秋季護(hù)膚備忘錄

干皮膚與油皮膚對(duì)話之“洗澡與護(hù)膚”

入秋以后，天氣變得涼爽起來(lái)。干皮膚和油皮膚很久沒(méi)碰面了，便相約一起喝咖啡。干皮膚見(jiàn)油皮膚無(wú)精打采的樣子，便問(wèn)：“你怎么啦？”油皮膚懶洋洋地答道：“不知怎么的，我最近身上變得很干燥，蛻皮、瘙癢，有時(shí)晚上癢得睡不著，別提多難受了。”干皮膚問(wèn)：“你是不是清洗過(guò)度了？”油皮膚說(shuō)：“我臉上、身上油多，每天要洗好多次臉，至少洗兩次澡，不洗不舒服。”干皮膚聽(tīng)油皮膚這么說(shuō)，立馬勸說(shuō)道：“你之所以會(huì)全身干燥、瘙癢，就是因?yàn)橄吹眠^(guò)勤，把皮膚的保護(hù)膜洗掉了。我的皮膚可經(jīng)不起這樣折騰。”

點(diǎn)評(píng)：秋季氣溫下降，空氣亦開(kāi)始變得干燥。由于溫度下降，人體毛細(xì)血管開(kāi)始收縮，血液流動(dòng)速度減慢，器官的運(yùn)轉(zhuǎn)和代謝也相繼放慢了速度。同樣，藏在皮膚內(nèi)的汗腺和皮脂腺也開(kāi)始變得“懶惰”，分泌減少。缺少了皮脂和水分的滋潤(rùn)，人體體表最外層的表皮角質(zhì)層就會(huì)干枯、老化，易出現(xiàn)蛻皮現(xiàn)象。到了秋天，無(wú)論哪種類(lèi)型的皮膚，不能像夏季那樣頻繁清洗皮膚，要少用肥皂和沐浴露，也不能用太熱的水洗，以免破壞皮膚表面那層很薄的皮脂膜，造成皮膚內(nèi)層鎖水功能下降，致使皮膚因缺水缺油而變得干燥，甚至出現(xiàn)蛻皮和瘙癢，中老年人尤其要注意。干性皮膚和中性皮膚比油性皮膚更容易受傷，每次清洗后應(yīng)涂護(hù)膚霜。通常，油性皮膚可適當(dāng)選擇油性偏少的乳液，干性或中性皮膚可選擇含油多一些的霜?jiǎng)��?/p>

干皮膚與油皮膚對(duì)話之“水果護(hù)膚”

油皮膚見(jiàn)干皮膚非常懂得皮膚保養(yǎng)，便向她請(qǐng)教；“秋天是水果豐收的季節(jié)，聽(tīng)人說(shuō)吃酸性水果或用水果敷面能改善膚質(zhì)，延緩衰老，你試過(guò)嗎？”干皮膚見(jiàn)油皮膚來(lái)了興致，不好意思掃她的興，便回答道：“我曾聽(tīng)別人介紹，說(shuō)是多吃水果對(duì)皮膚好，特別是柑桔，不僅能補(bǔ)充維生素C，還能改善膚質(zhì)和皮膚干燥問(wèn)題，于是每天吃冰糖桔，結(jié)果不僅膚質(zhì)沒(méi)有明顯改善，還搞得全身皮膚發(fā)黃，誤以為是肝炎，到處治療�！�

點(diǎn)評(píng)：秋季氣候干燥，應(yīng)盡量多吃蔬菜、水果，多補(bǔ)充水分。多吃水果對(duì)人體健康肯定是有好處的。比如，葡萄能為肌膚提供養(yǎng)分，對(duì)祛除口角、眼角的皺紋有些療效；西柚汁對(duì)毛孔過(guò)大有收斂作用；橙、檸檬等水果富含維生素C，對(duì)改善膚質(zhì)有一定幫助；桃有潤(rùn)膚、祛皺的效果；檸檬含有豐富的維生素C、有機(jī)酸及多種美白的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，用檸檬汁與蜂蜜自制成檸檬蜂蜜面膜敷面，有一定美白作用；番茄富含番茄紅素、胡蘿卜素及維生素C，經(jīng)常食用有利于抗衰老、抗氧化和美容護(hù)膚；櫻桃富含維生素C、鐵及胡蘿卜素，能增加肌膚彈性，有一定潤(rùn)膚美白作用；蘋(píng)果富含水分、維生素C和一些皮膚需要的保濕因子，常食蘋(píng)果有保濕和淡化面部色斑的作用。不過(guò)，大量進(jìn)食水果也可能會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題：果糖不耐受者可能會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏和身體其他不適；過(guò)量進(jìn)食熱性水果，如荔枝等，會(huì)導(dǎo)致痤瘡加重、口唇生瘡等。此外，芒果的果皮中富含大量組胺等過(guò)敏物質(zhì)，接觸面部皮膚后容易引發(fā)過(guò)敏。

干皮膚與油皮膚對(duì)話之“著裝與防曬”

油皮膚和干皮膚聊了好一會(huì)，中皮膚才匆匆趕到。干皮膚見(jiàn)中皮膚穿著短裙，便打趣道：“我的好妹妹，現(xiàn)在已是深秋了，你還這么要風(fēng)度不要溫度，瞧瞧，你的腿凍得發(fā)紫了”中皮膚不好意思地說(shuō)：“今天還好，不冷嘛！我比較喜歡穿裙子，冬天也照樣穿�！�

點(diǎn)評(píng)：秋季早晚溫差較大，應(yīng)注意保暖，穿衣應(yīng)適度，過(guò)熱皮膚多汗，過(guò)冷皮膚干燥，都容易發(fā)生秋季皮炎。尤其是四肢，更應(yīng)當(dāng)注意保暖，以免引發(fā)血管炎等疾病。一些女性本身就很怕冷，血液循環(huán)較差，又不注意運(yùn)動(dòng)，若將皮膚過(guò)度暴露在寒冷的空氣中，對(duì)皮膚內(nèi)血管的損傷較大，很容易引發(fā)疾病，特別是自身免疫性疾病。值得注意的是，秋天的陽(yáng)光雖不如夏天那么強(qiáng)烈，但看不見(jiàn)的紫外線和冷酷的秋風(fēng)會(huì)“雙面夾擊”，明顯增加皮膚的光老化。因此，秋天也不能忘了防曬。此外，秋天氣候干燥，靜電效應(yīng)會(huì)明顯增強(qiáng)，應(yīng)注意少穿化纖衣服。

干皮膚與油皮膚對(duì)話之“面部護(hù)理與化妝”

油皮膚知道中皮膚愛(ài)漂亮，幾乎每天都化妝，但今天似乎沒(méi)化妝就出門(mén)了，便好奇地問(wèn)：“你今天怎么沒(méi)有化妝？”中皮膚聽(tīng)她這么一問(wèn)，頓時(shí)哭喪著臉說(shuō)：“別提了，我最近只要一化妝，臉上就過(guò)敏，發(fā)紅、瘙癢，嚇得我不敢化妝了，只涂點(diǎn)護(hù)膚品�！�

點(diǎn)評(píng)：秋季面部皮膚比較干燥，應(yīng)加強(qiáng)護(hù)膚，尤其是保濕護(hù)理。不要頻繁潔面，洗面奶應(yīng)少用，以免傷及面部自身天成的保護(hù)膜——皮脂膜，使面部皮膚變得容易過(guò)敏等。可適當(dāng)做面部按摩，促進(jìn)面部局部血液循環(huán)。油性皮膚可選擇護(hù)膚保濕乳，干性或中性皮膚可適當(dāng)選擇偏油的護(hù)膚保濕霜。敏感皮膚的人最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇醫(yī)用的護(hù)膚保濕霜。秋季應(yīng)盡量化淡妝，卸妝后應(yīng)認(rèn)真做好潤(rùn)膚工作。

值得注意的是，秋季氣候干燥，空氣的塵埃物含量高，且此時(shí)的溫度在10～25℃，特別有利于真菌、塵螨和細(xì)菌的生長(zhǎng)。秋風(fēng)一吹，大量真菌孢子或過(guò)敏物質(zhì)附著在皮膚上，會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮炎等過(guò)敏癥狀。過(guò)敏性體質(zhì)者一定要避開(kāi)易揚(yáng)起灰塵的秋風(fēng)。若必須出門(mén)，應(yīng)盡量戴口罩或頭巾等，避免與秋風(fēng)的“親密接觸”。

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