軍訓防暑小常識

　　大學軍訓如何防中暑

　　中暑是由于人們在高溫、高濕、日曬的環(huán)境下，機體產生熱量蓄積，大量出汗體溫調節(jié)發(fā)生障礙，體內水和鹽的代謝失去平衡而造成，

軍訓防暑小常識

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　　中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

　　在操場上軍訓時，當發(fā)現(xiàn)自己有以上某些先兆癥狀時，應及時向軍訓教官或老師提出請假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水，

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《軍訓防暑小常識》(http://m.dameics.com)。稍嚴重時，其它同學可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可人工向患者扇風，以吹風散熱。

　　以上這些措施對防止中暑的發(fā)生及發(fā)展都有著重要的意義，情況嚴重的，經上述處理后或立即送校醫(yī)務室。

　　中暑是可以預防的，方法是：

　　1.在日曬下堅持戴帽。

　　2.穿淺色寬大衣、褲。

　　3.防暑藥品提前服和隨身帶及時服。

　　4.及時喝涼開水或含鹽飲料。

　　5.軍訓休息時減少追逐、跑、跳，以防止產熱量過多。

　　6.有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。

　　溫馨提示大家，軍訓很累，大家一定要好好照顧自己。

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