職場時間管理法則：如何提高生產(chǎn)力

　　作者通過自身經(jīng)歷和一些科學(xué)證據(jù)說明，有時候努力工作未必是通往成功的正確路徑，

職場時間管理法則：如何提高生產(chǎn)力

。成功的關(guān)鍵不是努力而是巧干。因?yàn)闀r間是稀缺商品，有時候少干反而收效更佳。

　　忙未必就說明你有生產(chǎn)力。要想有生產(chǎn)力，更多的是要管理好你的精力而不是時間。要經(jīng)營好你的生活。我們需要學(xué)會花費(fèi)最小的精力得到最大的收益。不干以下 7 件事，我把每周的工作時間從 80 小時縮短到了 40 小時，但是完成的工作卻多了很多。

　　1、不加班效率高

　　每周 5 天，每天 8 小時的工作制是福特在 1926 年的發(fā)現(xiàn)。實(shí)驗(yàn)表明，把每天工作時間從 10 小時降至 8 小時，每周工作時間從 6 天降至 5 天后，生產(chǎn)力反而提升了。

　　1980 年由商業(yè)圓桌會議發(fā)布的《建筑項(xiàng)目的加班效應(yīng)》指出，無論從短期還是長期來看，工作越多，效率和生產(chǎn)力都會下降：

　　若每周工作時間超過 60 小時的情況持續(xù)超過兩個月，生產(chǎn)力下降的累積效應(yīng)將導(dǎo)致完工日期推遲，而同樣的人數(shù)每周只工作 40 小時甚至還會更早完工。

　　美國軍方研究表明，“每天少睡 1 小時持續(xù)一周會導(dǎo)致相當(dāng)于 0.1 血醇水平的認(rèn)知退化”。

　　《睡眠的秘密世界》指出：

　　熬夜之后無論白天你干得有多好，情緒不會太高。更重要的是前瞻性思考和行動的意愿、對沖動的抑制、樂觀程度、同理心、情商等也會下降。

　　所以保證充足的睡眠對于維持高水平的生產(chǎn)力十分重要。

　　很多名人的經(jīng)驗(yàn)是白天多小睡。達(dá)芬奇、拿破侖、愛迪生、羅斯福夫人、吉恩•奧特里、肯尼迪、洛克菲勒、丘吉爾、林頓•約翰遜、里根等都有小睡的習(xí)慣。

　　2、不要老說“好的”

　　根據(jù) 20/80 原理(帕累托原理)，20% 的努力創(chuàng)造出 80% 的結(jié)果;但反過來 20% 的結(jié)果消耗了 80% 的努力。因此我們應(yīng)該把精力集中在能產(chǎn)出 80% 結(jié)果的事情上，然后放棄其他的事情。如此就能把更多的時間集中在最重要的任務(wù)上。我們應(yīng)該對低產(chǎn)出甚至無結(jié)果的任務(wù)停止說“yes”。

　　成功人士和非常成功人士的區(qū)別在于后者幾乎對所有事情說“不”

　　——巴菲特

　　這就引出一個問題：我們該對哪些事情說“yes”，對哪些事情說“no”呢?如果想不出哪些事情值得花時間，不妨來個簡單的分離測試。跟蹤自己所做的一切事情然后盡可能優(yōu)化。

　　我們中的大多數(shù)往往都說了太多的“yes”，因?yàn)檫@比拒絕要容易得多。沒人想當(dāng)壞人。

　　2012 年的消費(fèi)者雜志發(fā)表了一項(xiàng)研究，研究人員把 120 人分成了 2 組。一組人訓(xùn)練成說“我不能(I can’t)”，另一組則說“我不(I don’t)”。結(jié)果很有趣：

　　告訴自己“我不能吃 X”的學(xué)生在 61% 的時間內(nèi)選擇了吃巧克力糖，而告訴自己“我不吃 X”的只在 36% 的時間里抵擋不住誘惑，

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《職場時間管理法則：如何提高生產(chǎn)力》(http://m.dameics.com)。在說法上作這么簡單的一個變化就能顯著改善健康食品的選擇。

　　所以，下次需要避免說 yes 的時候，直接說“我不”。

　　另一個避免不必要活動的技巧是 20 秒規(guī)則：對于不應(yīng)該做的事情多給自己 20 秒的時間考慮。

　　3、不要事必躬親

　　我曾經(jīng)管理過一個非常大的社區(qū)，試圖一個人做完所有事情，最后發(fā)現(xiàn)我干不了。我筋疲力盡，最后社區(qū)接管了自我管理的工作。令人驚奇的是大家做得比我還好。我因而領(lǐng)悟到了社區(qū)的力量。

　　我們必須意識到，在需要的時候可以去尋求幫助，這一點(diǎn)很重要。讓做得更好的人接管你的一些工作對你來說更好。這可以讓你花更多的時間在自己最重要的任務(wù)上。不要把時間浪費(fèi)在自己解決問題上，讓專家?guī)椭�你�?/p>

　　很多時候，哪怕朋友不能幫你，他們的陪伴也能讓你更有生產(chǎn)力。

　　4、不要完美主義

　　達(dá)爾豪斯大學(xué)的心理學(xué)教授 Simon Sherry 的完美主義與生產(chǎn)力研究發(fā)現(xiàn)，完美主義是生產(chǎn)力的絆腳石：

　　完美主義者完成任務(wù)需要花費(fèi)更多的時間

　　完美主義者因此等待完美時刻而耽擱。就商業(yè)而言，如果你等到了完美時刻時間已經(jīng)太遲。

　　完美主義往往因?yàn)橐蝗~障目而不見泰山，因?yàn)檫^于關(guān)注小事情而錯失了大場面。

　　最好的完美時刻就是現(xiàn)在。

　　5、不要做重復(fù)工

　　根據(jù) Tethys Solution 的一項(xiàng)研究，一支 5 人團(tuán)隊(duì)，如果把 3%、20%、25%、30% 和 70% 時間花在重復(fù)性工作上，經(jīng)過 2 個月的生產(chǎn)力強(qiáng)化(引入自動化軟件)后，時間相應(yīng)降至 3%、10%、15%、15% 和 10%。

　　現(xiàn)在只要我需要重復(fù)做一件事情 5 次以上，我就會要求自己找個程序來替我做。不會編程沒關(guān)系，如果不懂開發(fā)，那就去買程序。

　　人們往往不記得時間就是金錢。他們手工做的原因通常是因?yàn)檫@么做比較容易，不需要研究。處理 30 張圖片似乎沒有問題，但是如果是 30000 張呢?你只能靠軟件去處理了。記住，你需要花錢去掙錢，而時間是你最有價(jià)值的商品。

　　6、決策不靠猜測

　　如果網(wǎng)站可以SEO，那么生活也能。不要靠胡亂猜測做決定，要用數(shù)據(jù)支持你的決策。

　　不同領(lǐng)域有許多研究可供參考。比方說，你是否知道下午 4 點(diǎn)的時候人最容易分心?這是賓州大學(xué)助理教授 Robert Matchock 領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究。哪怕你找不到需要的數(shù)據(jù)，進(jìn)行分離測試也不需要話太多的時間。

　　要不斷問問自己，你打算如何去衡量和優(yōu)化自己所做的一切事情 ?

　　7、不要老是工作

　　大多數(shù)人沒有意識到，如果我們過于專注在某件事情上，就會畫地為牢，跳不出框框。時不時從工作中脫身出來獨(dú)處一下非常重要。按照《孤獨(dú)的力量》的說法，獨(dú)處的時間對于大腦和精神很有益處：

　　哈佛研究表明，如果某人相信自己正在獨(dú)自體驗(yàn)?zāi)臣�事情時，其記憶會更持久更精確。另一項(xiàng)研究表明，一定時間的獨(dú)處可令人更具同理心。盡管沒人會質(zhì)疑早期過多的孤僻生活是不健康的，但一定時間的獨(dú)處可令青少年改善情緒提高成績。

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