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訓(xùn)練計劃

時間:2024-07-11 22:29:33 計劃 我要投稿

【精華】訓(xùn)練計劃四篇

  時間的腳步是無聲的,它在不經(jīng)意間流逝,很快就要開展新的工作了,一起對今后的學(xué)習(xí)做個計劃吧。那么我們該怎么去寫計劃呢?下面是小編精心整理的訓(xùn)練計劃4篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

【精華】訓(xùn)練計劃四篇

訓(xùn)練計劃 篇1

  一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

  足球運(yùn)動是一項(xiàng)具有競爭性和對抗性的運(yùn)動項(xiàng)目,它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛。開展學(xué)校足球運(yùn)動訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣,促進(jìn)學(xué)生身心健康,增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活,發(fā)展體育特長,調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。

  二、訓(xùn)練目標(biāo)

  1、通過對學(xué)生足球技能的訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣。2、讓學(xué)生在運(yùn)動實(shí)踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運(yùn)動的競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體,促進(jìn)身心健康,培養(yǎng)集體主義精神。4、由教練通過二個月的訓(xùn)練,選拔訓(xùn)練成績好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)強(qiáng)和有團(tuán)隊(duì)合作的人組成學(xué)校足球隊(duì)。

  三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時數(shù)

  本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主,在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù),同時還要對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。

  訓(xùn)練時間:為每周一到周五下午第四節(jié)(周四第三節(jié)課)5:45—6:25

  訓(xùn)練地點(diǎn):學(xué)校足球場

  四、足球訓(xùn)練實(shí)施過程

 。ㄒ唬┱n前準(zhǔn)備

  1、理論知識備課:學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料,針對學(xué)生的不同特點(diǎn)制定訓(xùn)練計劃。

  2、技能備課:要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材,教師練習(xí)技術(shù)動作,研究教學(xué)方法,做好課前準(zhǔn)備工作。

  3、學(xué)生要求:學(xué)生必須穿運(yùn)動服裝,按時出勤,不遲到,上課認(rèn)真練習(xí),遵守課堂紀(jì)律,愛護(hù)器材。

 。ǘ┱n堂組織教學(xué)

  1、準(zhǔn)備部分:帶球慢跑,活動各關(guān)節(jié),足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。

  2、基本部分:學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn),教師講解和示范,分組在指定場地練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)。

  3、結(jié)束部分:放松總結(jié),回收器材。

  五、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段

  (一)訓(xùn)練方面提高隊(duì)員的訓(xùn)練紀(jì)律和質(zhì)量:

  1、嚴(yán)格組織學(xué)生紀(jì)律性。

  2、嚴(yán)格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。

 。ǘ┨岣哧(duì)員比賽作風(fēng):

  1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。

  2、進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。

  3、嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。

  (三)提高隊(duì)員全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。

  1、學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。

  2、提高速度所需要的肌肉力量。

  3、提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

 。ㄋ模┤嫣岣哧(duì)員的基本技術(shù)(重點(diǎn)是傳、接球技術(shù)),逐步發(fā)展隊(duì)員個人技術(shù)特長。

  1、提高活動中的控球能力。

  2、正確掌握傳、接球技術(shù)。

  3、提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。

  4、注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。

 。ㄎ澹┨岣哧(duì)員的'戰(zhàn)術(shù)能力(重點(diǎn)是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))

  1、明確個人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。

  2、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。

  3、確定基本陣容,初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。

 。┲饕(xùn)練手段

  1、身體訓(xùn)練手段:定時、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨球跑,各種起動跑,加速跑,負(fù)輕杠鈴蹲跳,快速挺舉,蛙跳,多級跳。

  2、技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個人顛、控球練習(xí),多種連續(xù)傳射練習(xí),各種一對一攻守,2~3人一組的跑動中傳接配合,各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。

  3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段:2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗,半場攻守,9鐓攻守練習(xí)和比賽。

  六、強(qiáng)化訓(xùn)練后對訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行最后選拔組成校隊(duì)

  1、選拔條件:選拔訓(xùn)練成績好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)和有團(tuán)隊(duì)合作的隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。

  2、學(xué)期結(jié)束時,由教練員選拔出20至30名隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。

  七、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律及安全的特別強(qiáng)調(diào)

  1、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律要求:例行訓(xùn)練選手必須按時參加,由教練員進(jìn)行點(diǎn)名紀(jì)錄,無故不到者給予警告一次,超過三次者淘汰出隊(duì)。

  2、校隊(duì)隊(duì)員一定要提高文化學(xué)習(xí)成績,如在學(xué)?荚嚕ㄔ驴、中考、終考)成績下降給予警告,如連續(xù)兩次學(xué)?荚嚦煽兿陆挡沤o予淘汰出隊(duì)。

  3、訓(xùn)練隊(duì)員在訓(xùn)練過程中一定要遵守訓(xùn)練隊(duì)的紀(jì)律,不能做出違反隊(duì)規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事,如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊(duì)。

  4、訓(xùn)練隊(duì)員一定要注意身體保護(hù),出現(xiàn)傷痛一定要停止訓(xùn)練,訓(xùn)練中一定要注意訓(xùn)練安全,防止出現(xiàn)傷害事故。

訓(xùn)練計劃 篇2

  一、教學(xué)內(nèi)容與技術(shù)要點(diǎn)

  跳遠(yuǎn)的技術(shù)由助跑、起跳、騰空和落地四部分組成,

  各部分的技術(shù)在跳遠(yuǎn)完整技術(shù)中是互相關(guān)聯(lián)的。

  (一)助跑

  跳遠(yuǎn)的助跑是為了獲得較高的水平速度,并為快速積極的起跳作準(zhǔn)備。

  1、助跑的開始姿勢

  助跑的開始姿勢有兩種:一種是從靜止?fàn)顟B(tài)開始,類似"站立式"起跑姿勢,兩腳可前后或左右開立,從靜止?fàn)顟B(tài)開始助跑,第一步的步幅和速度要力求穩(wěn)定,這有利于步點(diǎn)的正確性。加一種是從行進(jìn)間開始,先走或慢跑幾點(diǎn)踏上起點(diǎn),而后開始加速跑。

  2、加速跑的方法

  起跑后的加速方法也有兩種:一種是積極加速,從助跑一開始就用力跑,步頻快,用逐步增加步長提高速度。用這種方法可較快取得高速度,助跑距離較短;另一種是逐步加速的方法,與一般加速跑相似,開始步頻較慢,在逐步加大步長的同時提高步頻。它的加速時間較長,加速過程比賽均勻,助跑距離較長。采用何種方法助跑,可根據(jù)個人習(xí)慣而定。但不論采用哪種方法,都要在起跳前獲得高速度,并有助于正確踏板和起跳。

  3、跑距離的丈量與調(diào)整

  跳遠(yuǎn)的助跑速度是獲得優(yōu)良成績的關(guān)鍵之一,同時與踏跳時的騰空速度密切相關(guān)。優(yōu)秀運(yùn)動員起跳前的速度可達(dá)到每10~10、7米。男子助跑的距離一般為35~45米,約跑18~22步;女子助跑的距離一般為30~35米,約跑16~18步。一般大學(xué)生身體素質(zhì)和踏跳較差,因此,助跑距離和步數(shù)應(yīng)視個人情況適當(dāng)減少。

  丈量步點(diǎn)一般采用從踏板開始反方向跑的方法,在跑至一定步數(shù)時踏跳躍起,踏跳點(diǎn)就是助跑起點(diǎn),然后向沙坑方向助跑,校正步點(diǎn)。

  正確的踏板是取得優(yōu)良成績必不可少的,也是助跑技術(shù)的一個很重要的方面所以在丈量步點(diǎn)時,可在最后6~8步的地方設(shè)立第二標(biāo)志點(diǎn),以利于正確踏板。這幾步助跑一般同學(xué)為了踏上板往往故意拉大或縮小步長,這會破壞助跑的節(jié)奏,影響速度的發(fā)揮和起跑的效果。

  在測試或比賽時,助跑的距離要根據(jù)跑道的性質(zhì)、硬度、氣候和個人身心狀況等進(jìn)行調(diào)整。

  (二)起跳

  起跳的主要任務(wù)是使身體按適當(dāng)?shù)尿v起角(一般為18゜~24゜)騰起。騰起的初速度越大,越有可能取得優(yōu)良成績。優(yōu)秀運(yùn)動員的騰起初速度可達(dá)9、2~9、6米/秒,身體重心騰起高度可達(dá)50~75厘米。起跳過程可分著地、蹬伸和擺動三部分。

  1、起跳腳著地

  起跳是高速助跑的情況下完成的,在助跑的最后一步就準(zhǔn)備起跳,為了加快起跳速度,起跳腿的大腿在前擺時抬得比短跑時低些,要積極下壓,幾乎是伸直腿快速著板。著地時起跳腳先以腳跟觸及地面,并迅速轉(zhuǎn)為全腳掌支撐。起跳腳著地時,起跳腿與地面的夾角大約為65゜~70゜。起跳腳的著地點(diǎn)大約在身重心投影前30~40厘米的地方。太遠(yuǎn),會產(chǎn)生制動,那樣雖然能獲得較大的騰起角和跳躍高度,但損失水平速度較高;過近,會縮短起跳蹬地用力的距離,減少作用力的時間,降低騰空高度,影響起跳的效果。

  起跳腳著地一剎那,由于助跑水平速度的慣性和身體重心的作用,產(chǎn)生了很大的壓力,近使起跳腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)和脊柱很快的彎屈緩沖,關(guān)節(jié)彎屈緩沖要適度,太大、太小都會降低起跳的效果。

  2、起跳腿的蹬伸

  起跳過程中,當(dāng)身體重心移至起跳腿支撐點(diǎn)的垂直部位時,因緩沖而被拉長的伸肌強(qiáng)有力的'收縮,使髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)迅速地蹬伸,上體挺起,擺動腿的大腿積極向前上方擺到水平位置,小腿自然下垂,完成跑跳動作,起跳時的蹬地角大約成75゜左右。

  3、起跳中的擺動動作

  起跳中的擺動作是指擺動腿和兩臂的擺動動作。擺動腿和兩臂擺動對提高起跳速度、加大動作幅度,尤其是加大蹬伸力量都有重大作用。擺動中兩臂擺至稍低于肩關(guān)節(jié)時,擺臂動作突然停止;擺動腿積極向前上方擺動。擺動的剎那,產(chǎn)生一個向下的力,這個力和起跳腿的蹬地力成為合力這樣才能達(dá)到良好的起跳效果。

  (一)騰空

  跳遠(yuǎn)時的騰空動作是為了維持身體的平衡從而推遲落地時間,并為落地創(chuàng)造有利的條件。騰空初期的姿勢一般稱"騰空步"。"騰空步"后空中動作有三種:即蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式比較易學(xué),一般在中學(xué)都已學(xué)過,走步式對身體素質(zhì)的要求比較高,一般不易學(xué),因些學(xué)習(xí)挺身式比較適當(dāng)。

  1、挺身式的優(yōu)點(diǎn)

  挺身式跳遠(yuǎn)的空中挺身動作,能使體前肌拉長,有利于收腹舉腿和伸腿落地,同時也可較好地避免蹲踞式跳遠(yuǎn)時身體易繞橫軸向前回旋而過早落地的缺點(diǎn)。

  2、挺身式的動作過程

  挺身式跳遠(yuǎn)的空中動作在"騰空步"后即開始,但"騰空步"保持的時間比蹲踞式短。"騰空步"后展髖放下擺動腿,同時兩腿繼續(xù)向后擺動,在空中形成挺身姿勢,而后收腹舉腿,兩臂向上向前、向下向后擺動,準(zhǔn)備落地。

 。ㄋ模┞涞

  正確的落地動作,有利于提高跳成績。落地方法有向前和側(cè)倒兩種。當(dāng)腳跟觸地的一剎那,前腳掌下壓,并屈膝前移重心,身體隨慣性前倒,或當(dāng)雙腳落地后,一腳支撐,一腳放松,身體向放松腿一側(cè)側(cè)倒落地。落地動作可分解為三部分:

  1、著地前兩腿屈膝高抬,膝關(guān)節(jié)向胸部靠攏,上體不要過于前傾

  2、即將著地時膝關(guān)節(jié)迅速伸直,使小腿前伸,以足跟先觸及地面。

  3、在腳跟觸及地面的剎那,立即屈膝或迅速挺腹,使身體重心迅速移過落點(diǎn)。

  二、練習(xí)方法

 。ㄒ唬┢鹛

  1、原地模仿起跳練習(xí)。在確定起跳腿后,原地做起跳練習(xí),擺動腿和兩臂的擺動和起跳腿蹬地要同時,協(xié)調(diào)一致。

  2、從走步到慢跑連續(xù)做起跳練習(xí)。原地起跳動作比較正確后,再在走步中做,然后慢跑3~4步連續(xù)做起跳練習(xí)(可集體在跑道或平整的場地上進(jìn)行練習(xí))。

  3、4~6步助跑起跳,用擺動腿落入沙坑,而后隨慣性向前跑進(jìn),注意不能用踏跳腿落地,以免踏跳腿負(fù)擔(dān)過重。

  4、同上練習(xí),起跳后用頭觸及或手摸高懸物。

  5、中、遠(yuǎn)程助跑起跳練習(xí)

 。ǘv空挺身動作練習(xí)

  1、原地做騰空動作的模仿練習(xí)。

  2、原地上一步起跳,在落地前快速完成騰空動作。

  3、4~6步助跑后跳后做擺動腿練習(xí)。小腿微向前、向下、向后擺動,膝關(guān)節(jié)放松,落地后繼續(xù)向前跑進(jìn)。

  4、利用踏跳板(臺),4~6步助跑起跳做騰空動作。

  5、不用踏板做練習(xí)4,要求把注意力集中在做騰空動作上。

 。ㄈ┞涞貏幼骶毩(xí)

  1、4~6步助跑跳遠(yuǎn),落地前做伸小腿動作,不要怕后坐。

  2、6~8步助跑跳遠(yuǎn),落地前做伸小腿動作,腳落地剎那,迅速做屈膝或挺腹動作,避免后坐。

 。ㄋ模┩暾夹g(shù)練習(xí)

  1、中距離助跑起跳,改進(jìn)騰空與落地動作。

  2、正確丈量步點(diǎn),每次助跑接近起跳板時均要做起跳動作,然后以擺動腿落花流水地繼續(xù)向前跑進(jìn)。這樣接近正式試跳的練習(xí),容易正步點(diǎn)。丈量步點(diǎn)次數(shù)不宜過多,3~4次即可,過多因體力因素會影響后面的正試試跳。

  3、全程助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)。

  三、練習(xí)提示

 。ㄒ唬┳⒁馐马(xiàng)

  1、教學(xué)時除指出技術(shù)要點(diǎn)外,要抓住練習(xí)時存在的問題,反復(fù)示范,以免混淆技術(shù)動作。

  2、教學(xué)和練習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)放在快速助跑和踏跳的結(jié)合上,最好每次課都安排助跑與踏跳相結(jié)合的練習(xí)。

  3、在跑道上練習(xí)起跳,開始要求在一定范圍內(nèi)起跳,以后逐步縮小踏跳區(qū)的寬度。測驗(yàn)時按規(guī)則進(jìn)行。要充分發(fā)揮助跑速度,不要因湊步子上板而降速。

 。ǘ╁e誤動作糾正

  1、助跑湊步子上踏跳板

  產(chǎn)生原因:概念不清,以為只要踩上板起跳成績就好,不知道湊步子上板會因降速而影響跳遠(yuǎn)的成績。

  糾正方法:請清湊步子上板的不良后果,練習(xí)時發(fā)現(xiàn)湊步子立即指出,并檢查糾正。

  2、助跑步點(diǎn)不準(zhǔn)

  產(chǎn)生原因:開始助跑姿勢不固定,助跑加速跑的距離也不一樣,形成步長不穩(wěn)定。

  糾正方法:固定開始助跑姿勢和加速距離,預(yù)先做好標(biāo)志或固定加速步數(shù),并注意場地和氣候的變化。

  3、助跑最后幾步降速

  產(chǎn)生原因:除了湊步子上板外,要主害怕越板犯規(guī),過早出現(xiàn)起跳意識。少數(shù)同學(xué)身體素質(zhì)差,前程助跑快,后程缺乏快速助跑的能力。

  糾正方法:講清利害,克服怕犯規(guī)的心理因素;提醒學(xué)生在前程助跑時慢一些,放松些,最后不要降速。

  4、起跳腿蹬不直,起跳向前不向上

  產(chǎn)生原因:起跳腿蹬地不充分,爭于起跳,腿部力量差,對起跳要積極向上的概念不清。

  糾正方法。手扶肋木或欄稈等物側(cè)向站立做起跳腿蹬伸送髖動作;多做短距離助跑起跳頭觸高懸物;發(fā)展腿部力量。

  5、挺身過早或以挺腹代替挺身

  產(chǎn)生原因:概念不清,擺臂和擺腿動作不夠充分;剛起跳時就出現(xiàn)挺身動作。

  糾正方法:弄清挺身和挺腹的區(qū)別;多做原地模仿練習(xí)。

  6、落地前沒有向前伸小腿

  產(chǎn)生原因:向前伸小腿意識差;空中失去平衡,不能自主伸腿;腰腹力量和柔韌性差。

  糾正方法:反復(fù)講清伸腿的作用,加強(qiáng)伸腿意識,做立定跳遠(yuǎn)練習(xí)要求落地時伸腿,多做短距離助跑跳遠(yuǎn),重點(diǎn)注意落地時小腿前伸。

訓(xùn)練計劃 篇3

  一、訓(xùn)練目的任務(wù):

  為豐富校園課余生活,提高學(xué)生體育運(yùn)動水平及我校體育競賽水平,迎接吳江市的乒乓球比賽活動,特制定本計劃。

  二、基本情況:

  由于我校乒乓球隊(duì)處于初創(chuàng)階段,學(xué)生的基本功不扎實(shí),理論知識缺乏,因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高,運(yùn)動興趣強(qiáng)烈、能吃苦耐勞。綜合去年在吳江市乒乓球比賽的實(shí)踐中各校的運(yùn)動水平,特制定主要訓(xùn)練女隊(duì)員為主。

  三、訓(xùn)練次數(shù)與時間:

  每天放心班開始訓(xùn)練,每次1辦小時左右,每周訓(xùn)練4天,星期六上午訓(xùn)練。

  四、訓(xùn)練要求:

  1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功,比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

  五、運(yùn)動員名單:

  比賽隊(duì):

  鄒靜怡 五(2) 張 云 五(3) 葉 婷 五(5) 吳雨岑四(4)

  金成挺 六(4) 張權(quán) 五(2) 黃錚陽 四(4) 孫進(jìn)杰 五(1)

  梯隊(duì):

  馬儀卿 一(3) 樊思儀 二(1)

  任 婷 三(1) 班姚瑤 二(1)

  六、具體訓(xùn)練要求:

  準(zhǔn)備期:(一周)

  1、召開動員會、招運(yùn)動員。

  2、召開全隊(duì)隊(duì)員會議,制度訓(xùn)練紀(jì)律。

  3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

  第一階段:(2月):恢復(fù)性訓(xùn)練階段,以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

  1、教師陪練,學(xué)生反手推擋。

  2、教師陪練,正手攻球。

  第二階段:(3-4月):鞏固基本功球性訓(xùn)練,鞏固及提高階段

  1、學(xué)生的'相互推擋,及正手攻球。

  2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。

  第三階段:(5月):專項(xiàng)技術(shù)、發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。

  1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。

  2、發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

  3、接發(fā)球要求站位正確,注意力集中。

  第四階段:(6-7月):以賽前訓(xùn)練為主

  1、由教師陪練打比賽。

  2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)的比賽,可和去年的男隊(duì)隊(duì)員比賽,以提高比帶成績。

  3、訓(xùn)練學(xué)

  生在比賽中的心理素質(zhì)。

  七、具體訓(xùn)練內(nèi)容:

  1、球性練習(xí):

  (1)正反手的向上顛球

  (2)正手攻球

  (3)反手推檔

  (4)對攻

  2、發(fā)球和接發(fā)球:

  (1)發(fā)側(cè)旋球。

  (2)發(fā)下旋球。

  (3)發(fā)奔球。

  3、賽前訓(xùn)練。

  (1)由教師陪打比賽。

  (2)隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽。

  (3)觀看比賽錄象。

訓(xùn)練計劃 篇4

  從申請SRP到現(xiàn)在的結(jié)題,整整一年時間,我收獲了很多也體驗(yàn)了很多,學(xué)會了許多課堂上所無法學(xué)到的實(shí)踐知識。SRP使我得到很多的實(shí)踐機(jī)會,親身感受了整個過程,我的感觸很深,讓我將所學(xué)到的知識運(yùn)用到了生活實(shí)踐中。雖然整個過程十分的艱辛,困難重重,但是有所收獲就是成功.

  XX年在申請SRP時,我們就遇到了很多的麻煩,那時的我們剛上大二,專業(yè)知識不足,對SRP這方面的知識了解不多,只是在遇到困難時請教導(dǎo)師和學(xué)長,一次次的修改,在那時我們真的倍受打擊后,有時真的很沮喪,完全找不到方向。但在導(dǎo)師的悉心指導(dǎo)和鼓舞下,我們還是鼓起勇氣走了下來,在經(jīng)過幾次的修改之后,我們順利的通過了。我知道在接下來的很長時間內(nèi),我們還會遇到比現(xiàn)在更大的的阻力,有許多的考驗(yàn)等著我們,不僅僅是對我們信心和能力的考察,也是對我們所學(xué)知識的檢驗(yàn)。如何將所學(xué)的理論運(yùn)用于實(shí)踐才是我們遇到的最大的障礙。

  在大學(xué)生研究訓(xùn)練計劃“SRP”的實(shí)施過程中,我閱讀了大量的文獻(xiàn)資料,大大開拓了我的`視野、拓寬了我的知識面。在大量文獻(xiàn)和實(shí)際操作的基礎(chǔ)之上,我們認(rèn)真思考,進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的設(shè)計和規(guī)劃、策劃,這鍛煉了獨(dú)立思考能力。平時,我們還不斷的向老師、學(xué)長請教,與同學(xué)、朋友交流,無形中增強(qiáng)了我們的學(xué)習(xí)能力和交流能力。在進(jìn)入課題以前,我實(shí)踐能力不是很強(qiáng),我們就進(jìn)行了試調(diào)查,對不熟悉的理論知識多次琢磨,使得我們很快掌握了以前不太注意的實(shí)施細(xì)節(jié),這對我們的項(xiàng)目的順利進(jìn)行有很大幫助。

  這次srp整個項(xiàng)目計劃都是我們成員獨(dú)立完成的,以前我認(rèn)為我的思維是要跟著老師走,聽老師的指導(dǎo)。但是通過這次項(xiàng)目明白了一個道理,主動人生成大事、項(xiàng)目SRP就是訓(xùn)練我們獨(dú)立完成的能力,要注意一個團(tuán)隊(duì)有機(jī)配合、共同協(xié)作的能力,困難時成功的墊腳石。在老師的指導(dǎo)下我們順利完成調(diào)查并進(jìn)入結(jié)項(xiàng)階段,雖然項(xiàng)目不是很完善,但是這是我第一次對知識的探索,我很感謝方敏老師對我們的指導(dǎo)和教誨。對于整個項(xiàng)目必須嚴(yán)肅認(rèn)真,并且需要莫大的毅力去堅(jiān)持完成它。按照計劃的步驟及分工自己完成,并且對突然出現(xiàn)的一些問題緊急處理,鍛煉了各種能力,團(tuán)隊(duì)協(xié)作讓我對項(xiàng)目中分工協(xié)作有了更深的理解,此次項(xiàng)目讓我獲益終生。

  通過這次的SRP實(shí)驗(yàn),使我從中學(xué)會了不僅僅是知識和能力的提升,更重要的是我學(xué)會了怎樣去自主學(xué)習(xí),自主實(shí)踐。從中我了解到我所缺乏的知識和技能,這對我以后的職業(yè)生涯規(guī)劃奠定了基礎(chǔ),這會是我今后人生中的財富。同時我還認(rèn)識到“SRP”活動不僅是課堂教學(xué)的延伸和補(bǔ)充,而且對于激發(fā)我學(xué)習(xí)興趣,開闊視野,培養(yǎng)探究精神,了解最新的科技動態(tài),提高動手能力和分析、解決問題的能力,都是十分有意義的。通過親自參加項(xiàng)目調(diào)查使我掌握了更豐富的知識,獲得了更多的能力,具備了更強(qiáng)的競爭力,讓我感覺收獲頗多。我會用這次學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)去面對未來的生活和學(xué)習(xí),在以后的學(xué)習(xí)中努力做到更好。在這以后我成長了很多,我會再接再厲,拿出更大的勇氣與信心迎接生活的挑戰(zhàn)!

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