wǎng)站上紛紛推出“逆商”(AQ)測(cè)試，很快成為白領(lǐng)間人氣度頗高的專(zhuān)業(yè)測(cè)試，不少上班族開(kāi)始熱議起關(guān)于“逆商”的話(huà)題。

心理咨詢(xún)專(zhuān)家介紹說(shuō)，“逆商”并不是一個(gè)嶄新的概念，卻在時(shí)下的白領(lǐng)群體中流行開(kāi)來(lái)，反映了白領(lǐng)群體工作和生活壓力與日俱增、尋求減壓甚至自我救贖的一種迫切心理。深受金融危機(jī)影響的白領(lǐng)，每日飽受工作、人際關(guān)系、健康問(wèn)題等多重困擾，通過(guò)逆商測(cè)試，他們渴望了解自己的逆商水平、找到壓力產(chǎn)生的內(nèi)部原因和緩解方法、提高抗壓能力進(jìn)而提高生活質(zhì)量。

企業(yè)HR部門(mén)也表示出對(duì)“逆商”的關(guān)注和認(rèn)可，“逆商”AQ已納入企業(yè)員工考核體系中，成為測(cè)評(píng)員工能力的重要指標(biāo)之一。一些HR負(fù)責(zé)人介紹，大多數(shù)企業(yè)的職場(chǎng)白領(lǐng)都曾經(jīng)或正在遭遇職業(yè)挫折，尤其是很多在金融危機(jī)前順風(fēng)順?biāo)�的年輕白領(lǐng)們，近期往往都暴露出不同程度的抗挫折能力差的問(wèn)題。專(zhuān)家同時(shí)也提醒職場(chǎng)人士，通過(guò)自我測(cè)試和反省，在逆境面前正視自己的抗壓能力、形成良好的思維方式與行為反應(yīng)方式，將大大提高職場(chǎng)生存能力，拓展職場(chǎng)生存空間。

測(cè)試樣本

從四個(gè)維度衡量職場(chǎng)逆商

以下是目前企業(yè)在應(yīng)聘員工時(shí)使用最多的逆商測(cè)試題之一。由美國(guó)著名心理學(xué)家保羅·史托茲博士發(fā)明，它將AQ劃分為控制感、主動(dòng)性、影響范圍和持續(xù)時(shí)間四部分，分別從這四個(gè)維度衡量一個(gè)人的自我控制能力、心態(tài)的積極程度以及對(duì)環(huán)境、周?chē)�人群和自我情緒的把握能力。

以下問(wèn)題的選項(xiàng)均為A完全;B大部分;C一半;D一些;E一點(diǎn)也不。

第1、2、3、4、5、11、12、13、14、15、20題，從A到E分值分別是2、4、6、8、10分。

第6、7、8、9、10、16、17、18、19題，從A到E分值分別是10、8、6、4、2分�？偡�200分，測(cè)試者需在20分鐘內(nèi)完成。

持續(xù)時(shí)間

以下測(cè)試題能反映出一些事情對(duì)職場(chǎng)人所產(chǎn)生影響的持續(xù)時(shí)間

1 經(jīng)過(guò)全面搜索，你仍沒(méi)有找到那份重要文件。該事件的影響將會(huì)：

2 你的錢(qián)似乎永遠(yuǎn)不夠花。該事件帶來(lái)的影響將會(huì)：

3 你丟了對(duì)你來(lái)說(shuō)十分重要的東西，該事件帶來(lái)的影響將會(huì)：

4 你不小心刪除了一份十分重要的郵件。該事件帶來(lái)的影響將會(huì)：

5 你沒(méi)能得到急需的假期。該事件帶來(lái)的影響將會(huì)：

主動(dòng)性

以下測(cè)試題將能反映出職場(chǎng)人士應(yīng)對(duì)問(wèn)題的心態(tài)積極程度

6 你正陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)，你能否改善這種情況?

7 即使知道自己應(yīng)該每天按時(shí)鍛煉，你也無(wú)法做到。你能否改善?

8 你的私人生活和工作職責(zé)出現(xiàn)失衡。你能否改善?

9 對(duì)你提出的最新觀(guān)點(diǎn)人們持反對(duì)意見(jiàn)。你能否改善?

10 你的電腦系統(tǒng)又崩潰了，這已是本周發(fā)生的第三次。你能否改善這種情況?

以下測(cè)試題將能反映出一些職場(chǎng)事件對(duì)測(cè)試者所產(chǎn)生的影響力范圍

11 老板堅(jiān)決不同意你的決定，該事件對(duì)你的影響大到什么程度?

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