這些驅(qū)寒食物幫你溫暖子宮

這些驅(qū)寒食物幫你溫暖子宮

一、阿膠：補虛驅(qū)寒

可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

推薦食譜：阿膠枸杞雞，阿膠30克，雞1只，枸杞15克。把雞清洗干凈，去皮，與生姜和蔥一同放入鍋內(nèi)半小時。往湯里加入枸杞、烊化的阿膠、少量鹽，繼續(xù)煮15分鐘即可。

二、紅豆：益氣暖身

中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。

推薦食譜：紅豆養(yǎng)身湯，將500g紅豆煮爛打成漿，倒入鍋里，在加入百合20g、鮮山藥片50g、小棗20枚、蓮子30g、龍眼肉50g、人參果20g，小火煮熟。

三、桂圓肉：暖身驅(qū)寒

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢τ谠袐D、兒童不適合。

推薦食譜：桂圓紅棗粥，米200克，桂圓（干）10個、紅棗6個。將紅棗洗凈，去核；桂圓去殼與核，取肉沖凈；將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗和姜絲煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。

四、枸杞：暖宮活血

枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補佳品，自古以來就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。但由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

五、姜：活血驅(qū)寒

姜能促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。用姜來熬水，能改善寒性體質(zhì)的功能，增強抵抗力免疫力，是天然的內(nèi)熱緣，有助于回復(fù)體力，是比較好的驅(qū)寒食物。

推薦食譜：紅糖姜水。適量姜切成片或絲，與紅糖和水一起煮，水開后再煮10分鐘左右即可。

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