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紅豆粥做飯好嗎?

時(shí)間:2024-10-25 19:08:40 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
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紅豆粥做飯好嗎?

養(yǎng)生粥現(xiàn)如今得到許多人的支持,今天小編為大家介紹一款美容養(yǎng)顏粥,那就是紅豆粥。眾所周知,紅豆可益氣補(bǔ)血,利水消腫,常喝紅豆粥可讓面色無(wú)華的女性們恢復(fù)紅潤(rùn),對(duì)于貧血人士,也是有很好的幫助哦。那么接下來(lái)小編天來(lái)說(shuō)說(shuō)紅豆粥吧。

紅豆粥做飯好嗎?

首先大家分享一下喝粥的好處有哪些吧。比如容易消化;增強(qiáng)食欲,補(bǔ)充體力;生病時(shí)食欲不振,清粥搭配一些色澤鮮艷又開(kāi)胃的事物,既能促進(jìn)食欲,又為虛弱的病人補(bǔ)充體力;

防止便秘,稀飯含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饑之外,還能為身體補(bǔ)充水分,有效防止便秘;預(yù)防感冒,天冷時(shí),清早起床喝上一碗熱粥,可以幫助保暖、增加身體御寒能力,能預(yù)防受寒感冒;防止喉嚨干澀,溫?zé)岬闹嘀茏虧?rùn)喉嚨,有效緩解不適感等等。小編說(shuō)個(gè)三天三夜也說(shuō)不完啊?傊褪强煞佬〔,更是保健養(yǎng)生的最佳良方。

具體方法如下,紅豆取適量,提前一晚浸泡好。(豆子不容易煮爛,尤其是紅豆,我是采用泡一天的方法去做紅豆粥的。網(wǎng)上說(shuō)有一個(gè)方法能讓紅豆容易煮爛,就是將紅豆放在冰箱冷凍室2小時(shí)拿出來(lái)再煮,豆子很快就就會(huì)爛了;或者待水開(kāi)鍋時(shí),兌入幾次涼水,被涼水激幾次,豆子就很容易被煮爛!大家也可以照著這種方法試試看。)

第二天煮的時(shí)候取出適量浸泡好的紅豆,洗凈,放入湯鍋,注入適量清水,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,未開(kāi)前可以撇去白沫。煮至豆子酥爛,可以喝到粥中沙沙的口感就可以了,吃的時(shí)候也可以根據(jù)個(gè)人口味,加入冰糖調(diào)味。(冰糖下入粥內(nèi),攪拌均勻,再燜10分鐘,即可盛起食用。)

以上就是小編為大家介紹的方法啦,紅豆煮粥有許多種方法,這只是其中的一種,作為一種健康簡(jiǎn)單的方法,小編也會(huì)堅(jiān)持下去的,希望愛(ài)美的女性朋友們也能像小編一樣堅(jiān)持哦,一定會(huì)有成效的哦。溫馨提示:煮豆粥時(shí),老輩人喜歡在煮粥的時(shí)候放些堿,讓它熟的更快,但這樣,豆子中的維生素B2可就幾乎全被破壞掉嘍。

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