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今年4月7日世界衛(wèi)生日宣傳材料
4月7日世界衛(wèi)生日宣傳材料如下文
睡眠恐懼癥是恐懼性神經(jīng)癥的一種，它區(qū)別于一般意義上的失眠癥，而是一到就寢的時間就產(chǎn)生一種恐懼的心理，總擔(dān)心自己睡不著，并伴隨有焦慮、心慌、口干舌燥等癥狀。一般來說，睡眠恐懼癥患者要比失眠癥患者痛苦得多，因為他們已經(jīng)不能用“數(shù)羊群”的初級階段方法讓自己入眠了，而必須向心理醫(yī)生 求助。
睡眠問題雖說看上去不算什么大問題，但是千萬不要因此忽視了它的“殺傷性”。睡眠不好對人體傷害是非常嚴(yán)重的，它可能導(dǎo)致很多身體器官的超負荷。但也不要對此有太多負擔(dān)，順其自然，平和的心態(tài)對于睡眠是有很大幫助的。堅持以健康的生活原則來要求自己，對于調(diào)解睡眠恐懼癥很有益。
更令人擔(dān)心的是，許多交通事故都是由于司機過度疲勞，注意力不集中而引起的。有些人還因為長期失眠而產(chǎn)生“睡眠恐懼癥”，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。還在該怎樣自我調(diào)節(jié)呢?為了更好地說明問題，專家建議說，白天應(yīng)當(dāng)進行適量的體育活動;遇到難題時要以積極的態(tài)度設(shè)法解決;做任何事情都要保持樂觀的態(tài)度;如果因為憂慮難以入睡，可以把擔(dān)憂的事情寫出來。除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如少喝咖啡及酒精飲料、保證每晚8小時睡眠時間等。
神經(jīng)衰弱的幾種表現(xiàn)類型
1.興奮型：這類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)最明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。并且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能克制，時候又覺后悔，常常落淚不止。常會出現(xiàn)無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。
2.憂郁型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)的特點是思想憂郁消沉、對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙以早醒為主;植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙已怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等。
3.混合型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)是興奮型和憂郁型表現(xiàn)之和。因為隨著病情的發(fā)展，如果不加以治療的話，興奮型和憂郁型可以相互轉(zhuǎn)化，兩種癥狀兼有者就稱為混合型。
4.衰弱型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢，導(dǎo)致白天困倦，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，情緒低沉，對任何事情都不感興趣。并且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)。
5.興奮衰弱型：此類神經(jīng)衰弱多由興奮型治療不當(dāng)遷延發(fā)展而成，臨床表現(xiàn)以睡眠減少、神倦無力，疲憊不堪，自覺難以堅持工作為主要特征�；颊呒币准痹�，常因小事而大發(fā)雷霆，事后更覺疲倦，悔恨不該;感知覺靈敏，對疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性;注意力不集中，記憶力減退。
6.衰弱抑制型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)與衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得較深，但醒后仍然頭昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問題能力很差。
7.遷延型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)各種各樣，癥狀可輕可重，并不雷同。主要是由于神經(jīng)衰弱不能得到及時治療轉(zhuǎn)化而成，其癥狀會隨著工作強度、環(huán)境及身體狀況而波浪式地變化。
強迫性神經(jīng)癥及治療
心理療法根據(jù)心理動力學(xué)原理，強迫癥是起源于性心理發(fā)育的肛門期，即在開始大小便訓(xùn)練的時期。這時，親子之間，一方面要求對方順從，另一方面而不受約束，這種不平等的對立引起了兒童的內(nèi)心沖突和焦慮不安，從而使得性心理發(fā)育停留于這一階段，成為日后心理行為退化的基礎(chǔ)。一旦個體遭遇外部壓力，便會重現(xiàn)肛門期的沖突與人格特征，從而誘發(fā)強迫性神經(jīng)官能癥。臨床研究發(fā)現(xiàn)，心理社會因素在誘發(fā)強迫性神經(jīng)官能癥的過程中作用越來越明顯，在治療強迫性神經(jīng)官能癥時要充分考慮到這一點，因此，對該癥多采用心理療法。
精神分裂癥有什么表現(xiàn)
關(guān)于精神分裂癥有什么表現(xiàn)，讓常人來說的話，答案可能五花八門。但是，就目前現(xiàn)有研究表明，精神分裂癥有什么表現(xiàn)，通�？蓺w結(jié)為以下幾個方面。
1、神經(jīng)癥樣癥狀：失眠，頭痛，頭暈，注意力不集中，乏力等。
2、情感變化：最具特征性變化是感情的平淡遲鈍和不協(xié)調(diào)。經(jīng)常出現(xiàn)感情波動，恐慌不安，卻無具體內(nèi)容和對象。
3、人格改變：工作，學(xué)習(xí)松懈，紀(jì)律性差，曠工逃學(xué)，較以前孤獨，不與人交往。
4、感知思維障礙：患者感知自己或看到他人的軀體變形，自己覺得腦子發(fā)空，腦子很亂，時常訴說某人與自己過不去，有人背后講自己的壞話等。精神分裂癥有什么表現(xiàn)?敏感多疑、幻覺妄想等癥是其典型癥狀。
5、緊張癥表現(xiàn)：在運動方面的紊亂表現(xiàn)可從興奮躁動直到明顯的遲鈍，以至木僵或緘默。有時可見“作態(tài)”，患者采取某種奇異姿勢(像釘在十字架上一般，或者頭部遠離枕頭數(shù)寸之高)，而且能維持較長時間。有時可以見到極嚴(yán)重的違拗或自動服從癥。矯柔做作的步態(tài)、扮鬼臉、或者過分夸張的正常動作等所謂“表相”的表現(xiàn)也相當(dāng)常見。
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