飯后喝檸檬水有哪些好處

這個夏天檸檬水可真的是成為了人們解渴消暑的新寵，因為檸檬帶著酸酸的口味，而在其中加些蜂蜜又會是酸酸甜甜的。也聽過很多的人說過在飯后喝檸檬水會比較好，具體是怎樣很多的人還不是很明白，下面就了解下飯后喝檸檬水有哪些好處？希望大家在日常生活中也可以經(jīng)常喝檸檬水。

飯后半小時后喝檸檬水好一點。因為如果在飯后馬上飲檸檬水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時久會使身體健康狀況不良。所以要半小時后才喝，而且注意不要多喝。

做法1

各式檸檬水(20張)

教大家一個用一只檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。

其實檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。

⒈超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。

⒉回去后洗凈用紙巾擦干(最好先用清水沖洗干凈)，放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。

⒊用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。

⒋放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

⒌可以適當加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。

⒍不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

做法2

原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml) 冰糖25克

做法：

1)檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

2)將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3)水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)

3)溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

4)放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

大家都知道的是在飯前喝水的話會減少胃部的空間，進食的就比較少，會有減肥的功效。但是人們每天吃飯就是為了保持一天的體力的，所以就通過上文中給大家介紹了一下飯后喝檸檬水有哪些好處，這樣的話也能更好的有所認識。

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