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關(guān)于健身的作文(優(yōu)秀)
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中,大家都經(jīng)常接觸到作文吧,借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。那么,怎么去寫(xiě)作文呢?以下是小編為大家整理的關(guān)于健身的作文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
關(guān)于健身的作文1
健康,是一個(gè)萬(wàn)人矚目的話題,很多人把健康寄托于補(bǔ)品,像富硒康,腦白金等。雖然我并不知道這些東西是否有效,但我知道,想要有一個(gè)健康的身體,最有效的還是運(yùn)動(dòng)。
早晨,起床后,最好沿著小路走一走,空氣清新,正是晨跑的好時(shí)機(jī),看著周?chē)娘L(fēng)景,一定會(huì)讓你心曠神怡。這樣,堅(jiān)持下去,你將會(huì)有一個(gè)健康的身體。
平時(shí),做完功課,你想輕松輕松的話,我給你一個(gè)友情提醒:千萬(wàn)不能沉迷于電視與電腦,因?yàn)檫@樣會(huì)傷害到眼睛的。最好呀,彎彎腰,踢踢腿,跳跳繩,跳跳皮筋,往遠(yuǎn)處看看,這樣不僅有益于眼睛,還有益于身體呢!
人們都說(shuō),身體是工作的本錢(qián)嘛!
哦,對(duì)了,我都忘了,現(xiàn)在好多地方都有小公園,去那里健身,效果也許會(huì)更佳!Let’sgo!
當(dāng)然,人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。在保持運(yùn)動(dòng)的同時(shí),正確的飲食很重要。有許多人愛(ài)吃油炸食品,這不行,因?yàn)橛驼ㄊ称穼?duì)人體有危害的。吃飯要講究葷素搭配,飯后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧有,吃飯不能挑三揀四,更不能只吃肉不吃蔬菜,F(xiàn)在,街上書(shū)店里應(yīng)該有食譜賣(mài),去買(mǎi)幾本參考參考,做個(gè)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家也不錯(cuò)呀!
有一位名人說(shuō)過(guò):“志在頂峰的`人,決不會(huì)留戀半山腰的奇花而停止攀登的步伐!边@句話告訴我們千萬(wàn)不能半途而廢。
為了自己的健康,我們一起堅(jiān)持吧!
關(guān)于健身的作文2
今天下午最后一節(jié)課是啦啦操比賽,到了下午最后一節(jié)課,同學(xué)們手拿啦啦球,排著整齊的隊(duì)伍,向著操場(chǎng)出發(fā)。同學(xué)們個(gè)個(gè)信心十足,全部在畫(huà)圈圈詛咒別的班級(jí)得倒數(shù)。
到了操場(chǎng),王校長(zhǎng)走了過(guò)來(lái),告訴我們男生沿著哪條先走,女生沿著哪條線走,我回頭一看,啊!那么多班級(jí)呀!但是我仔細(xì)的觀察了一下,我們班的打扮最特別,別的班手上差不多全拿著那種細(xì)條子的啦啦球,而我們班卻拿著粗條子而蓬松的啦啦球。比賽開(kāi)始了,《律動(dòng)小先鋒》這首歌從大廣播里傳出來(lái),隨著音樂(lè)我們跳起來(lái)了歡快的啦啦操,我手上拿著啦啦球,用力的揮舞著,使勁做出最完美的動(dòng)作,一、二、三,一、二、三,我們專(zhuān)注的跟著音樂(lè)跳著啦啦操。別的同學(xué)嘛,我想也是和我一樣認(rèn)真的做著操,(因?yàn)槲以趯?zhuān)注的做操不敢回頭,怕給班級(jí)抹黑)不一會(huì)兒,音樂(lè)結(jié)束了,比賽也結(jié)束了,同學(xué)們臉上紅撲撲的'洋溢著燦爛的笑容!我也長(zhǎng)長(zhǎng)的嘆了口氣,比賽終于結(jié)束了,要知道,比賽前我可是非常擔(dān)心自己比賽時(shí)的一個(gè)動(dòng)作做錯(cuò)了給班級(jí)抹黑。
啦啦操是一種運(yùn)動(dòng),它不僅可以鍛煉身體,還能提高小學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣!比賽雖然重在參與,但我覺(jué)得我們班可能得第一,因?yàn)槲覀儼嗖粌H服裝整齊,跳的動(dòng)作也整齊。通過(guò)這次比賽,讓我們的同學(xué)更團(tuán)結(jié)了,人人都想我們班取得好名次,都努力跳好啦啦操,為班級(jí)爭(zhēng)光。
關(guān)于健身的作文3
近來(lái),咱家的健身熱情空前高漲。在我家,你會(huì)時(shí)?吹轿覀冐砀髯阅弥\(yùn)動(dòng)器材,在“吭哧吭哧”地鍛煉。學(xué)校小百花電視臺(tái)聞聽(tīng)此事,趕來(lái)我家采訪,哈哈,下面就是采訪的錄音。
老媽的話
哎,你容我等會(huì)兒再說(shuō),剛跳健美操回來(lái),先洗把臉。啥?小姑娘的事?那你可就落伍啦!我半年前學(xué)的時(shí)候也這樣想,甚至想過(guò)放棄,現(xiàn)在不也跟上了?那一招一試可標(biāo)準(zhǔn)啦!沒(méi)想到在不知不覺(jué)中減下這么多斤,真是意外!其實(shí),學(xué)健美操不光是為身材,你瞧瞧我這氣色,是不是人也年輕了許多?還是女兒說(shuō)得好呀,“生命在于運(yùn)動(dòng)”嘛!
老爸的話
都快奔四十的人了,一天到晚應(yīng)酬,我吃不消呀!原來(lái)是“黃金比例”的我,肚子也開(kāi)始微微發(fā)福。女兒一個(gè)勁兒地催我,就這樣,開(kāi)始了我的“運(yùn)動(dòng)生涯”。每天早上跑步上班,總覺(jué)得怪怪的,哪有人提著公文包跑步?累得氣喘吁吁、面紅耳赤不說(shuō),從家到公司得跑上半個(gè)鐘頭!現(xiàn)在可好了,頂多十分鐘,而且“臉不紅,心不跳”!可我這人就是不滿(mǎn)足,這不,每天早上去健身房。不瞞你說(shuō),我半分鐘能做20個(gè)俯臥撐。不信?咱倆來(lái)比試比試?
我的話
論起來(lái),我們家的健身熱潮還是我掀起來(lái)的。我可是班上的體育健將,還曾參加過(guò)校田徑隊(duì)呢!從四年級(jí)開(kāi)始,我堅(jiān)持步行上學(xué),練就了不錯(cuò)的耐力。晚上做完作業(yè),時(shí)常在“小公園”里看到我的.身影。單杠、雙杠上的我不比男孩子遜色,跳馬、拉轉(zhuǎn)環(huán)時(shí)的動(dòng)作也令人贊嘆。最近,我硬是咬著牙學(xué)會(huì)了爬云梯。這些骨骼的鍛煉,有助于我長(zhǎng)個(gè)子。臨近升學(xué),我從不會(huì)擔(dān)心身體跟不上;嚴(yán)寒酷暑,大病小病都被我拒之門(mén)外。這就是健身送給我的“大禮”。
節(jié)目播出后,哈哈,好多同學(xué)的家里都開(kāi)始了健身總動(dòng)員!
關(guān)于健身的作文4
這幾天,火辣辣的太陽(yáng)高高地掛在天上,最高溫度會(huì)達(dá)到三十八九攝氏度,大家可能都想躲在空調(diào)間里看看書(shū)、看看電視吧,可你有沒(méi)有想過(guò)只清涼不健康可能會(huì)生病的。我有一個(gè)清涼又健康的好辦法,不說(shuō)你也知道,那就是——游泳了。跟我來(lái)看看熱鬧的游泳健身中心吧。
鏡頭一
一走進(jìn)那室內(nèi)的的游泳池,我便感覺(jué)到那股清涼的氣息籠罩著我。游泳池里的人可真多啊!多的像多得像春天遍地那五顏六色的花朵一樣。有白發(fā)蒼蒼的老人;有活潑可愛(ài)的小孩;有泳技高超的青年。他們中有的抱著游泳圈或浮板時(shí)沉?xí)r浮,有的大人正在教小孩怎么游泳,有的`人累了,干脆把浮板當(dāng)枕頭美美睡了一覺(jué)。大家都沉浸在清涼的游泳池中。嘿嘿!我也該下水清涼一番了。
鏡頭二
如果說(shuō)游泳清涼有健康,那攀巖就健康又刺激了,攀巖的人得先穿好登山鞋,背后系上安全繩索,才能開(kāi)始爬。只見(jiàn)一個(gè)小女孩敏捷地抓住一個(gè)石頭,人往上一挺,再把腳移到另一塊石頭上,三五下,像一只靈活的猴子登到最高處了,贏得了大家一陣陣叫好聲,另我羨慕不已,下次暑假一定要參加這個(gè)興趣班,挑戰(zhàn)勇敢者的游戲。
鏡頭三
那里這么熱鬧在干什么呢?。≡瓉(lái)他們?cè)趯W(xué)舞蹈。隨著奔放的音樂(lè),街舞的學(xué)員們跟著老師揮手,踢腿,有模有樣,盡管汗水糊住了他們的眼睛,浸濕了他們的衣服,他們依然跳得那么投入,很那么奔放,不亦樂(lè)乎。
現(xiàn)在的人們不再躲在空調(diào)房里,花錢(qián)買(mǎi)健康,花錢(qián)買(mǎi)清涼,花錢(qián)買(mǎi)刺激,使自己的生活更加舒適健康了。
關(guān)于健身的作文5
晚上,我同小葉阿姨去健身房健身,一來(lái)到這里,就看到了一群大胖子有的在跑步機(jī)跑步,有的在做仰臥起坐……
我第一眼就瞄準(zhǔn)了那跑步機(jī)。剛跑了幾分鐘,我就像斷了氣的老頭一樣,氣喘吁吁了。忽然,一個(gè)服務(wù)員虛情假意地說(shuō):“小孩子要小心點(diǎn),你不是會(huì)員,不能跑!”小葉阿姨替我說(shuō):“今天星期六,玩一下嗎!狈⻊(wù)員就接著說(shuō):“我是擔(dān)心她一不小心摔下來(lái)。”我只好下了跑步機(jī),去玩別的了。
接著,我們到了練手勁的地方,這東西可真沉的,我不止夠不到,一夠到,還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去。我玩玩這,玩玩那,就是挑不到一個(gè)中意的。從這我感覺(jué)到自己的毅力并不堅(jiān)強(qiáng),碰到一點(diǎn)的小麻煩,就會(huì)退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行,不然,是不會(huì)有好的結(jié)果的和想要的目標(biāo)的。
到了三樓,我們看到了有乒乓球,高興得不得了,興趣一下子就涌了上來(lái),趕緊拿了乒乓球拍打了起來(lái)。這可是我才學(xué)了三天的體育項(xiàng)目,本以為他根本打不過(guò)我,可是玩了四局,居然都是她贏了。我東飛飛西飛飛,可就是接不到球,我想到了并不是小葉阿姨的技術(shù)太好,只是我的技術(shù)實(shí)在是太差了,要好好的.練。
最后,我們來(lái)到了打拳擊的地方?吹搅诉@個(gè)項(xiàng)目,我本以為,這只是小菜一碟,可是,當(dāng)我一打下去,它卻把我彈了出去,這也讓我知道了不可輕敵道理。
經(jīng)過(guò)了這一重重的考驗(yàn),我從中懂得了很多道理。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):
本文運(yùn)用了動(dòng)作描寫(xiě)、語(yǔ)言描寫(xiě)、心理描寫(xiě)來(lái)記敘“我同小葉阿姨去健身房健身”的經(jīng)歷,典型的記敘文結(jié)構(gòu),結(jié)尾抒情議論:經(jīng)過(guò)了這一重重的考驗(yàn),我從中懂得了很多道理。
關(guān)于健身的作文6
長(zhǎng)清小區(qū)北側(cè)有一個(gè)花園,南北長(zhǎng)約100米,東西長(zhǎng)約40米。它由兩個(gè)花園組成,一個(gè)大,一個(gè)小。因?yàn)楣珗@里有很多樹(shù),樹(shù)蔭下有很多健身器,所以人們叫它常青健身公園。
小花園位于整個(gè)健身公園的南側(cè),四周綠樹(shù)環(huán)繞。在樹(shù)蔭下,七臺(tái)涂有紅、黃、藍(lán)三色的健身器正在向人們展示它的英雄姿態(tài)。有按摩器、蹺蹺板和健康騎行機(jī)。但最引人注目的是扭腰裝置。人雙手握扶手,雙腳站在圓盤(pán)上,腰部左右旋轉(zhuǎn),可以鍛煉腰臀位置,增強(qiáng)腰部的柔韌性和柔韌性。在小花園的西北角,幾個(gè)半百多歲的老人正在下棋,他們被鎖在一條領(lǐng)帶里。
小花園的西邊是大花園。
花園周?chē)鷺?shù)木參天,郁郁蔥蔥。有很多種樹(shù),包括槐樹(shù)、柳樹(shù)和松樹(shù)。
柳葉挺拔,婀娜多姿,像個(gè)多情的少女,苗條婀娜;榆樹(shù)像一把大傘一樣展開(kāi)身體,為人們遮擋燃燒的陽(yáng)光;被稱(chēng)為市花的黃刺玫瑰在風(fēng)中成群結(jié)隊(duì)地站立著。花雖紅,卻碩果累累;在小小的桃枝上,毛茸茸的、手指肚大小的綠桃子在陽(yáng)光下對(duì)著人們點(diǎn)頭微笑…
在大花園的中心,有一個(gè)大花唄;▎h里有很多一米多高的`不知名的樹(shù)。樹(shù)上開(kāi)滿(mǎn)了米粒大小的白花,幾只白蝴蝶在上面飛舞。花唄四周,擺著許多石橙和健身器。人們要么在石頭橘子上聊天,要么在健身器上鍛煉,微笑著享受自己。
在常青健身公園的最北端,有一個(gè)水泥制成的葡萄架,頂部由33根橫梁組成,由8根石柱支撐。葡萄架上長(zhǎng)滿(mǎn)了藤蔓,藤蔓上結(jié)出一簇簇米粒大小的綠色葡萄。
啊,美麗的常青健身公園,你給人們的休閑娛樂(lè)帶來(lái)了便利。你無(wú)私的奉獻(xiàn)是如此可貴,值得學(xué)習(xí)。我愛(ài)你的常青健身公園,敬佩你的高尚品格。
關(guān)于健身的作文7
秋日的陽(yáng)光灑滿(mǎn)山城,又是美好的一天。如果不干點(diǎn)有意義的事,豈不是浪費(fèi)了老天爺?shù)摹耙环酪狻?所以,我們一家決定——去看看剛修好的健身步道。這樣既可以鍛煉,也可以去放松放松。
剛到山下,我隱約看到有幾塊石碑,出于好奇,我走近一看,噢,原來(lái)是介紹石板健身步道的,根據(jù)石碑上的介紹:石板健身步道起于石板鎮(zhèn)場(chǎng)鎮(zhèn),沿山而上,翻脊過(guò)澗,途經(jīng)大佛巖、雙碑、蘆稿沖、馬家溝水庫(kù)大壩三個(gè)終點(diǎn),全長(zhǎng)約7公里,路面寬1.5米。
了解完以后,我們又繼續(xù)上前。好一個(gè)石板健身步道,健身步道的地面是由卵石拼湊而成的,走上去,卵石們輕輕的按摩你的腳掌,舒服極了,在步道的旁邊,還設(shè)置了石桌,石凳,休息涼亭等,便于游客休息,步道的沿途還有郁郁蔥蔥的樹(shù)木,一陣涼風(fēng)吹來(lái),秋葉隨著秋風(fēng)翻滾起來(lái),她們仿佛成了輕巧起舞的少女,手指伸向天空,旋轉(zhuǎn)著,舞蹈著,裙擺在空中飛舞,沒(méi)有什么能讓她們停住腳步。秋葉翩翩起舞,似乎人們也被他們所感染,為他們伴奏,哼著歌。但,另一處風(fēng)景也吸引著人們的視線,人們只好不舍的告別。
到了到了……哇,小溪潺潺,桂花的香氣四處飄蕩,微風(fēng)淘氣的撫摸著你的臉蛋,魚(yú)兒活蹦亂跳的在水中嬉戲,真是一副好迷人的景象,對(duì)了,不來(lái)點(diǎn)音樂(lè)怎么行呢?就在這時(shí),小鳥(niǎo)立馬就奏響了歡快的交響曲。我們?nèi)矸路鸪錆M(mǎn)了力量,原本沉重的腳步也變得輕快了許多,我們很快登上山巔。坐在山巔的'觀景亭中,一陣涼風(fēng)襲來(lái),帶走了一天的疲憊與煩惱,我們終于露出滿(mǎn)意的笑容,連眉角都笑開(kāi)了花……
夕陽(yáng)的余輝籠罩著山峰,此刻的群山有一種神秘的美麗。在這一刻,你感覺(jué)到徒步爬山,不僅是一次身體的鍛煉,更是一次心靈的洗禮……
關(guān)于健身的作文8
金秋十月,丹桂飄香。在這秋高氣爽的日子里,我們學(xué)校迎來(lái)了一年一度的健身節(jié)。為了爭(zhēng)取奪得桂冠,所有班級(jí)的同學(xué)們都很努力。
這一次的運(yùn)動(dòng)會(huì)更改了一個(gè)記分標(biāo)準(zhǔn):從第一名到最后一名都會(huì)得到不同高低的分?jǐn)?shù),每個(gè)班級(jí)同學(xué)們所得的分?jǐn)?shù)加起來(lái),總共的分?jǐn)?shù)在進(jìn)行比拼,選出年級(jí)第一名和全校的第一名。
今年的比賽中多了一個(gè)令我們班十分頭疼的項(xiàng)目,那就是籃球。因?yàn)槲覀儼嗟耐瑢W(xué)們大部分時(shí)間都是在學(xué)習(xí),連體育課都很少,更別說(shuō)籃球課了,所以我們班的籃球打得很差。離籃球比賽的日子越近,我們的心情就越緊張。
終于,那令人頭疼的籃球比賽還是來(lái)了。在那節(jié)體鍛課上,我們班是與一班進(jìn)行比賽的。一開(kāi)始,我們以為我們班還有機(jī)會(huì)贏的,可是,事情往往不像預(yù)料中的那樣簡(jiǎn)單。我們班更本不是一班的對(duì)手。他們班連連進(jìn)球,可我們連投籃的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。但是我們?nèi)匀淮舐暤臑槲覀儼啾荣惖耐瑢W(xué)加油、鼓勁。最后,我們?nèi)匀惠斄吮荣。一班的那幾個(gè)人還嘲笑我們班的'人,這使我們十分生氣、不甘心。但是,我們并沒(méi)有為此而放棄,我們決定在其他比賽中爭(zhēng)奪第一名。
我相信,這次失敗并不會(huì)讓我們退縮,我們會(huì)更加努力的!
在后來(lái)的長(zhǎng)跑比賽中,我們班果然不負(fù)眾望,奪得了第一、第二名的好成績(jī)。 運(yùn)動(dòng)會(huì)展示了學(xué)生青春風(fēng)采,考驗(yàn)體能與心理的具體實(shí)踐。它鍛煉的是體力,激活的是生命,弘揚(yáng)的是個(gè)性和青春活力,收獲的是笑臉和精神風(fēng)貌。所有選手在運(yùn)動(dòng)會(huì)上賽出了成績(jī),賽出了風(fēng)格。在比賽中尋覓了更多的光彩和夢(mèng)想,在比賽中創(chuàng)造了更多的美好和輝煌。
關(guān)于健身的作文9
今天,我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的健身錘。從外觀來(lái)看,它像一個(gè)拖著長(zhǎng)長(zhǎng)尾巴的“蝴蝶結(jié)”。它大概有30厘米左右長(zhǎng),6~7厘米寬。是生活中必不可少的健身器材。
其實(shí),在生活當(dāng)中,有多種形狀各異的健身錘,有木制健身錘、塑料健身錘。雖然木制健身錘的體積看起來(lái)很小,但它的作用很大。媽媽下班回來(lái),累得腰酸背痛,媽媽便在背上錘一下,肩上敲一下。它可以消除疲勞,緩解疼痛。塑料健身錘,有彈性,方便攜帶,而不像那按摩器一樣不便攜帶,它價(jià)廉物美,很多人都喜歡用它。你也許會(huì)問(wèn)我,木制健身錘比塑料健身錘硬,捶起來(lái)不痛嗎?不會(huì),它雖然比塑料健身錘硬,但你絕不會(huì)感到非常痛。
健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多,健身錘它體積雖小,但可以隨身攜帶,隨時(shí)隨地做“自我按摩”;可按摩器呢?它那么大,怎么能隨身攜帶呢?所以它只有放在家里,只有回叫才能做按摩。所以說(shuō),健身錘是物有所值,經(jīng)濟(jì)實(shí)用。
今天我就介紹到這,希望這些健身錘能給更多的'人緩解疲勞,能給更多人帶去歡樂(lè)和輕松是我最大的快樂(lè)。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):
這篇說(shuō)明文,以“健身錘”為說(shuō)明對(duì)象,列舉數(shù)據(jù)和事例進(jìn)行比較,說(shuō)明了“健身錘是生活中必不可少的健身器材”。全文運(yùn)用邏輯順序,說(shuō)明順序合理,語(yǔ)言也比較準(zhǔn)確。
關(guān)于健身的作文10
同學(xué)們你們喜歡體育,熱愛(ài)鍛煉嗎?也許你會(huì)告訴我很喜歡它;但也許你會(huì)告訴我很討厭它。無(wú)論你的看法如何,我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣,因此今天我們就這方面展開(kāi)激烈的、有趣的討論。
著名的醫(yī)生都曾說(shuō)過(guò):“鍛煉對(duì)我們是非常有益的,它可以促進(jìn)血液的循環(huán)!碑(dāng)你在過(guò)度疲勞時(shí)做適當(dāng)?shù)囊恍┬』顒?dòng)就可以讓你精力充沛在疲勞后的學(xué)習(xí)生活、工作中非常專(zhuān)注,不容易再次疲勞。
同學(xué)們,運(yùn)動(dòng)有很多種,有:散步、跑步、打羽毛球、騎車(chē)、打乒乓球、跳繩……當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。除此之外你還可以到小區(qū)、公園的健身處去做相應(yīng)的戶(hù)外活動(dòng)。這種地方稱(chēng)為“健身中心”,它里面配備有先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備,可以有效地鍛煉自己的身體。
還有人則把器械買(mǎi)回家在家運(yùn)動(dòng),但是這些器械非常昂貴。因此,我認(rèn)為:人一周頂多運(yùn)動(dòng)2-5次,不必要把器械買(mǎi)回家,這樣不僅占據(jù)了家里的'空間,還不能及時(shí)呼吸新鮮空氣。出去鍛煉多好呀,不需要金錢(qián),只許你抽出10-30分鐘的時(shí)間來(lái)鍛煉就可以了。除此之外,你還可以做到呼吸新鮮空氣、透透氣、透透風(fēng)。
聽(tīng)了我的介紹,相信你應(yīng)該有所啟發(fā)、感受、想法吧!這樣一來(lái),過(guò)不了多久,原本不喜歡鍛煉運(yùn)、動(dòng)的人,說(shuō)不定你會(huì)非常喜歡它的。它可以給你帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣,讓你去探索更多這方面的奧秘!!!
希望你能多和身邊的親朋好友多運(yùn)動(dòng),讓更多人去體驗(yàn)。這就是我的觀點(diǎn),你怎么看呢?
關(guān)于健身的作文11
我上的小學(xué)是一所普通的公立學(xué)校,沒(méi)有健身器,沒(méi)有大操場(chǎng),沒(méi)有足夠的體育器材,所有的課外活動(dòng)都要我們“自力更生”。那時(shí)我最?lèi)?ài)兩種游戲:一是跳皮筋,二是扔沙包。
沙包這種小玩意外面沒(méi)有賣(mài)的,買(mǎi)一個(gè)也劃不來(lái),就只有自己做了。首先要準(zhǔn)備布。媽媽在陽(yáng)臺(tái)上放了幾件舊衣服當(dāng)抹布,我便在里面挑了一件最干凈的,把袖子剪下來(lái)一截后洗干凈。之所以選袖子是因?yàn)樾渥又恍枰p兩邊,不容易漏。把洗好的袖子縫上一邊后就要開(kāi)始往里面裝東西了。雖說(shuō)是“沙包”,但我不喜歡裝沙,因?yàn)檠b沙的沙包太重,不好扔,并且被砸到了很疼。我喜歡往里面裝大米或是綠豆,雖然‘成本高“但是很好用。沙包不能裝的太滿(mǎn),這樣容易破。也不能太少,這樣沙包會(huì)太軟。裝好后只要把最后一邊縫上一個(gè)沙包就完成了。
扔沙包的人數(shù)沒(méi)有什么限制。兩個(gè)人站在兩邊當(dāng)“投手“(如果人很多則一邊兩個(gè)人),剩下的在中間。中間的同學(xué)被砸中了就要出局,如果接住了沙包就可以讓出局了的“復(fù)活”。
扔沙包有兩個(gè)要素:第一要快。要趁中間的同學(xué)還沒(méi)有轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)就迅速將對(duì)面的同學(xué)扔過(guò)來(lái)的沙包撿起砸向中間的同學(xué),畢竟從背后扔來(lái)的沙包是很難躲過(guò)的。第二要準(zhǔn)。你的速度再快但扔偏了就沒(méi)有效果了,有時(shí)甚至?xí)绊憣?duì)面的`同學(xué),害他要跑很遠(yuǎn)去檢沙包。
站在中間的同學(xué)也要講究準(zhǔn)和穩(wěn)。沒(méi)有百分之百的把握最好不要接沙包,不然很有可能“偷雞不成反蝕把米”——隊(duì)員沒(méi)救成反而讓自己出局了。躲沙包的時(shí)候一定要穩(wěn),如果躲過(guò)了沙包卻一下沒(méi)站穩(wěn)摔了一跤就得不償失了。
沙包還有很多玩法,可以“投籃”、“射靶”。還可以自己創(chuàng)新?鞓(lè)是靠自己創(chuàng)造的。
關(guān)于健身的作文12
“叮鈴鈴”,上課了。雖然是大課間,但同學(xué)們都手拿花球,在激烈地談?wù)撝裁础T瓉?lái),今天是我校要舉辦啦啦操比賽。為了班級(jí)榮譽(yù),我們都“集訓(xùn)”很久啦。希望我們班能在這次比賽中取得好成績(jī)。
隨著廣播的想起,大家便秩序井然的走下了樓,與平日里的吵鬧喧嘩全然不同,可能是因?yàn)槁逢?duì)也要評(píng)分,所以格外認(rèn)真吧!我們班走到規(guī)定地點(diǎn)后,便鴉雀無(wú)聲,靜靜地等待著音樂(lè)的響起。這時(shí),我環(huán)顧了一下四周:別的班級(jí)的花球都像毽子似的,唯獨(dú)我們班的玫紅色花球又大又蓬松,十分搶眼,好看極了;別的`班級(jí)的服裝不夠統(tǒng)一,有人穿運(yùn)動(dòng)裝的校服,有人打夏季的領(lǐng)帶,看來(lái)我們班的服裝分應(yīng)該拿到了吧。
很快,動(dòng)感的音樂(lè)響起來(lái)了,我的心中卻不免有了一絲擔(dān)憂,如果做錯(cuò)了怎么辦?我們班有好幾個(gè)同學(xué)動(dòng)作都不到位呢!但看到大家的臉上都洋溢著快樂(lè)而燦爛的笑容,我便把我的擔(dān)憂拋到九霄云外去了。我與大家一起伴隨著音樂(lè)的節(jié)奏有板有眼地做著,不管是彎腰,低頭,還是V子步,我們做的都十分到位。當(dāng)音樂(lè)到高潮時(shí),所有人都整齊地舉起了花球,組成了一個(gè)漂亮的“大花壇”。接著,我們又跑跳了起來(lái),左跳一步,右跳一步,左手向上,右手向下,一二三……看到大家好似受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練,動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn),我的心里美滋滋的。哈哈,冠軍已經(jīng)到手啦。最后結(jié)束的時(shí)候,王校長(zhǎng)匆忙跑了過(guò)來(lái),給我們拍了照片,記錄下了我們最美的一面。
很快,四年級(jí)的啦啦操比賽就結(jié)束了。我們又邁著整齊的步伐走回了教室。雖然“重在參與”,不能太看重結(jié)果,但我覺(jué)得,憑我們大家的表現(xiàn)是足以拿第一的!四(12)班,加油!
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