胃脹肚子疼是什么原因？

　　每個(gè)人多多少少都有碰到過肚子脹氣的情況，戰(zhàn)績(jī)不行讓人感覺到不舒服嚴(yán)重的話，甚至還會(huì)感覺到非常的疼痛，那么肚子脹氣到底是什么原因引起的呢！每個(gè)人多多少少都會(huì)碰到障礙，有的時(shí)候只要隨便走動(dòng)就可以緩解，那么癥狀嚴(yán)重的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢！下面為大家?guī)�來胃脹肚子疼是什么原因？快來看看吧�?/p>

　　每個(gè)人肚子里多少都會(huì)含有一定的氣體，這些氣體通常會(huì)通過打嗝或者是放屁的方式排出體外，這種排氣每天都會(huì)出現(xiàn)10到18次。如果排氣的次數(shù)太少或者排氣異常就可能會(huì)造成肚子脹氣。

　　一、肚子脹氣的原因：

　　造成肚子脹氣的原因有很多，每天吃東西，喝汽水，甚至說話或者用嘴巴呼吸都會(huì)造成肚子脹氣。

　　一些食物在腸胃消化的作用下也會(huì)產(chǎn)生氣體，例如：蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。

　　乳制品也是很容易導(dǎo)致肚子脹氣的食物。

　　一些腸胃方面的疾病也可能會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣的產(chǎn)生。

　　二、肚子脹氣怎么辦：

　　1、可用一些清涼的精油或是薄荷油涂在肚子肚臍周圍一圈，這樣可慢慢的減少肚子脹氣的感覺。

　　2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能夠緩和肚子脹氣的癥狀。

　　3、做一個(gè)動(dòng)作就能有效排氣，就會(huì)平躺在床上，雙手抱住大腿，盡量貼近肚子。這樣的姿勢(shì)能夠有效的促進(jìn)腸道內(nèi)氣體的排除，如果經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹氣情況的人建議每天晚上做一次這樣的動(dòng)作，能夠有效保護(hù)腸胃，也能夠減少腸胃內(nèi)氣體的堆積。

　　4、多吃香蕉，香蕉雖然不能幫助排氣，但是香蕉能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，能夠防止便秘，多吃香蕉能夠使人有效的排便，那么體內(nèi)的氣體也會(huì)隨著排便的過程而排除體外。

　　如果說經(jīng)常有肚子脹氣的情況發(fā)生我們建議你放棄食用奶制品，嘗試一個(gè)星期不吃奶制品，觀察一下身體情況是否有改善？充分的咀嚼食物也有可能會(huì)減少胃脹氣的可能，而且同時(shí)可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)。

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