久久99热66热这里只有精品,特黄特色的大片在线观看,亚洲日本三级在线观看,国产三级农村妇女在线,亚洲av毛片免费在线观看,哺乳叫自慰在线看,天天干美女av网

愛眼日演講稿

時(shí)間:2024-01-11 16:05:34 致辭 我要投稿

愛眼日演講稿

  演講稿要求內(nèi)容充實(shí),條理清楚,重點(diǎn)突出。在現(xiàn)在社會(huì),在很多情況下我們需要用到演講稿,怎么寫演講稿才能避免踩雷呢?以下是小編精心整理的愛眼日演講稿,希望對(duì)大家有所幫助。

愛眼日演講稿

愛眼日演講稿1

各位老師,各位同學(xué):

  大家好!

  紅領(lǐng)巾播送站在這里又和大家見面了,我是本期節(jié)目的主持人楊楠,今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

  1、要做到科學(xué)用眼

  (1)讀寫姿勢(shì)要正確:在讀書或?qū)懽謺r(shí),眼與書本保持一尺左右為最正確間隔!為此,桌和椅的上下要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的安康。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。

 。2)讀寫時(shí)間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長(zhǎng),容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右,應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

 。3)讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí),燈光不可過暗,亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)左前方,防止陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的`燈光)下看書和寫字,不可在花影下閱覽,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

 。4)看電視時(shí)間不可過長(zhǎng):電視為動(dòng)態(tài)畫面,觀看時(shí)間過長(zhǎng),最易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息?措娨暤拈g隔要適宜,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi),要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在前方或旁邊。電視調(diào)試時(shí),電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

  2、要堅(jiān)持做眼保健操

  做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者,可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),或閉目養(yǎng)神,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。

  3、要形成良好的生活習(xí)慣

  加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹。注意營(yíng)養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

  4、定期檢查視力

  定期做視力檢查,并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)展調(diào)整和完善。

  5、預(yù)防的便方

  決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

  同學(xué)們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

  今天的紅領(lǐng)巾播送站就要和大家說(shuō)再見了,我們下周同一時(shí)間再見。

愛眼日演講稿2

大家早上好。

  今天我想和大家分享的是《關(guān)愛眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日,我們都知道眼睛是心靈的窗戶,無(wú)價(jià)之寶,如果我們失去了眼睛,我們將無(wú)法感受這個(gè)世界的美麗和色彩。毫無(wú)疑問,眼睛是我們身體不可或缺的一部分,對(duì)于大家來(lái)說(shuō),保護(hù)我們的眼睛非常重要。

  在《假如給我三天光明》這本書中,海倫凱勒描述了她希望擁有三天的光明,以讓她熟悉身邊的.一切。但是,對(duì)于正常人來(lái)說(shuō),三天的光明只是生命中短暫的一瞬間,對(duì)于失明的人來(lái)說(shuō)則是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的愿望。眼睛的減退可能會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)和日常生活造成很大的不便。

  最近,根據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查,我們的近視率高達(dá)33%,全國(guó)近視人數(shù)已經(jīng)接近4億,是全球平均水平的1.5倍。而青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,中國(guó)是全球近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,近視人數(shù)遙遙領(lǐng)先。近視已經(jīng)成為一個(gè)嚴(yán)重影響我們健康的問題。

  假性近視在同學(xué)們中也是一個(gè)常見問題。由于長(zhǎng)時(shí)間看近物,眼內(nèi)肌肉可能會(huì)發(fā)生痙攣,使眼睛在看遠(yuǎn)方時(shí)屈光不良,但在看近處時(shí)卻沒有問題。沒有引起足夠重視的假性近視一旦不加治療,長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過度,就可能轉(zhuǎn)化為真正近視。因此,治療假性近視和防止真性近視的根本在于盡量使眼睛放松,通過各種手段讓眼睛適應(yīng)看遠(yuǎn)處的物體。

  大量醫(yī)學(xué)研究表明,隨著近視程度的加深,眼部疾病的發(fā)病率將顯著增加,如黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,并且高度近視更易導(dǎo)致這些并發(fā)癥。學(xué)生的近視可能會(huì)影響中國(guó)職業(yè)高素質(zhì)人才的篩選,限制一些特殊職業(yè)的人才招聘。同時(shí),它還可能成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他高危疾病不同,它不是突發(fā)性的,而是在逐漸加深,可以通過預(yù)防來(lái)避免。

愛眼日演講稿3

尊敬的各位:

  大家下午好!

  今天是世界文化發(fā)展日,這是一個(gè)特殊的日子,我們歡聚一堂,一起探討文化的重要意義和文化發(fā)展的必然趨勢(shì)。

  文化是人類社會(huì)共同的精神財(cái)富和精神標(biāo)志,是人類對(duì)生活和創(chuàng)造的認(rèn)識(shí)和表達(dá)的總和,是人類精神生活的重要基石。文化發(fā)展,是經(jīng)濟(jì)、政治、社會(huì)發(fā)展的重要保障和推動(dòng)力量。正如聯(lián)合國(guó)教科文組織前總干事阿馬多·穆巴拉克所說(shuō),文化和發(fā)展是緊密聯(lián)系的':文化是一種推動(dòng)發(fā)展的力量;發(fā)展是文化創(chuàng)造的結(jié)果和人類智慧的體現(xiàn)。

  在當(dāng)今全球化和數(shù)字化的時(shí)代,文化的保護(hù)和傳承,以及文化交流與融合,是促進(jìn)全球文化多樣性和人類共同進(jìn)步的重要因素。通過文化交流,我們可以認(rèn)識(shí)和尊重其他文明和文化,從中汲取營(yíng)養(yǎng),開拓自己的視野,提升自己的思維和創(chuàng)造力。多元文化的交流和融合不僅給我們帶來(lái)了更多的文化選擇,而且促進(jìn)了藝術(shù)和社會(huì)的創(chuàng)新與發(fā)展。

  作為一位年輕人,我深呼吁各位朋友一定要關(guān)注我們的文化遺產(chǎn)和民間藝術(shù),從傳統(tǒng)中尋找現(xiàn)代的創(chuàng)新。把文化傳承和發(fā)展作為一份責(zé)任和義務(wù),保護(hù)和弘揚(yáng)我們的非物質(zhì)文化遺產(chǎn),使之成為具有現(xiàn)實(shí)意義和現(xiàn)實(shí)價(jià)值的文化形式。同時(shí)我們也應(yīng)該積極地與其他國(guó)家和民族進(jìn)行文化交流,了解各種文化、歷史、價(jià)值觀和觀念,宣揚(yáng)包容、多元、開放和平等的人文精神。這不僅是我們的業(yè)務(wù),更是推進(jìn)人類文化多樣性的重要任務(wù)。

  最后,讓我們?yōu)槭澜缥幕亩鄻有院桶l(fā)展歡呼,一起呼吁所有國(guó)家、民族和個(gè)人,積極地保護(hù)和發(fā)展我們的文化。相信通過共同努力,我們將能為人類文化發(fā)展作出更加寶貴的貢獻(xiàn)!

  謝謝大家!

愛眼日演講稿4

親愛的小朋友們:

  你們好!我的發(fā)言題目是:保護(hù)好自己心靈的窗戶--眼睛。小朋友們,六月六日定為世界愛眼日,就是讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性。

  眼睛是人身上的視覺器官,失去了眼睛,就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界,陷入一片黑暗之中,F(xiàn)在,近視是少年兒童健康的.一大殺手,全國(guó)有許多少年兒童都戴上了眼鏡。人均近視度,每年在不斷的上升,給我們帶來(lái)了極大的不便。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,如:青光眼、白內(nèi)障,以至于導(dǎo)致雙目失明。

  少年兒童近視,主要是因?yàn)榭磿藙?shì)不正確:邊走路、邊坐車時(shí)看書;

  還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對(duì)眼睛有非常大的損害,這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡,這讓許多人痛苦不堪。愛眼日演講稿:眼睛是心靈的窗戶我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。不要在走路、坐車時(shí)看書;

  看書姿勢(shì)要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。要認(rèn)真做好眼保健操,多去戶外運(yùn)動(dòng),多看綠色。注意用眼衛(wèi)生,不用臟手摸眼睛,才能保護(hù)好眼睛。

  小朋友們,知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護(hù)好眼睛,做一個(gè)健健康康的人。

愛眼日演講稿5

敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!

  眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的.眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空?墒菨u漸地,由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,夏業(yè)良致中宣部長(zhǎng)藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。我想,大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

  6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家作到如下幾點(diǎn):

  1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。

  2、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

  3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌夏業(yè)良致中宣部長(zhǎng)子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘夏業(yè)良致中宣部長(zhǎng)車時(shí)也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  5、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  6、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

  做到以上6點(diǎn)并不夏業(yè)良致中宣部長(zhǎng)難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

愛眼日演講稿6

敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!同學(xué)們,今天國(guó)旗下講話的主題就是

  下面,我向大家提幾個(gè)建議:

  1. 認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

  2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到

  3. 做到

  4. 保證充足的睡眠。

  5.多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的山河,絢麗多彩的.萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

  我的講話完畢, 謝謝大家!

愛眼日演講稿7

親愛的老師們、同學(xué)們:

  大家早上好。

  我今天演講的題目是“愛護(hù)你的眼睛,珍惜你的光芒”。每年的6月6日是世界愛眼日。我們都常說(shuō),眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可或缺的一部分。試想一下,如果有一天我們失去了這個(gè)珍貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將會(huì)一片黑暗,再也看不到美麗的色彩。別人玩的時(shí)候,我們只能聽著歡聲笑語(yǔ)。那時(shí)候,我們的世界將會(huì)多么灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)無(wú)助。≌绾悺P勒在《如果給我三天光明》一書中所寫的,她希望有三天的光明來(lái)感知這個(gè)世界,讓她熟悉身邊的`一切。海倫想看的東西太多了。三個(gè)光明的日子,對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),只是生命中短暫的一瞬間。對(duì)于失明的海倫來(lái)說(shuō),這是不可想象的。同樣,視力的減弱也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。目前,根據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞聯(lián)合開展的兒童近視防治研究項(xiàng)目的初步調(diào)查,我國(guó)近視發(fā)病率為33%,我國(guó)近視人數(shù)近4億,已達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。然而,青少年近視的發(fā)病率高達(dá)50%至60%。中國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,近視人數(shù)居世界首位。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的一個(gè)重要問題。

  假性近視也是學(xué)生經(jīng)常遇到的問題。由于長(zhǎng)期看近物,眼睛內(nèi)的肌肉調(diào)整為痙攣狀態(tài),看遠(yuǎn)處時(shí)部分屈光度仍未放松,所以遠(yuǎn)視降低,而近視正常。如果你患有假性近視,如果你不阻止它被治愈,你的眼睛將長(zhǎng)期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)。久而久之,部分假性近視可能會(huì)變成真性近視。假性近視是可以治療的,千方百計(jì)使其看得遠(yuǎn),放松調(diào)節(jié),是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

  大量醫(yī)學(xué)研究證實(shí),隨著近視的加深,各種眼部疾病的發(fā)病率會(huì)顯著增加,如黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等。尤其是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,可導(dǎo)致失明。學(xué)生近視會(huì)影響我國(guó)高素質(zhì)人才的選拔,縮小很多特殊專業(yè)人才的選拔范圍。甚至成為制約中考體育專業(yè)的首要因素。與其他高危疾病不同,近視不是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的,是可以預(yù)防的。

  近視的主要原因:

  看電視太近了。

  看電視時(shí)間太長(zhǎng)。

  你看的電視畫面密度太深。

  4寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確。

  5在太亮的陽(yáng)光下看書。

  在太弱的光線下看書。

  長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦和電視前。

  8飲食不合理。

  9在車廂里看書。

  10個(gè)遺傳因素。

  11不認(rèn)真做眼保健操。

  在這里我想給你一些建議:

  閱讀時(shí),你應(yīng)該以正確的姿勢(shì)坐著。讀書或?qū)懽謺r(shí),要“眼睛離書一尺,胸部離書桌一拳,手離筆尖一寸!

  2不要邊騎車或走路邊看書,也不要躺著看書。

  3堅(jiān)持每天做兩次眼保健操。

  4盡量少上網(wǎng)或者看其他有放射性的東西。注意作息時(shí)間,不要長(zhǎng)時(shí)間讓眼睛疲勞。

  眼睛是心靈的窗戶,一定要好好保護(hù)!同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在開始,培養(yǎng)自己良好的用眼習(xí)慣。一起保護(hù)我們的眼睛。我相信只要每個(gè)人都努力,每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮清澈的大眼睛。

愛眼日演講稿8

尊敬的老師親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!當(dāng)我們抬起頭凝視著明艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,我演講的題目是[愛護(hù)我們的眼睛]。

  同學(xué)們,你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢(shì),看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近,忽略了偶然有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆]有注重這些,所以戴上了近視眼鏡,此刻可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦,往往持續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就要付出患上近視眼前含糊的代價(jià)。

  有資料顯示,我國(guó)有五百萬(wàn)盲人,七百萬(wàn)雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人,也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的'提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來(lái)源于我們雙眼,失去清晰的視力,我們就等于失去了近80%的感覺,多么可怕!所以,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要:

  三個(gè)要:

  一讀書寫字姿勢(shì)要端正,眼睛和書本的距離保持一尺;

  二持續(xù)看書一小時(shí)左右,要歇息片刻,比如說(shuō)看看我們校園教室內(nèi)的花草,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;

  三要注重合理飲食,注重營(yíng)養(yǎng)不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分全面的營(yíng)養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

  還要記住三個(gè)不要:

  不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書寫字;

  不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書

  不要長(zhǎng)時(shí)間看電視玩電腦。

  同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護(hù)視力防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,共同去感悟美好生活!謝謝大家!

愛眼日演講稿9

  眼睛,被喻為心靈的窗戶。它是五官之首,是人的重要器官,對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。人人都希望擁有一雙雪亮的眼睛,如果我們失去了眼睛,會(huì)給我們的身活帶來(lái)不便,所以我們要保護(hù)眼睛。

  據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬(wàn),低視力近千萬(wàn)人。我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。我班也有許多近視的同學(xué),我也是這些同學(xué)中的一員。但為什么會(huì)造成這種情況呢?還是讓我用自己的親身經(jīng)歷告訴你吧。

  每逢雙休日或者長(zhǎng)假,我都是在家里甚至一天不出門。你們會(huì)問了,你是不是在家里寫作業(yè),學(xué)習(xí)啊。我告訴你們,我在家都是看電視、上網(wǎng)玩游戲。我就顧著一時(shí)高興,可是到后來(lái)就再也高興不起來(lái)了。因?yàn)槲业囊暳σ惶觳蝗缫惶,突飛猛降。

  真是不查不知道,一查嚇一跳。我的視力已經(jīng)從5.1下降到4.8了。媽媽一看也嚇一跳,馬上帶我到了醫(yī)院。我的心里好像放了一只小兔子那樣跳個(gè)不停。還好,醫(yī)生說(shuō)是假性近視,讓我每天滴兩次藥水,再多做些運(yùn)動(dòng)。我想和媽媽每天打羽毛球應(yīng)該可以練習(xí)視力,于是我就和媽媽約好在每天打一個(gè)小時(shí)的羽毛球,每天按照醫(yī)生的囑咐滴眼藥水。還好,總算沒有引起太大問題。半年后我的視力終于恢復(fù)到5.0了。我太開心了。我想以后我要好好做眼保健操,加強(qiáng)體育鍛煉,多學(xué)習(xí)一些用眼衛(wèi)生知識(shí)。

  經(jīng)過這樣的'親身經(jīng)歷,我也明白了許多預(yù)防視力下降的辦法,F(xiàn)在,我每天堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)。

  第一:近距離用眼的時(shí)間不宜過長(zhǎng),每隔45~60分鐘要休息10~15分鐘。休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng),使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松;

  第二:近距離用眼時(shí)的光線要適中。近距離用眼時(shí)光線過強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此,在夜晚或光線暗的環(huán)境下,照明采用40~60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩比較柔和,顯x能良好,眼球容易適應(yīng),防止了光線過強(qiáng)或過暗所帶來(lái)的用眼疲勞;

  第三:近距離的用眼姿勢(shì)要正確。近距離用眼姿勢(shì)是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí),桌椅高低比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不良用眼姿勢(shì)容易引起眼球的發(fā)育異常,導(dǎo)致近視眼的形成;

  第四:積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說(shuō),營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。

  眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛是多么的重要啊。我相信,只要大家堅(jiān)持用眼健康,使用科學(xué)的方法保護(hù)自己的眼睛,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,那么每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮的眼睛!

愛眼日演講稿10

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  隨著社會(huì)的進(jìn)步,科學(xué)的開展,人們的追求也越來(lái)越不一樣了,可笑的是,有人競(jìng)?cè)话汛饕桓苯曠R當(dāng)作一種時(shí)尚,簡(jiǎn)直是可笑。也難怪,現(xiàn)在有大多數(shù)人都戴上了眼鏡,大概都是在追求時(shí)尚的吧?我的媽媽也戴著一副眼鏡,我把我的想法跟媽媽說(shuō)了,媽媽卻持反對(duì)意見:孩子,你不知道眼鏡一戴上,根本上就摘不下去了,而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道,不是那么舒服的,特別是冬天,眼鏡被熱氣一哈,啥也看不清了,住一會(huì)兒才能看得見,別扭死了,千萬(wàn)不能誤認(rèn)為戴上眼鏡是多么榮耀的事,那是沒方法的事呀!其中的原由也各不一樣,但最終結(jié)果是一樣的,不戴眼鏡看不清東西!媽媽的一席話,讓我一下子明白了,啊,原來(lái)戴眼鏡并不是一種時(shí)尚呀,我也漸漸理解了他們的痛苦和無(wú)奈,于是,我真正感覺到了珍愛視力是多么的重要,我們現(xiàn)在能有雙好眼睛是多么的幸福。因此,我決定從我做起,從現(xiàn)在開始,好好保護(hù)自己的眼睛,也帶動(dòng)所有身邊的人都來(lái)保護(hù)好自己的.眼睛。那么近視是怎樣產(chǎn)生的?我想不怪乎以下幾點(diǎn):

  一、小學(xué)生寫字時(shí),不注意姿勢(shì),沒有做到“書離筆尖一寸遠(yuǎn),桌離胸脯一拳遠(yuǎn),頭離書本一尺遠(yuǎn)〞這一標(biāo)準(zhǔn)。

  二、看書姿勢(shì)不正確,躺在床上看,或是趴在床上看,只要舒服,不管姿勢(shì)。

  三、看電視時(shí)間太長(zhǎng),離電視距離太近,造成眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞。

  四、科技興旺了,家家有了電腦,上網(wǎng)查資料固然方便了,但大局部人是用來(lái)上網(wǎng)聊天,玩游戲,一天天做在那里,盯著那么小一個(gè)屏幕,再好的眼睛也會(huì)受不了的。

  綜上所述,我們以后一定要引起高度重視,采取行之有效地措施,來(lái)重點(diǎn)保護(hù)我們的眼睛,戴上眼鏡的也不要恢心,慢慢調(diào)理,按正確方式做,讓度數(shù)逐漸減小,沒戴上眼鏡的,那么更應(yīng)注意,不然一雙美麗的大眼睛,只能被深埋在一副大眼鏡底下,那不是酷,而是痛苦!珍愛視力,從我做起,我們每個(gè)人都要行動(dòng)起來(lái),要愛惜自己的眼睛喲!

愛眼日演講稿11

尊敬的老師們,敬愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  在進(jìn)入電腦時(shí)代的今日,很多同學(xué)要常常面對(duì)電腦屏幕學(xué)習(xí)、消遣,其中有些同學(xué)會(huì)感覺眼睛吃不消,眼脹、流淚、頭痛等等,還有些人發(fā)生視力下降。那么,長(zhǎng)期接觸電腦熒屏原委對(duì)人的眼睛哪些影響呢?專家認(rèn)為電腦熒屏對(duì)眼睛有下面一些影響:

  眼脹和頭痛:由于長(zhǎng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏,熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃耀改變,眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容,必需驚慌地進(jìn)行自我調(diào)整。這樣,眼睛的'調(diào)整肌——尤其是睫狀肌必需頻繁活動(dòng),久之睫狀肌就會(huì)疲憊,即眼疲憊。這就是運(yùn)用電腦過度或者長(zhǎng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要緣由。

  簡(jiǎn)單近視:青少年長(zhǎng)期接觸電腦熒屏(或者長(zhǎng)時(shí)間玩電子嬉戲機(jī)),眼睛調(diào)整加強(qiáng),就會(huì)造成調(diào)整性近視,若不剛好防治,很快就會(huì)演化成真性近視。

  易患干眼癥:長(zhǎng)時(shí)間用心致志面對(duì)電子嬉戲機(jī)或電腦屏幕,擠眼次數(shù)顯著削減,使角膜、結(jié)膜缺少淚液潮濕,久而久之會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜干皺,角膜上皮脫落,患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對(duì)眼睛的影響用什么方法來(lái)防止呢?

  保健專家建議:

  1 、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前,放置一面有色透亮遮擋板,它除了可以汲取掉大部分有害射線外,還可以適當(dāng)降低其亮度,削減對(duì)眼睛的閃耀刺激。

  2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則,每工作一小時(shí)后應(yīng)馬上休息一刻鐘,全天作業(yè)時(shí)間限制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

  3、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。

  4、觀看電視的時(shí)候,應(yīng)距屏幕2.5米以外,觀看時(shí)間限制在一天3小時(shí)之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視,兒童不宜玩電子嬉戲機(jī),成年人玩時(shí)也要限制在40分鐘之內(nèi)。

愛眼日演講稿12

尊敬的老師們,敬愛的同學(xué)們:

  眼睛是我們相識(shí)世界,學(xué)習(xí)學(xué)問,相互溝通的重要窗口,愛護(hù)眼睛的演講稿。假如我們失去了光明的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多的不便。

  爺爺時(shí)常告知我要好好愛護(hù)視力,不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候,由于生活條件較差,又沒有對(duì)視力的愛護(hù)賜予足夠的重視,到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

  現(xiàn)在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件、有實(shí)力,更有信念愛護(hù)好我們的`眼睛。只要我們大家努力去做,我信任我們每個(gè)人都會(huì)有一雙光明a、澄澈、有神的大眼睛。

  首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息,;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

  留意加強(qiáng)養(yǎng)分,多吃一些有益于我們眼睛的食品,如:含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有好處。因此,應(yīng)當(dāng)在每天的飲食中,留意攝入含有維生素C的食物,比如,各種簇新的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的,鈣具有消退眼睛驚慌的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

  此外,我們還要留意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,剛好發(fā)覺問題。

  同學(xué)們,讓我們相互溝通,共同愛護(hù)好我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

愛眼日演講稿13

敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  同學(xué)們,今天國(guó)旗下講話的'主題就是

  下面,我向大家提幾個(gè)建議:

  1、認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

  2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到

  3、做到

  4、保證充足的睡眠。

  5。多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

  我的講話完畢,謝謝大家!

愛眼日演講稿14

親愛的老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  同學(xué)們,今天國(guó)旗下演講的主題是“像保護(hù)眼睛一樣保護(hù)眼睛,擁有一雙明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶,每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)白用眼,衛(wèi)生地擦眼睛,看電視,用電腦,看書等等,不注意距離。可能有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好,視力差,就可以戴眼鏡”;更何況,戴眼鏡是知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)生活告訴我們,一旦患上近視,戴眼鏡會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。比如參加體育活動(dòng),打球或者踢球的時(shí)候,經(jīng)常打碎眼鏡甚至傷到眼睛,去醫(yī)院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時(shí)仍不注意用眼衛(wèi)生,往往會(huì)加速視力下降,導(dǎo)致高度近視,甚至失明。而且高度近視的學(xué)生以后選擇專業(yè)和工作都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,僅僅因?yàn)槟抗舛虦\而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外,你會(huì)后悔一輩子的。

  下面,我想給你一些建議:

  1.認(rèn)真做眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

  2.養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼睛離書一尺,手離筆尖一寸,胸離書桌一拳。

  3.做到“三不”:不要躺著看書,不要走路看書,不要在光線弱或太強(qiáng)的地方看書。

  4.保證充足的睡眠。

  5.多做,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,休息眼睛,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  同學(xué),你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中約一半的記憶和知識(shí)來(lái)自眼睛。有什么理由可以不保護(hù)眼睛?

  俗話說(shuō),羅馬不是一天建成的,護(hù)眼也不是一蹴而就的'。注意用眼衛(wèi)生,科學(xué)用眼非常重要,需要持之以恒,防止近視的發(fā)生和加深。

  婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們,讓我們共同努力,在相似的眼神中保護(hù)好自己的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛。

愛眼日演講稿15

尊敬的老師,同學(xué)們:

  大家早上好。

  今天我為大家演講的題目是《保護(hù)眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日,我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想如果有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見那美麗的顏色,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語(yǔ),那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助!正如海倫凱勒在《假設(shè)給我三天光明》一書中寫的,她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,使她熟悉身邊的一切,海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明,對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究工程前期調(diào)查顯示,我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)到達(dá)世界平均水平22%的1、5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率那么高達(dá)50%至60%,我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民安康的重要問題。

  假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題,由于長(zhǎng)期看近物,引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松,因而遠(yuǎn)視力降低,而近視力正常;技傩越暼绻环啦恢,讓眼睛長(zhǎng)期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),久而久之,可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),放松調(diào)節(jié),是治療假性近視和預(yù)防真性近視的`根本措施。全國(guó)愛眼日演講稿:保護(hù)眼睛,珍惜光明

  大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),隨著近視度數(shù)加深,各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,它甚至成為高中生高考安康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,它并非是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的,是可以預(yù)防的。近視的主要原因:

  1、看電視間隔太近;

  2、看電視的時(shí)間太長(zhǎng);

  3、所看電視的畫面濃度太深;

  4、寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確;

  5、在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書;

  6、在光線太弱的光下看書;

  7、長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前;

  8、不合理飲食;

  9、在車廂里看書

  10、遺傳因素

  11、不認(rèn)真做眼保健操全國(guó)愛眼日演講稿:保護(hù)眼睛,珍惜光明

  在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議:

  1、看書時(shí)坐姿要端正,讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)!

  2、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,也不要躺下看書。

  3、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。

  4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

  眼睛是心靈的窗戶,我們一定要好好保護(hù)它!同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在做起,從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力,每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,清澈,有神的大眼睛。

  眼睛是心靈的窗戶!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界,如果眼睛出了問題,不但會(huì)使這扇窗戶不再明亮,甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>

【愛眼日演講稿】相關(guān)文章:

愛眼日的總結(jié)06-12

愛眼日的作文02-07

全國(guó)愛眼日是幾月幾日?全國(guó)愛眼日的來(lái)歷及主題04-26

全國(guó)愛眼日作文09-05

全國(guó)愛眼日作文01-26

愛眼日活動(dòng)策劃04-25

愛眼日活動(dòng)方案10-11

全國(guó)愛眼日作文02-01

愛眼日主題簡(jiǎn)報(bào)06-25

愛眼日活動(dòng)方案02-03