高考前最后需要做的幾件事 你知道嗎？

　　一、制定作息時間計劃，將生物鐘調(diào)向高考時間

　　在考前的最后一個星期里，考生都已經(jīng)在家復(fù)習(xí)了，所以考生應(yīng)將作息時間安排合理，建議考生按照高考上午開始時間與下午開始時間安排自己的復(fù)習(xí)，這樣有助于逐漸進(jìn)入高考狀態(tài)，充分發(fā)揮自身全部的水平。

　　二、抓住最佳的記憶時間

　　大量事實證明，早晨起床后1小時和晚上睡覺前1小時，是記憶效果最佳的時間。建議考生在這兩個時間段復(fù)習(xí)最重要的知識。

　　三、勞逸結(jié)合，盡量多參加喜愛的文體活動

　　這樣做的目的主要是調(diào)節(jié)情緒。但參加體育活動時，應(yīng)適度適量，以防受傷。

　　四、注意飲食，防止胃腸疾病

　　每日三餐應(yīng)以清淡為主，切忌暴飲暴食，以免引發(fā)腸胃疾病。

　　五、調(diào)整睡眠

　　從6月1日起，考生應(yīng)每晚23時準(zhǔn)時入睡，切忌熬夜。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易造成失眠。

　　六、全力以赴，應(yīng)對考試

　　考生在考前應(yīng)將全部注意力集中在考試上，全力以赴備考，方能脫穎而出。

　　七、只練習(xí)做過的中、低檔題目

　　不再做新題、難題，以免信心受挫，影響考試發(fā)揮。

　　以上建議僅供考生參考，希望能對各位考生有所幫助，同時也祝各位考生在2014年高考中取得佳績!

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