排除心理性噪音的干擾：能否成功取決自己心態(tài)

    臨近自考，白莉莉經(jīng)常到一個(gè)幽靜的大院里去看書，開始的時(shí)候很投入，可后來，卻覺得原本幽靜的大院，也總是隱隱約約地聽到汽笛聲，白莉莉覺得自己怎么也看不進(jìn)書了。

    方楠最近兩個(gè)星期，總到自習(xí)室去看書，可讓他無法接受的就是翻書聲此起彼伏不絕于耳，搞得他是怎么也進(jìn)入不了狀態(tài)。

    其實(shí)，上述兩種噪音的強(qiáng)度并不高，它對(duì)人所產(chǎn)生的影響主要是心理性的。心理性噪音的干擾作用雖然來自聲源，但它的分心效果卻是通過人的心理因素而起作用的。你越是注意噪音，就越感到不安，它的分心作用也就越強(qiáng)。正好象你聽到別人說癢時(shí)自己也會(huì)感到癢一樣。其實(shí)，對(duì)于集中精神做事的人來說，心理性噪音起不了什么作用。有人曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他讓受試者分別在沒有噪音干擾的環(huán)境中和斷續(xù)響著不同聲音（不同的電鈴，四個(gè)蜂鳴器，三支笛子和一個(gè)播放音樂的唱機(jī)）的環(huán)境里接受智商測驗(yàn)，結(jié)果有噪音干擾的一組的得分僅與無噪音干擾的一組的得分有極為微小的差別。這說明，只要集中精力，注意學(xué)習(xí)，心理性噪音是不會(huì)影響成績的。

    另一位心理學(xué)家也做過實(shí)驗(yàn)。將被試者分為三組。第一、二組在同樣音響的環(huán)境中做數(shù)學(xué)運(yùn)算，第三組則在安靜的環(huán)境里做同樣的運(yùn)算。實(shí)驗(yàn)前，他告訴第一組，音響會(huì)使工作效率降低，而告訴第二組會(huì)使效率提高。結(jié)果，第一組真的效率降低，而第二組不受影響，與第三組成績相仿。這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明心理因素的作用，往往比噪音本身更大。

    所以要克服心理性噪音對(duì)學(xué)習(xí)的干擾，就必須明白噪音不會(huì)有什么妨礙，不必去理會(huì)它。這樣你的急噪情緒就會(huì)減少，逐漸安靜下來。

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