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為什么你計(jì)劃100,行動(dòng)卻為0

時(shí)間:2024-07-07 09:15:52 資料大全 我要投稿
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為什么你計(jì)劃100,行動(dòng)卻為0

  一位企業(yè)家從40歲開始,每天拿出兩小時(shí)練畫,

為什么你計(jì)劃100,行動(dòng)卻為0

。退休兩年后,他辦了第一場(chǎng)個(gè)人畫展,實(shí)現(xiàn)了兒時(shí)做畫家的心愿。

為什么你計(jì)劃100,行動(dòng)卻為0

  還有一位研究婚姻關(guān)系的專家,受邀出國(guó)演講卻苦于英文太差。45歲那年,她下定決心要學(xué)好英文,每天利用等公交車、坐地鐵的時(shí)間背單詞,三年后已經(jīng)可以流利對(duì)話。

  人們常說這個(gè)困難那個(gè)不行:生活瑣事占用了精力,常常加班沒有時(shí)間,或者是年紀(jì)增大記憶力下降……這些真的是阻礙學(xué)習(xí)的因素嗎?還是根本原因在于,你已經(jīng)徹底喪失了學(xué)習(xí)的動(dòng)力和興趣?

  1、沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力:學(xué)這個(gè)能加薪嗎?

  跟工作以后的人談學(xué)習(xí),最常被問到的話就是:學(xué)這個(gè)能加薪嗎?對(duì)于考證有用嗎?不是說這樣思考的人就庸俗,畢竟外部的物質(zhì)刺激也是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的一種。但是,無數(shù)的動(dòng)機(jī)之中,哪種動(dòng)機(jī)的作用力更長(zhǎng)久,能支撐學(xué)習(xí)走得更遠(yuǎn)?顯然還是興趣。

  有很多人苦惱:我沒有什么興趣。此言差矣。生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)都可以拿來做興趣。有人喜歡做手工,天天飛針走線,一段時(shí)間后變成了十字繡高手,作品可以出售、參展。有人喜歡看小說,看得不過癮就自己寫,最終成為著名網(wǎng)絡(luò)寫手。還有人喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲,玩著玩著成了游戲開發(fā)商……或者,哪怕你只是喜歡捏泥人,捏得不好看,賣不出去也參不了展,但能在工作閑暇博得一樂,也未嘗不可。

  說白了,最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)就是“我樂意,我享受”,而不是總想著“學(xué)到的東西可以賺取什么”。

  2、目標(biāo)不明確:很多都想學(xué),不知道學(xué)什么。

  哲學(xué)家布里丹養(yǎng)了一頭小毛驢。某天,這頭小毛驢站在兩堆一樣的干草之間,猶豫了很久也不知道到底要吃哪一堆,最后在無所適從中活活餓死。這種因?yàn)檫x擇自由而帶來的左右為難的困境,就被稱為“布里丹毛驢效應(yīng)”。

  離開校園后,學(xué)習(xí)不再是老師的作業(yè)、家長(zhǎng)的要求,我們有了更多自主選擇的權(quán)利,但是也因此增添了焦慮心理。對(duì)于這種情況,建議學(xué)習(xí)者做兩種準(zhǔn)備:一個(gè)是長(zhǎng)久的學(xué)習(xí)計(jì)劃,選擇一個(gè)要堅(jiān)持一輩子的學(xué)習(xí)方向,最好是從興趣出發(fā)的;另一個(gè)則是短期的學(xué)習(xí)計(jì)劃,比如近階段對(duì)某個(gè)事物特別感興趣,或者工作需要必須學(xué)的,可以作為短期沖刺學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

  3、無法堅(jiān)持到底:計(jì)劃100次,行動(dòng)卻為0。

  在如今這個(gè)信息更替迅速的時(shí)代,如果說大家都忽略學(xué)習(xí)的重要性,那真的是冤枉人了。幾乎職場(chǎng)中的每個(gè)人都知道,必須充電才能生存。但是,絕大多數(shù)想要學(xué)習(xí)的人都抱有這樣的疑問:為什么我總是無法完成自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃?這恐怕不是一個(gè)簡(jiǎn)單的“懶惰”就能解釋的。

  其實(shí)原因可以從兩方面來看:

  第一就是不懂延遲享受,總是想“今天先玩會(huì)兒,明天再學(xué)習(xí)”,

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為什么你計(jì)劃100,行動(dòng)卻為0》(http://m.dameics.com)。心理學(xué)中著名的糖果實(shí)驗(yàn)就是針對(duì)延遲享受的,心理學(xué)家給孩子分發(fā)糖果,要求是:如果馬上吃,那么只能吃一塊;如果10分鐘后吃,那么可以吃兩塊。觀察發(fā)現(xiàn),有的孩子忍不住誘惑,馬上就吃,而有的孩子則能為了長(zhǎng)遠(yuǎn)利益忍受暫時(shí)的痛苦。心理學(xué)家又對(duì)這些孩子做了跟蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)20年后,那些懂得延遲享受的孩子成就更高。

  學(xué)習(xí)對(duì)延遲享受能力是一種考驗(yàn)。曾有位成功人士這樣分享他的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn):每次學(xué)到厭倦想要玩游戲的時(shí)候,我就對(duì)自己說:“再學(xué)5分鐘,5分鐘后我就可以玩游戲。”其實(shí),當(dāng)你再次投入到學(xué)習(xí)狀態(tài),就不會(huì)再記得游戲這回事了。最重要的是,當(dāng)你完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃,甚至是超額完成以后,你從游戲中得到的快樂就會(huì)加倍。

  另外,導(dǎo)致多次計(jì)劃卻從無行動(dòng)的原因還有一個(gè),那就是習(xí)得無助。有些人喜歡給自己制訂苛刻的計(jì)劃,要求過嚴(yán)就會(huì)加重心理壓力,減少了行動(dòng)的樂趣。而一旦完成不了,就會(huì)打擊自己的信心,覺得下次肯定也做不來。于是,連續(xù)幾次之后連列計(jì)劃的興趣都沒有了。

  如果你也是因此而阻礙了學(xué)習(xí),那么建議你給自己列個(gè)容易完成的計(jì)劃,加強(qiáng)信心之后再做調(diào)整。

  4、缺乏求知欲:周圍也沒什么新鮮事。

  一般說來,抱著這樣想法的人,對(duì)生活和工作也很難興致勃勃。說白了,讓他們感到缺乏興趣的事情可不止學(xué)習(xí)一件。他們厭倦現(xiàn)有的生活狀態(tài),但又不知如何改變,也缺乏改變的勇氣。這種心態(tài)表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是:我不想了解新事物,因?yàn)樾迈r知識(shí)會(huì)沖擊已有的生活。

  要想重拾學(xué)習(xí)熱情,找到被淹沒已久的好奇心,最有效的做法是從小事做起。比如改變一下辦公桌的布置,讓原本凌亂的擺設(shè)更有序一些;如果租房住可以考慮搬家,換個(gè)新環(huán)境,或者是拿出一整天的時(shí)間收拾住處,把塞在不知哪個(gè)角落的舊物翻出來……這些都會(huì)增加你對(duì)生活的探求心,讓你感受到改變的樂趣。而且如果經(jīng)常這么做,你就不會(huì)害怕改變,對(duì)學(xué)習(xí)的興趣也會(huì)增加。

  5、不會(huì)管理時(shí)間:時(shí)刻處于混亂焦躁之中。

  “時(shí)間是永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束的挑戰(zhàn)。”百達(dá)翡麗全球副總裁Thierry Stern的這句名言對(duì)所有學(xué)習(xí)者都有意義。

  上帝給人們每天24小時(shí),所有人都一樣。第一個(gè)八小時(shí)大家都在工作,第二個(gè)八小時(shí)大家都在睡覺。人與人的區(qū)別就是第三個(gè)八小時(shí)創(chuàng)造出來的。如果你每天花3 個(gè)小時(shí)上下班,兩個(gè)小時(shí)吃早中晚飯,1個(gè)小時(shí)看電視,那么,剩下可供自由支配的時(shí)間就只有兩小時(shí)了。但是,如果你能從交通、睡覺、吃飯里分別省出一些時(shí)間花在學(xué)習(xí)上,你的學(xué)習(xí)進(jìn)步將是驚人的。那么,如何“挖”出這些零散時(shí)間?如何分配它們以提高學(xué)習(xí)效率?可以參考以下幾點(diǎn):

  1、一日之計(jì)不在晨,在于前一天晚上。也就是說,每天睡覺前要列好明天的工作、學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  2、把任務(wù)分塊,不要讓自己感覺,一整天會(huì)被一件事情壓死。

  3、先完成最難的任務(wù)。比如背英語(yǔ)和讀古文同是今天的學(xué)習(xí)任務(wù),前者對(duì)你更難些,那么就先背英語(yǔ)。這樣會(huì)減輕心理壓力,后面的任務(wù)更容易完成。

  4、做每件事之前預(yù)留5分鐘準(zhǔn)備。正所謂,磨刀不誤砍柴工。有了準(zhǔn)備時(shí)間,做起來會(huì)更順手。

  5、善于利用零碎時(shí)間,比如坐車、開會(huì)前5分鐘、等朋友來赴約時(shí),都可以用來學(xué)習(xí)。

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