喝涼茶的壞處有哪些呢

由于生活中空氣的干燥，于是人們就開(kāi)始喝茶。我們要科學(xué)的喝涼茶，其實(shí)有時(shí)上火不一定是熱氣，也可能是虛火，若亂喝涼茶就會(huì)產(chǎn)生不好的危害了。所以要慎喝涼茶哦！那么，喝涼茶的壞處有哪些呢？

一、休息不夠時(shí)喝涼茶的危害。

這時(shí)喝涼茶的危害：這時(shí)如果一味用寒冷的清熱解毒類(lèi)藥物或食物，很可能會(huì)導(dǎo)致上火更加嚴(yán)重。作息時(shí)間規(guī)則是預(yù)防這種上火的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，但是不要喝清熱解毒的涼茶。

二、飲食不當(dāng)時(shí)喝涼茶的危害。

如進(jìn)食煎炸熏烤的食物、過(guò)量飲酒、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物，過(guò)量進(jìn)食又會(huì)造成消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，也會(huì)導(dǎo)致“熱氣”。這時(shí)喝涼茶的危害：這時(shí)如果再喝涼茶，就會(huì)使脾胃受到的刺激太大，嚴(yán)重傷害脾胃，使得脾胃更加虛寒。

三、情緒失調(diào)時(shí)喝涼茶的危害。

都市生活壓力大，白領(lǐng)階層尤甚。中醫(yī)有“七情化火”之說(shuō)，意思是憂郁、憤怒、思慮過(guò)度等都會(huì)使身體機(jī)能失去平衡狀態(tài)而生“火”。這時(shí)喝涼茶的危害：思慮過(guò)度會(huì)傷脾胃，如果這時(shí)再喝涼茶，也會(huì)對(duì)脾胃造成一定的傷害。

通過(guò)以上對(duì)喝涼茶的壞處有哪些呢的簡(jiǎn)單介紹，現(xiàn)在大家都知道了吧。隨著生活和飲食習(xí)慣的改變，人們的體質(zhì)也在變，“現(xiàn)在的孩子不再像以往那么容易上火、熱氣，有的更可能從父母身上遺傳了氣虛的體質(zhì)。假如本身脾胃虛寒，喝太多涼茶可能會(huì)‘雪上加霜’，損害自身免疫力，有時(shí)涼茶越喝越口淡甚至作嘔，就是傷了脾胃的表現(xiàn)

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