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我的減肥計劃作文9篇
人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，立即行動起來寫一份計劃吧。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編幫大家整理的我的減肥計劃作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
我的減肥計劃作文1
“小牛，快起床了！跟我一起出去買早餐。”你瞧！爸爸又來叫我了，讓我和他一起出去晨練，硬是活生生的把我從暖和的被窩里拉了出來。有人看到這里便有些忙茫然了：你們小孩子現(xiàn)在正是需要睡眠充足的`時候，你爸爸為什么要你去鍛煉呢？大家有所不知��！事情要從今年過年的時候講起，除夕那天我們到大伯伯家去吃年夜飯，吃完飯，爸爸讓我稱一下體重，我一開始不肯，后來經(jīng)過妹妹的軟磨硬泡，我終于被打倒了，我一站上去，真是不看不知道，一看嚇一跳，差點兒把爺爺嚇出心臟病來，我竟然有一百二十七斤。從那以后，爸爸便開始了對我的魔鬼訓(xùn)練：每天放學(xué)回家不得吃點心，晚飯不可以超過一碗半。平時，每天早晨沿小區(qū)花壇晨跑十圈星期六星期天早上晨跑十五圈，晚上去瓜渚湖旁邊散步一個小時，中飯和晚飯只能吃兩碗，做作業(yè)是不可以吃任何零食。
自從爸爸訂閱了這個計劃之后，我便整天叫苦不迭，我們學(xué)校的伙食本來就不大好，中餐我基本上不吃，一到下午第二節(jié)課時肚子就不停地“咕嚕咕�！苯校I得不得了，一回到家便饑餓為疼痛，厲害時我都疼得在床上打滾了。再說，我晚上只能吃兩碗，而等會兒去瓜渚湖走一個小時，回到家肚子里哪還有東西�。嵲诓恍械臅r候只能用水充饑。昨天，我偶讓在一則報紙上看到肥胖會導(dǎo)致高血脂、高血糖、高血壓，還容易腦溢血。我恍然大悟，現(xiàn)在我每天中午多吃些飯，下午便不餓了，晚上散步回來吃一些水果又充饑又有營養(yǎng)。
現(xiàn)在我已經(jīng)瘦了兩斤了，我相信只要我堅持不懈一定會瘦下來的。
我的減肥計劃作文2
電子秤無情顯示我的體重，上周二“41.1斤”；上周二“42斤”；本周二，“42.6公斤”。我哭了。電子秤，電子秤，就給我留點面子，這個驚人的數(shù)字讓我覺得很尷尬！
沒有，我一個瘦瘦的朋友來看我，碰巧看到我在稱重，差點嚇?biāo)浪�。一開始她很驚訝，就開始挖苦我，逗我。在她的笑聲背后，我羞愧得像只烏龜。所以我決定！我要開始減肥了！
對于第一次減肥的我來說，雖然沒有什么經(jīng)驗，但是在家里，看著媽媽姐姐減肥時的痛苦，我知道減肥并不容易活下去。對于第一次減肥的我來說，雖然沒吃過豬肉，也見過豬跑，但是看著媽媽姐姐吃蔬菜而不是米飯和肉，我知道減肥的重要步驟。
在我做好心理準(zhǔn)備后，我開始了一段艱難的旅程......
早餐——去掉雞蛋和牛奶，歡迎咸菜。
午餐——別看盤子里的肉。
晚餐——不要殘忍地吃小動物�。ㄅ紶柍砸粔K笨豬的肉也不會疼。）
我滿意地看著自己為自己設(shè)定的完美減肥計劃，并在實施前把自己夸得漂漂亮亮。于是，我開始早飯吃黃瓜，午飯不許碰任何肉，零食只吃香蕉，就時不時跑廁所。就算跑到筋疲力盡，減肥的'念頭也是值得的！爸爸媽媽看到我這么瘋狂，總是幫我在冰箱里準(zhǔn)備一些肉，讓我餓的時候可以填飽肚子，但是我堅持減肥，讓那些肉依然冰涼清澈，在冰箱里安定下來......
但是，這種狀態(tài)持續(xù)了幾天，我馬上支持不住了。我想我瘦了差不多一樣多。我滿懷期待地站在電子秤上，但它終于沒有讓我再哭一次。——我瘦了“0。4斤”。雖然效果比我預(yù)想的差很多，但我慶幸自己差點沒飛起來，馬上給自己起了個減肥大王的稱號。結(jié)果，我對肥胖的禁令立刻放松了。
太好了。我在家里扮演豬的角色。我又胖又懶又笨。在我吃得發(fā)瘋的那些日子里，姐姐總是一副等著看好戲的樣子，笑啊笑啊。我當(dāng)時不懂，但當(dāng)我再次站在電子秤上，我懂了…
耶穌基督！我又長了“1kg”！姐姐高興地給了我一個準(zhǔn)確的名詞——這個叫“反彈！”我哭了。我的一個叫后悔。床邊的流氓兔子依舊平靜的看著我，但是這個時候我看著這只兔子，怎么感覺它在嘲笑小偷，好像它跟我妹妹一樣幸災(zāi)樂禍。我跑過去打了兔子幾拳，很煩。唱著跑調(diào)的自編咋歌——“肥木的未來，他死之前是個小胖子，死的時候也只是個胖子……”
我的減肥計劃失敗了，但它變得令人發(fā)胖。姐姐給我講了很多胖子的好處，我印象深刻，就是！胖子怎么了？胖子比瘦子健康哈哈哈哈！
我的減肥計劃作文3
“嘎吱、嘎吱……”你能聽出這是什么聲音嗎？
嘻嘻，你聽不出來吧，我告訴你，這是我在踏步機上踏步的聲音。我是一個胖胖的小女孩，在班里好多同學(xué)都喊我小胖子，每當(dāng)我聽到別人喊我“小胖子”時，我就在想：別人為什么喊我“小胖子”呢？奶奶說我一點都不胖，這些人真討厭。星期六的晚上，媽媽說：“丹丹，明天是小姨的婚禮，我給你去買條漂亮的公主群吧�！蔽衣牶箝_心極了，說：“媽媽真好。”說著，我們就去了服裝店，到了服裝店后，我一眼就看中了一條粉色的公主裙�！袄习�，把那條粉色的公主裙給我試穿一下，好嗎？”老板拿了一件最大號的'給我試了，一穿，竟然瘦了，穿不上。我非常難過，心里暗暗的發(fā)誓：今后我一定要減肥，變瘦，穿上那條裙子。回到家后，我就給自己制定了一個減肥計劃，媽媽為了支持我減肥，特意給我買了臺踏步機，計劃每天早上6點20起床運動20分鐘，晚上在運動20分鐘，計劃實行一天后，我感覺特別累，就想放棄了，媽媽對我說“做任何事情都不能半途而廢，有付出就有收獲。”晚上我做了個夢，夢見我變瘦了，穿著漂亮的花裙子，站在陽光下，路邊的花兒對我微笑，好像在說：“你好漂亮！”
一陣微風(fēng)吹過，我的裙子飄了起來，就像一只美麗的蝴蝶，在空中盡情地飛舞……突然“叮鈴鈴，叮鈴鈴”我被無情的鬧鈴聲給吵醒了。做了這個夢，我更下定決心要減肥，于是我立即起床進行運動。你以后要是在天門小學(xué)看見一個瘦瘦的，穿著粉色公主裙的小女孩，那個小孩就是我喲！
我的減肥計劃作文4
“嘿嘿，肥姐！”隨著班上男生扮著鬼臉的一句話，我頓時滿面通紅，想著自己“略顯豐滿”的身材，無言以對，只能心虛地回了他一記白眼：“別胡說！”
在家里，我苦著臉看著體重稱上的指針劃過“50”，直指“54”，我郁悶地大喊：“為什么我又重了呀！”聯(lián)想到學(xué)校里的一聲“肥姐”的'尷尬，我痛下決心：我要減肥！
減肥計劃一：鍛煉。
星期天一早，六點鐘，我硬是咬著牙，靠著“我要減肥”的信念才告別了可愛的床，被爸爸拖著，開始了“遙遙無期”的“兩萬五千里長征�！币驗槠綍r缺乏 運動，我才奔了就氣喘吁吁，直喊要休息。可又過了沒多久，我就感覺胸口悶得慌，只得和爸爸“打道回府�！敝�，無論父母怎么說，我硬是不肯出去晨練了。理 由只有一個：我寧可胖死也不能累死。減肥計劃一，失敗。
減肥計劃二：控制飲食。
吃是許多人的愛好，可吃也是導(dǎo)致人肥胖的直接因素之一。為了既不“累死”也能減肥，我“忍痛割愛”，為自己限定了飲食計劃：不吃肉，多吃菜，能減肥的東西也要吃。
計劃實行第一天——
我皺著眉頭看著眼前不知什么顏色，上面不知漂著什么的湯，又仔細(xì)看了看攤在一旁的雜志，不是我說，這東西真能奏效？我心里老不情愿，可還得一小口一小口地把這不知什么味的減肥湯給咽下去，這就是我早餐的全部。
第三節(jié)課剛上，“咕——”早上未能填飽的肚子開始抗議了，引來了旁邊同學(xué)奇怪的目光。我一邊陪著笑，一邊解釋道：“沒事，沒事�！毙睦飬s喊道：我餓死了！
中午，我不管桌上全是素菜，一個勁兒猛塞，飯也吃了兩大碗，看得媽媽目瞪口呆。
當(dāng)晚，嘗得了“餓滋味”的我一邊津津有味吃著紅燒肉，一邊重新定著飲食計劃：肉嘛，不吃就不吃，不過我愛吃的肉除外；菜嘛，還是愛吃多少吃多少吧；至于減肥湯什么的，還是免了吧。
結(jié)果，可想而知——幾日后，我等著體重稱上指針直指的“56”狼嚎：“我怎么又重啦——”減肥計劃二，失敗。
第三十一次減肥計劃全面結(jié)束，結(jié)果，失敗。
我的減肥計劃作文5
人長得越來越快，我這個肚子也越來越大了，每天都喊著減肥，但實際上我一個運動也沒有做過。哎！我這么胖，也不是個辦法�。寢屨f：“想當(dāng)年你出生的時候也才五斤四兩，現(xiàn)在你倒越來越胖，90斤啦！再不減肥就成胖墩了！
每當(dāng)爸爸帶我出去的時候，他的朋友都說我臉蛋比以前小了很多，可是爸爸卻又給我補了一槍說：“別看她臉小小的，可人都已經(jīng)快到90斤了�！睕]辦法，我只好執(zhí)行他給我制定的減肥計劃。
計劃一:
跑步機上跑步是我的一大享受，有氧運動是我夢寐以求的愿望。這不，機會來了，上一個星期六，外公帶著我去美日健身俱樂部跑步，我甭提有多高興了。有氧運動可以把身上的肉肉給減下來，把脂肪給減掉。我認(rèn)為跑步機真是“降臨人間的福音”啊！還沒上機子之前，我已經(jīng)在機子邊上躍躍欲試了，上了跑步機，啟動跑步的程序，我把速度調(diào)到每小時6.5千米，不到10分鐘時間，我的'額頭上已經(jīng)布滿了晶瑩的汗珠，也顧不上用毛巾擦汗了，就這樣我用自己的力量在機子上跑了將近半小時的時間，大概有4千米的路程，一跑完就感覺自己剛從馬拉松賽場上下來的一樣，這次運動好歹也能讓我瘦下來幾斤吧。
計劃二：
哎！又是仰臥起坐，這種感覺和在跑步機的感覺截然不同。隨著爸爸的一聲令下，我快速地起來，又快速地下去，可是做完二十個的時候就感覺渾身沒力氣了，可是離爸爸的40次要求還差一半哪，于是我做了一個深呼吸，繼續(xù)艱難地完成后面的20下，在接下來的幾天我明顯感覺自己輕松了很多。
計劃三：
說起游泳，那可是我最開心的事了，其實我是把游泳運動當(dāng)作是一種娛樂。每次一拿起我的游泳包出門，一種想一頭扎進泳池的想法特別的強烈。現(xiàn)在每星期一次的游泳是我的必備課程，不但可以增強體質(zhì)又可以娛樂，何樂不為呢？
我真希望自己的肚子能早日小下來，不再被同學(xué)叫“豬”了，被叫“豬”的滋味不好受啊！
我的減肥計劃作文6
這些天我的體重不斷的上升，從原來的80斤都要到100斤了。我站在電子秤上稱，可把我嚇了一跳，我竟然有100斤了。嗚嗚，都是我太貪吃了。為了使我變瘦點，我決定實施減肥計劃。
A計劃：我覺得立竿見影的最好的辦法就是節(jié)食。聽人家說吃夜宵最容易使人發(fā)胖，我把這句話視為靈丹妙藥。（因為我晚上總是喜歡吃零食嘛）我總是用這句話提醒自己，少吃多運動，堅持了三個星期左右后，我信心十足的地站在稱上一稱，哎,濤聲依舊。(可憐我的肚子啊，到現(xiàn)在還是空的。嗚嗚）
B計劃:平時，我都是7：00多才起來的，(嘻嘻，因為本人還是比較眷戀溫暖的'被窩嘛�。┯谑俏覜Q定來個“晨跑大革命”。每天早晨，由三個鬧鐘和手機把我叫醒。(我承認(rèn)我是比較貪睡滴~）當(dāng)我睡眼朦朧的從床上爬起來，已經(jīng)是6：10了。(鬧鐘設(shè)定的時間是6：00)我暈暈沉沉的走出門，走的時候還被石頭絆了了一腳呢，嗚嗚~。就這樣堅持了四周左右，我終于堅持不住了。雖然汗出了不少，但人也累垮了。現(xiàn)在晨練對我來說簡直是活受罪。哎，沒辦法第二個計劃也宣布失敗。
C計劃：看來不來點狠招是不行的了。我偷偷買了幾包減肥茶，聽說能瘦好多呢!(太迷信了吧？)我天天喝，早上喝，中午喝，晚上喝，渴了要喝，不渴也要喝，困了要喝，不渴也要喝，站著要喝，不渴也要喝。.........（這減肥茶可以當(dāng)水來喝嘍�。├咸熳髯C我已經(jīng)上過N趟廁所了!喝了一段時間后，我信心十足地在電子秤上一稱，（畫外音：激動人心的時刻馬上就要來了!）哦，老天!怎么還是100斤呢？唉，這個字為什么總是對我“癡心不改”呢？
經(jīng)過那三次失敗后，我覺的要勇敢面對現(xiàn)實了！ 有一句話說的好“失敗乃成功之母”沒有失敗哪來的成功呢？胖有什么不好的，說不定幾年以后別人還以胖為美呢！只要人健康平安，學(xué)習(xí)上進，才是真的好。
我的減肥計劃作文7
唉，我的體重已經(jīng)超標(biāo)了。下面,我只能實行一個我最最最討厭的計劃:減肥計劃!之前,我已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備了，因為老早我也減肥過�？上]成功，這次，只許成功，不許失敗!
NO.1計劃
本人已經(jīng)想出了超級完美的NO1計劃，本來是天衣無縫的，只可惜……
說說我的NO.1計劃吧！我之所以體重超標(biāo)，原因就在于：吃。所以，要減肥，首先就得：禁吃！我減肥沒成功的關(guān)鍵就在于她——老媽。老媽有苗條的身材，是我們家的大能人。尤其是燒飯菜。在我剛剛下決心減肥的第一天，老媽居然燒了超多個我喜歡的菜。為了減肥，我只好忍痛割愛了！原來吃一碗半飯的我,只吃了小半碗。菜也沒吃多少。(現(xiàn)在想想,真是有點后悔)因為我飯吃得少，老媽居然認(rèn)為我發(fā)燒，把腦袋燒壞了。暈過了吃飯這一關(guān),后面的那關(guān)我可就抵擋不住了。老媽正在洗碗，我看著漫畫來忘記饑餓。結(jié)果，眼睛一不小心瞟到了昨天老媽買的五香味牛肉干。要不是看到，我早忘了。當(dāng)然，我沒抵擋住誘惑。一袋子牛肉干，被我消滅了大半袋!雖然沒吃到好菜，但是，零食，卻把我的肚子弄飽了!當(dāng)然，在吃完以后,我突然想到我是在減肥。我懷著僥幸的心理量了量體重。“天啊!”隨即，傳來一聲尖叫。當(dāng)然，這件事不怪我，要怪就怪老媽。誰叫她非要買牛肉干啊!(雖然是我要求的)
NO.2計劃
NO.1計劃雖然失敗了但是，我的NO2計劃是絕對不會失敗的！我吸收了NO.1計劃的.失敗原因。這次，我是絕對不會貪吃了！看！我3天都沒有吃零食了！可惜，天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。我在家里雖然沒有吃零食，但在學(xué)�！@件事的起因就因為我的好朋友——小娟。小娟給我吃了一個東東，我吃了，有點辣，味道不錯。一問才知道，這是辣條，學(xué)校門口有賣的，2角一袋。從此以后，我就迷上了吃零食，經(jīng)常買。那時候，我認(rèn)為零食挺衛(wèi)生的。結(jié)果，5天后，我拉肚子了。媽媽一看就知道這是我亂買零食導(dǎo)致的！把我罵了一頓。唉，真是倒霉，減肥，減肥，卻減出了肚子疼。 NO.2計劃也失敗了。
以后，我的計劃都失敗了。把我累得夠嗆，體重卻增加了2斤。我也懶得減肥了，減肥計劃以失敗告終。
我的減肥計劃作文8
周末到了！睡意正隆的我隨便一走上體重機，馬上嚇的發(fā)出一聲尖叫：“啊—!”在一旁的爸爸問我“why？”我哭喪著臉對爸爸說：“增肥計劃第N次行動徹底失敗�！� 一周后……
由于第N此增肥計劃失敗，所以我總結(jié)出失敗經(jīng)驗，然后制定了一個計劃周全的'行動第“N+1”行動正式成立！
“N+1行動”A計劃開始—暴飲暴食
媽媽出去“耍子”了，我和爸爸便拿出早已經(jīng)買好的“豬肉干”、“豬油糖”凡是與豬有關(guān)的我們都買了，就差買豬屁股了。開始行動，只見我迅速的拆開包裝然后大吃一口—就吐了。什么味��！一旁的爸爸看急了，拍馬助陣。只見他左吃豬肉干右咬豬餅干，不一會兒，東西都吃光了。他正洋洋得意，咋一想！�。∽约涸趺窗褨|西都吃完了。……
“N+1行動”B計劃—“先苦后甜”
經(jīng)過上一次的官方失敗后，我決定使用B計劃—先苦后甜，餓個一天再吃飯，準(zhǔn)行。開始時我?盤下?究墑俏乙歡霾歐⑾稚系鄹?伊爍鎏匾旃δ堋?歡儼懷裕?妒旅揮小Ｋ?暈葉雋艘換嵊幸換岫濟皇攏??業(yè)奶逯鼗故巧倭思附?55555
“N+1行動”C計劃—美食遍地吃
又一次的失敗，我為了推卸責(zé)任，就把責(zé)任放在飯菜不好吃身上。于是爸爸只好帶我去開元名都吃了。一到那我就裝點拿下貴的（便宜不好貨，好貨不便宜嘛�。�。可爸爸在一旁擦冷汗—這可是他省吃儉用的小金庫啊。所以他一把拉我到外面一個飯館里點了份蛋炒飯……所以該計劃當(dāng)然失敗了。
“N+1行動”D計劃—食欲引誘法
一天，爸爸回來，看到一個小攤，小攤上有一個叫“食欲引誘器”的東西。爸爸大喜，立刻賞了那小攤主5毛錢回去來復(fù)命。我一看：“這包裝挺科學(xué)的�！边�以為是真的呢。于是學(xué)著往里面聞了一下。這下可好，我馬上打了一個大噴嚏。心里馬上生疑，于是又聞了一下，果然又打出了個更響的噴嚏。最后鑒定出來是胡椒粉，再去找小販，那還有人��！
E計劃……
經(jīng)過多次計劃，我們最終以失敗的下場而與增肉無緣。唉！這真是賠了夫人又折兵那。不過各位讀者不要緊�，F(xiàn)在N+2行動正在釀壇中！敬請期待！
我的減肥計劃作文9
說起來就氣人，今年正值花樣年華的本寶寶，早已被扣上了“國寶”的帽子。什么什么，你不明白？唉，國寶，熊貓也；熊貓，胖子也。
為了這件事，我也哭過幾次。還是爸爸主意多，給我想出了一個好辦法：減肥！早晨不睡懶覺，起床跑步；吃飯不吃葷，只吃素食；晚上堅持做20個俯臥撐。每天早上都起得早早的，跟著爸爸一起去跑步。開始幾天，跑不了幾步就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，實在不想再跑了，爸爸就在一旁鼓勵我：“要堅持，要有耐心。”再加上我早就討厭“國寶”這個綽號了，不能半途而廢呀！于是就堅持盡力往前跑。過了一段時間，我的體重竟下降了8斤。我高興極了，終于可以摘掉“國寶”這頂帽子了。
可是事情并不是像我想的那么順利。不久，爸爸把奶奶接到我家來住。奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家，她就會給我端出許多好吃的，讓我吃得滿嘴流油。而她總在一旁樂呵呵地說：“看我孫子多有福氣！”這不，一見面奶奶就嘮叨開了：“哎喲，我這一段時間沒來，咋讓我孫子瘦成這樣？”吃飯時，奶奶一個勁地往我碗里夾肉，“快吃！快吃！減什么肥？我們這么大的時候，想吃肉也吃不著，現(xiàn)在生活好了，可不能讓小孫孫再受那洋罪了……”1個月下來，我的體重又上升了。爸爸是孝子，怕奶奶生氣，也沒辦法了。
這不，剛進輔導(dǎo)班便有人喊我“國寶”了。聽著同學(xué)們的嬉笑聲，我的'臉紅了。難道我的減肥行動，就因為奶奶的疼愛，而失敗了嗎？我下這么大的功夫就付之東流了嗎？不行，一定要堅持。
于是，從第二天開始，我不顧奶奶的阻攔，又開始了我的減肥計劃：跑步、做操、做俯臥撐……
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