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鍛煉身體作文
鍛煉身體作文1
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今天晚上，我和媽媽一起去體育場(chǎng)鍛煉身體。
走進(jìn)體育場(chǎng)，那里人山人海，可熱鬧了。許多人在快步走。
我和媽媽也走了起來(lái)，走著走著，我看見(jiàn)有幾位老爺爺在沒(méi)有人的跑到上后退走，可奇怪了！
我看著看著，也學(xué)著走了起來(lái)，我心里有點(diǎn)害怕的感覺(jué)，怕自己摔倒了，不敢快退。旁邊的'老爺爺退得很快。我想：我一定會(huì)像老爺爺一樣退得很快。我用心地練，走得滿頭大汗。一次又一次，終于戰(zhàn)勝了恐懼。
鍛煉身體作文2
今天，我早上一起床，很快的刷了牙，洗了臉，吃了早點(diǎn)，我和爺爺一起來(lái)到職業(yè)技術(shù)學(xué)院的'操場(chǎng)上跑步。
我跑了400米，汗都流出來(lái)了，一會(huì)爺爺也跟上了我，我們就在原地休息了一會(huì)。這樣一來(lái)我就不會(huì)生病，有一個(gè)好身體，堅(jiān)持鍛煉還會(huì)長(zhǎng)出很多的肌肉。
鍛煉身體作文3
這個(gè)星期，我們學(xué)校進(jìn)行了體能測(cè)試，測(cè)試中有五十米短跑，仰臥起坐、坐位體前屈……其中最令人激動(dòng)的是一分鐘跳繩和五十米短跑。
跳繩既是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)提高協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)。只聽(tīng)裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來(lái)猶如條條彩龍?jiān)陲w舞著。“啪啪啪”繩子落地，塵土飛揚(yáng)。“呼呼呼”耳邊只聽(tīng)繩子甩動(dòng)聲。無(wú)數(shù)繩子組成繩網(wǎng)，讓數(shù)的人眼花繚亂。只見(jiàn)那綠色的跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個(gè)彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一只機(jī)靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩著地面發(fā)出“噠噠噠”的'響聲，就像樂(lè)隊(duì)在演奏樂(lè)曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。這時(shí)，天空下起了雨，跳繩就像保護(hù)罩，阻擋那些從天而降的“士兵”。
接下來(lái)是五十米短跑，第一個(gè)上場(chǎng)的是陳子建，他眼睛看著前面，有點(diǎn)“飛人”之勢(shì)，其它班全躍躍欲試�！班健保诼曇豁�，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終于到我跑了，我一聽(tīng)到哨聲，就飛一樣地往前沖，使出了九牛二虎之力，爆發(fā)了自己的小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。
這次體能測(cè)試，盡管我全是優(yōu)秀，可也有不足的地方，但我們是快樂(lè)的。
鍛煉身體作文4
早晨，太陽(yáng)公公從云朵中鉆了出來(lái)，用自己的光芒照亮了整個(gè)大地。
小亮和小軍手牽手來(lái)到公園里鍛煉身體。他們先做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，一會(huì)兒伸腰，一會(huì)兒踢腿。然后又做了一遍剛學(xué)的廣播體操……做好了準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)以后，他們就圍著公園練習(xí)長(zhǎng)跑，他們跑得滿頭大汗，背上也是濕漉漉的'。于是，他們停下來(lái)，一邊休息，一邊欣賞公園里的美景。
天空中飄浮著朵朵白云，碧綠的草地上盛開(kāi)著美麗的花朵，近處的一座小山包上有一座亭子，大樹(shù)媽媽伸出那綠色的“手臂”歡迎他們的來(lái)鍛煉身體，天空中的兩只可愛(ài)的小鳥(niǎo)在空中跳躍……真是一派美麗的景色��！
小亮和小軍禁不住一起唱了起來(lái)：“早晨鍛煉身體好！……”
鍛煉身體作文5
晚上，我同爸爸去健身房健身，一來(lái)到這里，就看到了一些人有的在跑步機(jī)跑步，有的在做養(yǎng)臥起作……
我第一眼就瞄準(zhǔn)了那跑步機(jī)。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的.老頭一一樣，氣喘吁吁了。我看見(jiàn)爸爸在努力地跑，我就堅(jiān)持了一下，跑了十圈，合4公里。我實(shí)在跑不動(dòng)了，只好下了跑步機(jī)，去玩別的了。
接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個(gè)中意的。從這我感覺(jué)到自己的毅力還不夠堅(jiān)強(qiáng)，碰到難辦到的事情，就會(huì)退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會(huì)有好的結(jié)果的和想要的目標(biāo)的。
鍛煉身體作文6
一個(gè)秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛煉。
我們來(lái)到了鍛煉的體育器材場(chǎng)，我們就開(kāi)始鍛煉了。我先鍛煉了一個(gè)有點(diǎn)像自行車一樣的體育器材，它是鍛煉我的手臂的。我就按照了它的說(shuō)明來(lái)做，先把手放在像自行車的車把上，然后，再用吃奶的力氣往下一拉，又接著再往上一推，就這樣連續(xù)做。媽媽鍛煉的體育器材像一張床，人躺在它的上面。然后，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫桿，使勁使自己的.頭再抬起來(lái)，就這樣反復(fù)的做。原來(lái)它做的是仰臥起坐呀。我們又鍛煉了一會(huì)，那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)是氣喘吁吁了。
今天，雖然我們鍛煉的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預(yù)防感冒呢！
鍛煉身體作文7
今天早晨我和爸爸下樓去鍛煉了！
我們邊走爸爸邊做體操姿勢(shì)，也在幾片空地上練了很多體操姿勢(shì)，但這些都是爸爸在做我根本沒(méi)做，最后爸爸帶我到一個(gè)看地上去跟他學(xué)幾個(gè)姿勢(shì)，我學(xué)了很久，才學(xué)完了爸爸的本領(lǐng)，我想要是每個(gè)星期日都下去鍛煉一次那該多好��！因?yàn)槟芎粑饷娴男迈r空氣心情也變得好多了。
鍛煉身體作文8
生命是寶貴的，人生猶如百代過(guò)客電光火石，來(lái)去匆匆，珍惜生命保持健康的身體，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。
身體是學(xué)習(xí)的本錢，青少年面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)沒(méi)有強(qiáng)壯的體魄是不行的。有的家長(zhǎng)溺愛(ài)兒女常買一些豐富的保健品給孩子吃，結(jié)果非但不健康反而吃出肥胖癥。父母以為充足的營(yíng)養(yǎng)可以養(yǎng)出一個(gè)健康的身體，可事與愿違，吃成小胖墩的體型對(duì)身體負(fù)面影響很大，如好吃懶動(dòng)，無(wú)心學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大以后易得心血管等毛病，到時(shí)候后悔也來(lái)不及了。
家長(zhǎng)給孩子豐富的營(yíng)養(yǎng)很重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營(yíng)養(yǎng)，只是滋補(bǔ)身體的高級(jí)食品但最佳方式并非只是豐富的營(yíng)養(yǎng)而是天天運(yùn)動(dòng)。
現(xiàn)在，學(xué)生因生病缺課不在少數(shù)，可見(jiàn)他們體質(zhì)的`虛弱。如果調(diào)查一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些人是因?yàn)閰⒓芋w育訓(xùn)練的時(shí)間太少了才導(dǎo)致生病請(qǐng)假等問(wèn)題。那么，是否應(yīng)亡羊補(bǔ)牢呢？其實(shí)，亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣。如果從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持鍛煉，集體運(yùn)動(dòng)、體
育課都去參加，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)自覺(jué)去練更去堅(jiān)持，那么，體質(zhì)就可以從弱到強(qiáng)。學(xué)生身體練強(qiáng)壯了，精力充沛了才能全心投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了，家長(zhǎng)放心，自己也開(kāi)心。
運(yùn)動(dòng)有益身體各個(gè)系統(tǒng)的健康，尤其是肌肉，心血管和呼吸系統(tǒng)。運(yùn)動(dòng)可減少身體休息時(shí)的心率，增加每次心搏所排出的血量，增大心肌和心肌血液的供應(yīng)，使人體健康。運(yùn)動(dòng)可減少高血壓，特別對(duì)老年人來(lái)說(shuō)經(jīng)常參加一些適宜的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體極其有益。持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防身體“外強(qiáng)中干”，運(yùn)動(dòng)能使人體接受良性刺激，人體抵抗力強(qiáng)，人體機(jī)能常運(yùn)不衰，免疫力提高，體質(zhì)增強(qiáng)。增加運(yùn)動(dòng)可使人精神充沛，可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)和工作效率。運(yùn)動(dòng)還可以使人有健美的體態(tài)
經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的人都熟悉運(yùn)動(dòng)后的那種快感。運(yùn)動(dòng)似樂(lè)把緊張和精神壓力全都驅(qū)除。有人發(fā)現(xiàn)用3/4的體力跑一個(gè)小時(shí)每周三次可以解除焦慮和抑郁，更多的人開(kāi)始有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)后明顯發(fā)現(xiàn)，睡眠更好，學(xué)習(xí)更有效率，精力更充沛，不再感到緊張反而更有自尊和自信。
體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)人的自覺(jué)性、自制性和堅(jiān)韌性。還可以培養(yǎng)人的可貴競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使人學(xué)會(huì)超越自我，超越他人。體育運(yùn)動(dòng)還可以幫助人擺脫心理挫折。鍛煉的樂(lè)趣和群體的和諧可沖淡心靈上的失敗陰影。
健康是體育的終極目的，生命在于運(yùn)動(dòng)，愿我們都能高呼：我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，我健康！
鍛煉身體作文9
今天晚上吃過(guò)飯我和媽媽還有弟弟一起去公園鍛煉身體。
公園里的人真多呀！他們有的在跳舞，有的`在散步，還有的在運(yùn)動(dòng)器材上鍛煉，我們也加入了鍛煉的行列，鍛煉身體可以強(qiáng)身健體，使身體更加健康，小朋友們，你們也快快行動(dòng)起來(lái)吧！
鍛煉身體作文10
晚上，我和媽媽一起去東湖體育場(chǎng)鍛煉身體。
我們來(lái)到東湖體育場(chǎng)，媽媽說(shuō)：“你先試著跑一圈，看看需要多少時(shí)間。”“預(yù)備，開(kāi)始！”隨著媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前沖去。我繞著體育場(chǎng)跑了一圈后，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機(jī)，用了兩分鐘，說(shuō)：“還可以，以后要繼續(xù)努力�！蔽衣�(tīng)了，心里美滋滋的。我又和媽媽走了一圈，突然，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)我非常喜愛(ài)的.健身器材，于是便懇求媽媽：“媽媽，我想在這里玩一會(huì)兒，好嗎？”媽媽不假思索地說(shuō)：“好吧，不過(guò)不要亂跑，就在這里玩，我待會(huì)兒來(lái)找你�！蔽易诮∩砥鞑纳希粫�(huì)兒爬上，一會(huì)兒爬下，玩得高興極了！過(guò)了一會(huì)兒，媽媽來(lái)了，對(duì)我說(shuō)：“我們?cè)倥軒兹突丶野�！”“好吧！”我爽快地答�?yīng)了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿頭大汗。
我們又在那里休息了一會(huì)兒，就回家了。
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