《吃出健康的智慧》讀后感

個人資料 和平戰(zhàn)士 播客微博 博客等級： 博客積分：177 博客訪問：1,530 關注人氣：3 預覽博文 字體大小：大 中 小 《吃出健康的智慧》讀后感(2010-11-26 07:50:59) 標簽：雜談                   《吃出健康的智慧》讀后感                     這本書，我看完后，覺得寫得好，中國在共產黨導下，經過幾十年的努力，人民生活《小康》了，老百姓的〈腰包〉也鼓了，可是某些疾病比以前多了，例如心腦血管病，糖尿病，癌病等，明顯增多了！為什么？ 這是因為經過億萬年進化的人類基因與當前的生活方式---吃的食物不相適應，于是康教授提出《健康三寶》的新觀點，新對策，就是：降糖之寶--纖維素；降火之寶--抗氧化物；降脂之寶--Omega-3不飽和脂肪酸。〈三寶〉之間，科學調配，一日三〈摻〉。   這是一項系統(tǒng)工程��！要降低以上疾病發(fā)病率和死亡率，必需依靠全國人民，各行各業(yè)長時間努力，才能取得效果。例如不用激素飼養(yǎng)動物及培養(yǎng)植物果蔬，能行嗎？難！！   以上類似吃法，我已有半年了。我用亞麻籽20g西紅柿半個，芝麻粉15g核桃份10g，蘋果半個，香蕉1根，各種蔬菜適量，加冷開水500ml（有時還加麥片勾幾籽）。再用1500w高速粉碎機打碎，飲用。我使用半年左右，效果不錯：體力好，每天步行7。5公里，不累，甚至臉手部的老年斑退了不少。    所以本書的觀點和做法我同意并身體力行。    和平戰(zhàn)士 2010-11-27

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