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8種中藥泡水喝養(yǎng)肝護肝

時間:2022-04-26 07:40:38 資料大全 我要投稿
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8種中藥泡水喝養(yǎng)肝護肝

不少中藥有養(yǎng)肝的功效,比較懶的朋友用來可以泡水飲用,

8種中藥泡水喝養(yǎng)肝護肝

。那么什么泡水喝養(yǎng)肝護肝呢?紅棗、枸杞、決明子、五味子等8種中藥泡水有養(yǎng)肝護肝功效。下面小編為您介紹。

8種中藥泡水喝養(yǎng)肝護肝

1、紅棗

每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能達到保肝排毒的功效。泡水時,選用大個的紅棗,特別是新疆產(chǎn)的紅棗,口感很甜,最好將其撕成幾塊再用。

紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。

2、枸杞

枸杞中的所含有的`多糖對于肝損傷有一定的保護作用,可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進肝損傷的修復(fù)。另外,專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并且有促進肝細(xì)胞新生的作用。

針對肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀,枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀,枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外,在天氣比較熱時,也可用泡水喝的方法來清除肝火。

3、決明子

決明子是一種中草藥材,也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光,爲(wèi)豆科草本植物決明或小決明的成熟種子,味苦、甘而性驚,具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用,是電腦族、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品。

決明子10克,白菊花5克,金銀花5克,開水沖泡代茶飲,每日1劑。有清肝明目,解毒的作用。適宜于糖尿病伴口干、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內(nèi)火的患者;對糖尿病合并毛囊炎、癤、癰的患者也有效;也適宜于上班族,有降火、增加腸胃蠕動、改善習(xí)慣性便秘的療效。

4、五味子

五味子,性味歸經(jīng):溫;酸、甘;歸肺、心、腎經(jīng)。對肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用。另外,五味子具有消炎作用,以制止肝臟損傷,激活合成代謝過程以促進受損肝細(xì)胞的修復(fù),并能增強脫氧核醣核酸(DNA)合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性,再生肝臟細(xì)胞。

中醫(yī)建議,五味子泡水喝,養(yǎng)護肝臟。五味子100克水煎代茶,頻頻飲用,每日1劑。安神定志,調(diào)節(jié)肝腎,主治更年期綜合癥,夜眠不寧,亂夢紛煩,急躁健忘等癥狀,一般服15天左右見效,可連服30—60天。

5、甘草

甘草含有甘草酸等成分,可以抑制補體,防止肝細(xì)胞受損,進而保護肝臟,通過改變細(xì)胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細(xì)胞,以抵抗病毒。除此之外,它還可以聚集在肝細(xì)胞內(nèi)抑制乙肝病毒,所以,在乙肝的治療過程中,甘草有著確定療效。但是要注意,長期服用甘草很可能會導(dǎo)致血壓升高、浮腫等,因此,高血壓或腎臟功能受損的患者應(yīng)當(dāng)慎用甘草護肝。

如果您是平素愛上火的體質(zhì),一到秋天就出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛問題,可以選生甘草2-3片,菊花5-6朵,用開水沖泡代茶飲,即成一杯溫潤去火的甘草菊花茶。如果您平時消化系統(tǒng)不太好,還可以加入一點山楂或者烏梅,酸酸甜甜的口感很不錯。如果您屬于比較虛弱的體質(zhì),經(jīng)常會感到疲勞,不妨試試這個解乏補氣的方子:炙甘草加上生黃芪數(shù)片,用開水沖泡代茶飲即可。

6、黃芪

黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等),黃芪泡水喝可補脾益氣,補肺固表,還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。黃芪適合身體虛胖的人,其是腹部肌肉松軟的人。對于那些身體瘦小、結(jié)實的人不宜多吃。

因為黃芪微溫,對于陰虛皇者有助熱的作用,不僅不能治愈還能引起傷陰動血,使病情加重。陰虛患者若要使用黃芪,必須要配伍合用才能調(diào)解過來。

7、菊花

菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效,

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8種中藥泡水喝養(yǎng)肝護肝》(http://m.dameics.com)。由于菊花性味清涼,又能平肝祛風(fēng),所以也是治療頭目風(fēng)熱的常用藥。常用于外感風(fēng)熱而發(fā)生的頭疼目痛,肝陽上升引起的頭暈、目眩等癥。

每天都要對著電腦,再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀。建議取菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品,它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

8、西洋參

西洋參,味甘、微苦,性涼,功能是補氣養(yǎng)陰、清虛火、生津止渴。用于氣虛陰虧、內(nèi)熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽干等。肺陰不足之咳嗽喘促,胃燥津傷的咽干口渴,最適宜用之,F(xiàn)代研究表明,西洋參具有護肝、增強免疫力、調(diào)節(jié)胰島素的分泌以及助消化作用。因此,肝病、腫瘤病、糖尿病、慢性胃病和腸胃虛弱患者,均可服食。

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水,可以提高皮膚吸收氧氣的能力,并且起到美白的作用。而西洋參與其他參不同,既有補氣作用,又有滋陰作用,服后不會上火。如果本人火氣大,可在水中再加上菊花,可以疏風(fēng)清熱、涼血明目。

什么泡水喝養(yǎng)肝護肝?上面介紹了8種可以泡水喝的養(yǎng)肝中藥,日常不妨多泡水飲用。不過小編提醒你,想要養(yǎng)好肝,還要多吃護肝食物。那么如何飲食才能養(yǎng)肝呢?接下來,小編為您介紹養(yǎng)肝護肝的飲食方法。

如何飲食才能養(yǎng)肝?

1、選擇低蛋白食物。紅肉、全脂奶制品等,不健康的脂肪含量較高,肝功不好的人應(yīng)多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類)和脫脂奶。美國得克薩斯理工大學(xué)副教授霍斯特說:“研究發(fā)現(xiàn),只有攝入足夠蛋白,才能降低體液潴留(多臟器衰竭的臨床表現(xiàn)之一)風(fēng)險!

2、多吃全谷物食物。肝臟受損時,肝臟儲存?zhèn)溆锰欠值墓δ苁芨蓴_,所以應(yīng)多吃新鮮果蔬和全谷物食品。

3、多在家吃飯。肝功不好的人應(yīng)少吃薯條等加工食品,少在外面下館子,以便控制鹽的攝入。

4、每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更應(yīng)每天堅持喝夠6~8杯水,脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。2014年的一項研究發(fā)現(xiàn),每天喝咖啡可以降低丙肝患者的`肝硬化風(fēng)險。不過咖啡因有脫水作用,最好遵醫(yī)囑適量飲用。

5、絕對不能喝酒。喝酒會使處于肝病早期的患者病情加重,甚至惡化成肝硬化。

6、少食多餐。因代謝受影響,不少肝功不好的人,如丙肝患者,胃口不佳,或治療時會惡心、嘔吐等。建議少食多餐,既能減少不適,又能保證攝入足夠的營養(yǎng)。

7、不亂吃補品和藥物。最好通過飲食攝入足夠維生素,因為自行補充膳食補充劑可能有風(fēng)險,如大量攝入維生素A可能傷肝。肝功不好的人用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生,部分退燒藥、消炎藥等也傷肝。

春季重養(yǎng)肝,多吃四種菜

春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。有四種食物護肝功效突出,最適宜在春天吃。

1、韭菜。韭菜是溫性食物,能起到助肝升發(fā)的作用。而且,韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進食欲,提高消化功能。但并不是所有人都適合吃韭菜,口舌生瘡、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。

2、豆苗。豆苗有清肝明目的食療功效,它含有大量的鎂以及葉綠素,有助于排出體內(nèi)毒素,保護肝臟,而且其中富含胡蘿卜素和葉黃素,對保護視神經(jīng)、改善視力非常有益。比較推薦的清淡做法是上湯豆苗,即將豆苗用沸水快速焯熟,再淋上燒開的雞湯。

3、小米。小米含有豐富的b族維生素就像體內(nèi)的“油庫”,它能加速物質(zhì)代謝,讓它們轉(zhuǎn)化成能量,不僅能給肝臟“加油”,還能修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性,進而起到預(yù)防脂肪肝的作用。

4、西蘭花。西蘭花含有的'植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。此外,花椰菜、球芽甘藍、白蘿卜和卷心菜等十字花科蔬菜都有護肝的特性。清蒸后涼拌是非常值得推薦的做法。


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