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關(guān)于愛護眼睛的作文800字范文(通用10篇)
在學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家都接觸過作文吧,作文是從內(nèi)部言語向外部言語的過渡,即從經(jīng)過壓縮的簡要的、自己能明白的語言,向開展的、具有規(guī)范語法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語言形式的轉(zhuǎn)化。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢?以下是小編幫大家整理的關(guān)于愛護眼睛的作文800字范文(通用10篇),歡迎閱讀與收藏。
愛護眼睛的作文800字1
我有一雙明亮的大眼睛,上面有著一個很大的“檔雨棚”,兩樣一搭配,這就是我的大眼睛了。
我剛讀一年級時,我的眼睛還是那么水靈、明亮,我的同班同學(xué)也只有兩個患近視眼的,我現(xiàn)在是快進入五年級的小學(xué)生了,我們班的同學(xué)當中,已經(jīng)有三分之一的人都戴上了“小眼鏡”,整整是一年級時的十倍,這讓我倒吸了一大口氣。
我愁眉苦臉的回到家,把書包往沙發(fā)上一扔,就回到自己的房間里冥思苦想起來,過了一會兒,爸爸回來了,看到我愁眉苦臉的樣子,問我:“航航,怎么這幅樣子?”我回答:“爸爸,你還記得嗎?我剛進入小學(xué)一年級時,我們班只有兩個人患近視,而現(xiàn)在有接近三分之一的同學(xué)患近視,連我們班視力最好的班長也都戴上了眼鏡,恐怕不久的將來,我也有可能戴上眼鏡,我不想戴眼鏡,怎么辦呢?”“別急,總會有辦法的,咦!對了,我們可以總結(jié)生活中保護眼睛的小常識啊!”爸爸對我說,我連忙回答:“好啊好啊,就照你說的辦。”爸爸的一句話讓我茅塞頓開。
晚飯后,我和爸爸就開始總結(jié)保護眼睛的小常識了,爸爸說:“保護好我們的眼睛,必須每天堅持做眼保健操,動作要準確,這樣就不會傷到眼睛。除了做好眼保健操以外,還要每天適量攝入維生素A,含維生素A的食物很多,比如胡蘿卜、魚等多種食物!卑职终f完后,我佩服得五體投地,等我醒過神來時,我接上說:“我已經(jīng)讀了四年的書,也學(xué)到了一些小常識,我發(fā)現(xiàn)在看書的時候,紙會把光線折射到眼睛里,刺激眼睛,因而我們不能在光線強的地方看書。我還發(fā)現(xiàn),眼淚也是保護眼睛的`“保護罩”,但眼瞼在眼球上會刷上很薄很薄的一層眼淚,形成“淚水膜”,但“淚水膜”干得非?,眼球沒了“淚水膜”的潤滑,在我們眨眼的時候,就會感到疼痛難忍。還有要注意看書時不要死盯不放,時間一長,就會感覺看到的東西模糊不清。看書時姿勢不正確,眼睛離書本太近,也是造成近視的原因之一,為了防止近視,我們看書時姿勢要端正,書本離眼睛一尺。長時間看電視也是近視的原因之一,我們應(yīng)減少座在電視機前的時間,多到戶外活動。”
我和爸爸總結(jié)的小常識開始實施了,幾個月后,我覺得看東西時比以前清楚多了,爸爸也不例外,我們見到實施以來的成果,高興得笑了。
同學(xué)們,讓我們行動起來,一起來保護我們的眼睛吧!
愛護眼睛的作文800字2
今天是世界愛眼日,是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。
要想不近視,就得按以下幾方面做:
食物對保持好的視力起著重要的作用,多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物,如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品,能養(yǎng)心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要,黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展,應(yīng)適當控制甜食,經(jīng)常吃堿性食品,如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼:要避免視力衰退,就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實,這是防止近視眼的`有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物,特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離,不要太近了,但也別太遠了。
看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息,如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。
看書、寫字、打電腦一段時間后,除要讓眼睛休息一下,還應(yīng)該讓眼多看看遠處的景致,如遠處的樹,遠處的云,最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內(nèi)疲勞。在晚上,光源一定要使用顏色接近自然光的顏色,不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。最好的光源是自然光的散射光,所以在白天讀書寫字時,最好不要使用人造光源。
不要在運動的物體上看書。長期這樣做,你的眼一定是一個近視眼,再繼續(xù)這樣做,就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>
當你的眼睛有疲勞的感覺時,不要急于做眼保健操,而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。
我們應(yīng)該把每一天都當成世界愛眼日!
愛護眼睛的作文800字3
人們常說,眼睛是心靈的窗口?墒牵闶欠衩靼讗垩圩o眼有多么重要嗎?
別人不說,就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0,可最近迷上了一部好玩的電腦游戲——植物大戰(zhàn)僵尸2。我每一天寫完作業(yè),就沖到電腦旁邊,打開電腦,玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要,我就是不聽,可是到了第二次視力檢查的時候,我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8。我既悲痛又郁悶,為什么只比以前多玩半小時的植物大戰(zhàn)僵尸2,卻會導(dǎo)致雙眼總共下降04。爸爸和我一齊算,一天多玩半小時,366天共多玩0.5乘366=183小時,相當于7天多,所以才會導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后,我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別,并認真學(xué)習(xí)起來,這樣使我的學(xué)習(xí)成績堅持前列,受到了教師的一致好評。
再舉一個關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)當明白喬布斯,雖然他此刻死了,但也很值得一提。他發(fā)明的`ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每一天寫完作業(yè),就全神貫注地拿出她心愛的ipad2,興高采烈地玩起點泡泡,一玩就過十五關(guān),可是關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次,可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候,她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5,以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說,戴上眼鏡就摘不下來了,所以她此刻十分后悔,也就不玩點泡泡這個游戲了。
還有一次,我們學(xué)校組織了關(guān)于愛眼護眼的活動。教師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物,還告訴了我們激光對眼睛的危害,然后教師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害,之后和我們玩了一個小游戲,把乒乓球彈到玻璃杯里,雖然我沒有親自參與體驗,但看到同學(xué)門玩得很高興,我也很歡樂。最終,教師帶著我們做了一套眼保健操。活動結(jié)束后,發(fā)了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動異常有意義,因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。
愛護眼睛的作文800字4
視力表上,黑色的“E”,或坐,或躺,或臥……像一個個叉子,又像一把把梳子,還像一只只黑色的螞蟻。
醫(yī)生阿姨手中的小棒跳到了倒數(shù)第三排一個“E”上。我捂著左眼,右眼目不轉(zhuǎn)睛地看著。這哪是“E”啊,分明是一滴黑色的墨汁,根本看不清。我使勁地眨了眨眼,把眼睛瞇成一條縫,踮起腳尖,身子往前傾斜?梢廊徊荒芊直?淳昧,那滴墨汁竟然動了起來,就像一只黑螞蟻在爬來爬去。
“看這么大的‘E’都費勁,這孩子視力真差!”醫(yī)生阿姨對旁邊的同事說。
我聽了,心里很不是滋味。
“快點!”醫(yī)生阿姨向我投來冷冷的目光,似一根冰錐似的,讓我感到全身都冷冷的,仿佛被一層冰包著。屋頂?shù)娜展鉄舨恢趺吹,變暗了,仿佛在表達對我的不滿。視力表上的.“E”, 好像變成了一個個黑色的眼珠子瞪著我。
我的懷里猶如揣了只兔子一樣跳個不停,額頭上往下掛著汗,流在睫毛上,癢癢的,十分難受。
一位視力好的同學(xué)跑過來起哄:“瞧,小居連這個“E”都看不清,她要配眼鏡了!
我無奈地朝她瞪了一眼,繼續(xù)仔細觀察起來。此刻,我恨不得在眼睛后面裝一個彈簧,把眼珠子彈到視力表上去看個究竟。
哎,以前總是笑別人戴眼鏡不好看,馬上我也要成“四眼妹”了。要是媽媽知道了,肯定會大發(fā)雷霆,剝奪我看電視、玩手機的權(quán)利。想到這里,我覺得都不能呼吸了。
醫(yī)生阿姨見我還在磨磨蹭蹭高,不耐煩了,催促道:“分不清,就看下一個!”
哎,看來現(xiàn)在只能蒙了,我把手指往上舉了舉。
醫(yī)生點了點頭,目光里有些疑惑,但沒說什么。
雖然這次蒙對了,但我卻怎么也高興不起來,因為我知道自己近視了。
真后悔平時放任自己,糟蹋眼睛,今后,得戒掉電子產(chǎn)品,科學(xué)用眼,不能讓近視再加深了。
愛護眼睛的作文800字5
“咚,咚,咚……”那古老的大鐘一連敲了十二下,我才放下手中的遙控器,疲倦地趴在桌子上,不知不覺地睡著了……
“啊!這是什么地方?”我睜開眼睛,只見周圍一片漆黑,漸漸地有了微弱的亮光,我仔細一看,只見我坐在椅子上,手和腳都被鐵鐐給鎖住了,我慌忙地掙扎著:“救命啊!來人!快放開我啊!”慌亂中我只聽見一聲厲喝:“肅靜!”頓時,到處都亮了起來,一雙雙明亮的大眼睛正盯著我,我被嚇得三魂不見了七魂,一動也不敢動。看了許久,我終于弄明白了,原來我是在法庭上。我看見一雙嚴肅的大眼睛正坐在主審臺上,陪審團在它的左右兩側(cè),也是一雙雙大眼睛。
“開審!”主審官大眼睛喊道。
我的心情漸漸平靜下來,試探著問道:“你們是誰?這是什么地方?”
主審官說:“我們是眼睛,這里是眼睛王國!我們要審判你!”
“眼睛王國”是什么東東,我怎么沒聽過?我心里打了個大問號。“那你們抓我來干什么,我還要回去看電視呢!”沒等我說完,從里面走出了一雙疲倦的眼睛。這是一雙與眾不同的眼睛,它那本來潔白的身軀變黃了,布滿了血絲,原本黑亮的心臟也變得灰暗了。我越發(fā)奇怪了:這雙眼睛怎么這么熟悉?正當我迷惑不解的時候,那雙疲倦的眼睛可憐巴巴地對我說:“主人,您為什么這么不愛惜我呢?”說著,它流下了眼淚。
“不可能!這個‘丑八怪’怎么會是我的眼睛呢?法官大人,您可要明鑒呀!”我生氣地說到。
“準不會錯的!”那雙疲倦的.眼睛憤怒地說。
“那你……你有什么證據(jù)嗎?”我有些慌了。
那雙眼睛自信地說:“當然有!”說完,它拿出一些照片,上面全是我不良的用眼習(xí)慣:有的是睡在床上看書;有的是在玩游戲;有的是看電視到深夜……
“現(xiàn)在鐵證如山,你還不認罪!”主審官嚴厲地說到。
我無言以對,法庭做出終審判決,根據(jù)“眼睛王國”法律第三章第八條,決定把我處死。
我被嚇呆了。來到刑場,一把明晃晃的大刀砍向我,我嚇得全身發(fā)抖,“別殺我,別殺我,我會改過的,我會改過的,別殺我……”
“佳佳,你怎么了,這孩子……”一個熟悉的聲音把我拉回到現(xiàn)實。我睜眼一看,原來是場夢。夢啊夢,你可千萬別成真,我一定會加倍愛護眼睛的。
愛護眼睛的作文800字6
眼睛是心靈之窗,我們必需愛護我們的眼睛。
而我,卻因為種種原因戴上了眼鏡。
還記得有次和同學(xué)們?nèi)ヒ安,中午,我們吃火鍋,只見過上冒著白茫茫的哈氣。只聽班長說:“能吃了,大家都拿起了碗筷,我的眼鏡上都是哈氣,什么都看不見。我又不好意思說,拿著筷子,在火鍋里拼命的夾著,好不容易加上來一塊,剛要往嘴里放。只聽同學(xué)大笑起來,“你難道愛吃姜么?”我趕緊放下了,想把眼鏡摘下來,可是一旦摘下來,就什么都看不見了。我的筷子第二次伸進了鍋里,還好這次夾得不是姜,想把這塊肉放進自己的碗里,可是看不見自己的碗在那里,也不知道離我有多遠。尷尬的事又來了,我模模糊糊的看見了一個碗,往里一放,只感覺濺起了好多水花。我旁邊的同學(xué)告訴我,是我夾得那塊肉掉進了醬油碗里。這就是近視給我?guī)淼摹昂谩碧,也給其他的`同學(xué)帶來了趣多笑話。還好,有我旁邊的同學(xué)幫我夾,終于吃飽了這頓難忘的午餐。
下午同學(xué)們說玩游戲,他們叫我摘下眼鏡找他們。盡管我那么的不愿意,但是卻答應(yīng)了他們。他們都藏了起來,我就什么都看不見!拔易サ搅,抓到了!笨墒俏乙幻枪饣,并且還很高。原來是個電線桿子。這時只聽同學(xué)們都哈哈大笑起來。
4點了,我們該回家了。我們來到了車站等43路汽車。只見來了一輛車,車門一開我就進去了,只聽同學(xué)們叫我下來,我對他們說:“車來了你們還不上,叫我下去干嘛呀,快上車呀!薄澳遣皇43路,那是32路,快下來!蔽亿s緊下來了,再下來是,由于沒看見有臺階,直接下來了,當時我就趴在了地上,同學(xué)們又是轟然大笑起來。
這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性!
愛護眼睛的作文800字7
“你是左眼睛,我是右眼睛,一起看紅塵浮光掠影。你輕輕地眨,我也輕輕地眨,點亮夜雨后漫天星星!蓖疝D(zhuǎn)的音樂在耳機里緩緩流淌,令我不禁沉思:我們原本炯炯有神的雙眼,在許許多多精彩的電視節(jié)目和趣味盎然的書本雜志的“連環(huán)攻擊”下,是否早已迷茫無神?深藍夜空中的明月,是否也已經(jīng)混濁不清?豐富多彩的世界,恐怕也像披上一件縹緲的紗衣,若隱若現(xiàn)了吧!那么,我們應(yīng)該怎樣愛護自己的雙眼呢?
認真做眼保健操
每天第二節(jié)下課后都有五分鐘的眼保健操時間。廣播一響,清晰的女聲朗讀著節(jié)拍,我放下手中的筆,閉上眼睛,挺直腰板,伴隨著舒緩輕柔的音樂慢慢按壓,從第一節(jié)的耳垂眼穴到第五節(jié)的頭部督脈穴。眼操結(jié)束,我睜開雙眼,眼前的光景似乎明亮許多;眼睛,也不像之前那般疲勞。認真做眼保健操,恐怕是對“辛勤工作”一節(jié)課的雙眼,最好的撫慰了!
經(jīng)常遠眺
假期一到,我經(jīng)常賴在電腦桌前,長時間不挪窩。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的網(wǎng)頁信息,時間一長,我便會感到眼睛酸疼。這個時候,我就會走到窗前,向外眺望。遠處,有著鱗次櫛比的高樓大廈,蜿蜒曲折的公路,往來不斷的汽車。不管是在鮮亮的日出時分,或者炙熱的正午,甚至是暗淡的黃昏,窗外世界的'精彩總能舒緩我眼睛的疲勞。經(jīng)常遠眺,放松的不僅是疲勞的視神經(jīng),還有緊張的心情喲!
保持正確的坐姿
寫字時,為了追求效率,我的眼睛就會不知不覺地與書本“零距離接觸”。距離一拉近,字跡也隨之變得更加清晰。一開始,我還為自己的“小聰明”而洋洋得意。漸漸地,我才發(fā)現(xiàn),頭一低,擋住了光線,我的眼睛簡直是在陰影里工作,這無疑讓眼睛更加疲憊。其實我是知道“眼一尺,手一寸,胸一拳”的口訣的,奈何實施起來比較難。我把這句話寫成紙條,貼在筆袋上,讓它時時提醒我保持良好的坐姿。當我把它奉為圣旨,謹遵它的要求,我知道我又消除了一個近視隱患,眼睛在我精心地呵護中,又能健康舒適地為我服務(wù)了。
愛護眼睛不應(yīng)成為空洞的口號,而應(yīng)該化為實際的行動,請從小事做起,實實在在地保護你的眼睛,讓它更好地帶我們看云卷云舒,觀潮起潮落,洞察這個世界的精彩與美麗吧!
愛護眼睛的作文800字8
如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗,F(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué),他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛,我們應(yīng)該保護眼睛,保護視力,預(yù)防近視。
根據(jù)科學(xué)研究,近視的形成一般是遺傳,營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?我心中的美好家園是干凈的,F(xiàn)在,有許多企業(yè)和工廠都大量排廢氣,還有很多汽車也都排尾氣。藍藍的天空變黑了,白白的云彩也變黑了,輕輕的河水變得混濁不清,空氣中的二氧化碳變多了,人們的.生活也都受到了影響。但我心中的美好家園已經(jīng)沒有排廢氣的企業(yè)和工廠,起初的為企業(yè)都被科學(xué)家改裝成了能使人們長壽的氣體。但是人們都開始用自行車或者走路這樣既健康又環(huán)保。而且天空慢慢變藍了,云彩也慢慢變得更白了,河水也變得更清了。堅持每天認真做二次眼保健操,促進血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度;學(xué)習(xí)時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。學(xué)習(xí)時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長時間玩電腦,不要躺在床上和動蕩的車廂里看書等等。多鍛煉身體,多吃含有維生素A,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營養(yǎng)均衡。保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
根據(jù)以上幾點,我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶。“保護視力很重要,不良習(xí)慣需改掉。臺燈放在左前方,室內(nèi)燈光不可少。讀書姿勢要正確,一尺距離為最好。乘車走路勿讀書,趴著躺著不看書。青山綠水常親近,睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽,寬廣世界多美妙!
近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護眼睛,保護視力,預(yù)防近視,讓我們擁有一雙明亮的眼睛,使我們的生活更加絢麗多彩。
愛護眼睛的作文800字9
眼睛,好比窗戶一般,透過這扇窗,你可以看到五彩斑斕的世界;透過這扇窗,你可以體會這個世界的千奇百怪;透過這扇窗,你可以感觸世間萬物……由此可見,擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事啊!
上星期天,早晨陽光明媚,我和媽媽參加了玉溪愛爾眼科醫(yī)院的親子游園活動。首先,媽媽幫我測了一次視力,結(jié)果是左眼1.5,右眼1.2。而旁邊一位小記者卻兩眼都是0.8,我不禁為自己良好的視力感到慶幸和欣慰,頓時喜笑顏開。但玩盲人敲鑼的游戲時,對手都敲到了鑼,我還丈二和尚——摸不著頭腦。可見,盲人的世界真令人心灰意冷,保護眼睛刻不容緩!
參加完了所有游園活動,我們就到四樓會議室聽講座。老師意味深長地講到:“眼睛的`視力最重要,老少皆知,可2018年調(diào)查下來后,近視人群高達47%,小學(xué)生占40.89%,初中生占67.33%,高中生占79.20%,大學(xué)生占85.00%。”聽了這個數(shù)據(jù),我大吃一驚,不由自主地看了看周圍,我才注意到有很多小記者都已經(jīng)戴上了眼鏡,我暗暗下定決心,一定要保護好眼睛,不讓我的“心靈之窗”變得暗淡。
一個人就像一座房子,眼睛就是這座房子的窗戶,沒有了這扇必不可少的窗戶,我們面對的將是一片漆黑。雖然近視不可以治愈,但預(yù)防方法還是有很多的。首先,對于我們而言最關(guān)鍵的就是少接觸電子產(chǎn)品,手機、電腦、平板是導(dǎo)致孩子近視的罪魁禍首;其次,我們要多進行戶外運動,讓眼睛也曬曬太陽,這樣不僅能預(yù)防近視,還可以促進親子間的情感交流,一舉兩得;最后,我們還要注意讀寫姿勢:書本離眼睛一尺,身子離桌子一拳,握筆手離筆尖一寸。老師的講座結(jié)束了,大家都受益匪淺,收獲滿滿,真是“聽君一席話,勝讀十年書。”我也從中深有感觸,眼睛真是名副其實的“心靈之窗”啊,也是人體最重要的器官之一。我一定要好好保護我明亮的雙眼。
活動結(jié)束了,大家興高采烈地回家了,人人臉上都笑開了花。本次活動不僅讓我度過了一個愉快的周末,而且還讓我全面了解了眼睛,認識到了眼睛的重要性,我希望已經(jīng)近視的同學(xué)好好控制用眼時間,不要使近視度數(shù)加深;沒近視的同學(xué),更應(yīng)該保護自己的眼睛,讓自己遠離近視。
愛護眼睛的作文800字10
我從小喜歡看書,沒有注意用眼的衛(wèi)生,對父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級就戴上了眼鏡,從100多度到現(xiàn)在的500度,這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來許多不便,F(xiàn)在,我的眼睛時而有痛累感,真后悔啊!
三、四年級的時候,我看書近乎瘋狂,吃飯、走路捧著書,上廁所、洗澡不忘帶上書,彈鋼琴、做功課也在一邊看書,被窩里看書更是家常便飯……那時我想:人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時間看書了。由于吃飯不正常,睡眠不足,缺少戶外活動,引起胃口不好、精神不足,體質(zhì)下降,視力也驟然降低。
隨著近視帶給我的困擾增多,我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué),那時,我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要,懂得合理安排用眼的時間:下午放學(xué)回家后,我先寫會兒作業(yè),然后吃飯,再寫會兒作業(yè),休息時唱唱歌澆澆花,或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神,靜靜地聽著音樂,感受著微風(fēng)的耳語……再回到書房讀書學(xué)習(xí)。晚睡前,彈彈鋼琴,放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息,否則難以恢復(fù),造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼1~2分鐘,讓眼球也運動運動。
我很珍惜課間做眼保健操的時刻,不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起,我慢慢閉上眼睛,深深呼吸著,放松,保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天,我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息:就是在夜晚睡覺前,微閉眼,觀想全身肌肉放松。這時,眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼,如此反復(fù)幾次……這樣很容易入睡。早上,醒來別忙張開眼睛,先觀想幾次,才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服,減少了痛、脹、累的感覺。近來,我注意用眼衛(wèi)生,不再挑食,加強鍛煉,F(xiàn)在身體壯實多了,睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn),眼睛累、痛的`現(xiàn)象也逐漸在減少。
眼睛一旦近視,將會給你平添許多煩惱。同學(xué)們,“前事不忘,后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃?xùn)!吧眢w發(fā)膚,受之父母”我們要珍惜它,愛護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己,也別讓父母為我們憂心……
衷心祝愿:明亮的眼睛伴隨你們一生!
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