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寒假的手抄報

時間:2024-08-27 10:49:42 資料大全 我要投稿

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  (1).談談衛(wèi)生與健康

  其實衛(wèi)生是處處都必須注意的,在路邊、大街上、小巷中,在那些小攤小販的攤子上,經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品,你可千萬不能去買,誰知道他們這些東西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀,

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。飯前便后要洗手,這也是講衛(wèi)生的行為。

  說到健康,也許有人會說:“吃多了東西也就健康了吧!”其實健康并不在于多吃東西,你還要常運動、多喝水,每天定量吃飯,按時睡覺等等,這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素,這樣對身體大有好處。

  衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病,有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西,你可千萬不要去揉眼睛,否則,沾你手上的細菌就會跑進眼睛,這樣會使你患上沙眼,導致視力下降。

  為了有個健康的好身體,平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。良好的衛(wèi)生習慣不是抽象的概念,而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如,要保持個人清潔衛(wèi)生,衣服要勤換洗,勤洗澡,勤剪指甲;飯前便后要洗手;經常打掃環(huán)境衛(wèi)生;適當參加體育鍛煉,增強身體免疫力。

  ( 2).食品衛(wèi)生

  吃火鍋應注意的衛(wèi)生天氣寒冷,人們喜歡吃火鍋,但應注意以下衛(wèi)生習慣:(1)食物不宜過熱吃,過熱的食物容易燙傷口腔粘膜和食管、胃粘膜、誘發(fā)食道或胃的疾病。(2)火鍋內不宜放過多的食物,以免食物煮得過久,失去菜肴風味和營養(yǎng)。(3)食物一定要煮熟后吃,以免感染上寄生蟲卵或細菌。9、暴飲暴食傷身體在日常生活中,有些人喜歡大塊肉、大杯酒地任性享用,直至飽嗝連聲,酩酊大醉,殊不知隱禍已在其中。暴飲暴食,超過了脾胃正常消化的食量,首先是產生飽脹滿悶的感覺,容易產生消化不良;其次是長期大量攝入高蛋白食物時,會使血氨大增,而超過肝、腎處理氨的能力。產生氨中毒;更嚴重的是血中大量堆積的氨會隨血流進入腦組織,毒害中樞神經,輕者成天昏沉迷惘,重則就是暴食后猝死?茖W的飲食是早餐食好,中午食飽,晚餐食少,切忌暴食貪杯。10、當心冰箱貯藏食物中毒冰箱作為一種制冷的食品貯存家用設備,給人們日常生活帶來不少萬便,但冰箱并非保險箱。一般來說,冰箱冷凍室的溫度是零下15~18℃,常溫室則只有2~8℃,低溫對大部分致病菌有抑制作用,但對嗜冷與耐冷菌作用就不大。有的細菌在零度以下還能生長繁殖。由此可知,冰箱不能抑制所有的細菌,冰箱貯存食物也能腐敗變質。11、生、熟食品及刀板要分開生、熟食品分開指制作、盛裝和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分開并有明顯標記,生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜內。生、熟食品不分開,熟食品易被污染發(fā)生腸道疾病和寄生蟲病,危害健康。12、營養(yǎng)平衡指什么指飲食合理,食物要多樣清淡,粗糧細糧要搭配,少吃脂肪和甜食,多吃蔬菜和水果。13、及時洗鍋保健康有些人在烹調食物時,為了圖方便省事,炒菜后不及時清洗炒菜鍋,又接著炒下一道菜,或者錯誤地認為,炒菜鍋天天使用,無需清洗,其實這樣做對健康是十分有害的,特別是在加工蛋白質和脂肪豐富的菜肴時,會形成含有致癌物質的鍋垢,經常食入微量的致癌物質,會在體內蓄積留下隱患。因此,炒菜時應該做好一個菜就清洗一次炒菜鍋,千萬不能怕麻煩而埋下禍根。此外,經常多次使用的熟油,高溫加熱時會分解出大量的雜環(huán)胺、多環(huán)芳烴類等劇烈致癌物質,所以,經過多次高溫加熱的食用油就應棄之。14、為什么強調每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可為身體提供大量維生素c,而維生素c又不能在體內儲藏

  (3). 健康衛(wèi)生知識----傳染病預防篇

  一、呼吸道傳染病

  1、什么叫呼吸道傳染病?

  呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。

  2、常見的呼吸道傳染病有哪些?

  常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結核等。

  3、常見的呼吸道傳染病病原體有哪些?

  主要有病毒、細菌、支原體和衣原體等,

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關于寒假的手抄報》(http://m.dameics.com)。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結核桿菌等。

  4、什么情況下容易患呼吸道傳染病?

  呼吸道與外界相通,受各種病原體侵襲的機會較多。冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),天氣驟變的情況下也易發(fā)病。

  兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者等人群容易患呼吸道傳染病。

  5、常見呼吸道傳染病的主要臨床表現(xiàn)有哪些?

  不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現(xiàn)。一般起病急,有發(fā)熱癥狀。

  流感:一般表現(xiàn)為發(fā)病急,有發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀,咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。

  麻疹:癥狀有發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結膜充血,口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現(xiàn)斑丘疹。

  水痘:全身癥狀輕微,皮膚粘膜分批出現(xiàn)迅速發(fā)展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。

  風疹:臨床特點為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結腫大,全身癥狀輕。

  流腦:主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安,可出現(xiàn)頸項強直、神志障礙及抽搐等。

  流行性腮腺炎:以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發(fā)熱和全身不適為特征。

  肺結核:是一種慢 ,主要表現(xiàn)為發(fā)熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等。

  6、常見呼吸道傳染病是怎樣傳播的?

  主要通過病人或隱性感染者的飛沫傳播,也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。

  7、如何預防呼吸道傳染病?

  ①保持室內和周圍環(huán)境清潔;經常開窗通風,保持室內空氣新鮮。

  ②養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,不要隨地吐痰、勤洗手、多喝水。

 、劢洺e憻捝眢w,提高自身抗病能力。

 、芤鶕(jù)天氣變化適時增減衣服,避免著涼。

  如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀,應及時到醫(yī)院檢查治療。當發(fā)生傳染病時,應主動與健康人隔離,盡量不要去公共場所,防止傳染他人。

  二、腸道傳染病

  常見的腸道傳染病一般是由病人及帶菌者,借助于水、食物、密切接觸和蒼蠅等,通過“糞---口”途徑傳播。主要有嘔吐、腹痛、腹瀉和發(fā)熱等癥狀

  常見的腸道傳染病有:

  1、細菌性食物中毒:由細菌或細菌毒素引起。常常有共同進餐的人一齊發(fā)病的情況,且有嚴重嘔吐的癥狀。

  2、細菌性痢疾:由痢疾桿菌引起,病人有排便不盡的感覺;糞便可呈膿血狀,常伴有發(fā)熱,兒童患者可能會休克。

  3、阿米巴痢疾:由阿米巴原蟲引起,糞便呈果醬樣。

  4、病毒性腸炎:也叫做流行性腹瀉。病人常伴有感冒等癥狀。

  預防措施:腸道傳染病主要把好“病從口入”關。堅持“勤洗手、喝開水、吃熟食”九字方針。具體如下:

  1.患了腸道傳染病要及時就醫(yī),并進行隔離治療,不得從事飲食業(yè)工作,以免將病傳染給他人。

  2. 疑似病人要及時到醫(yī)院腸道門診就診,以便及時采取治療措施。帶菌者和病人的密切接觸者要隔離檢查,預防性服藥。飲食服務性行業(yè)從業(yè)人員要每年進行健康檢查,持健康證上崗。

  3.切斷傳播途徑,搞好“三管一滅”(管水、管糞、管食物,滅蒼蠅),防止病從口入;要保證清潔衛(wèi)生水和安全食品的供應;飲食要清淡衛(wèi)生,買來的熟食要重新加熱煮透,不吃生小海水產品;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,飯前便后要洗手。

  4.提高人體抵抗力。不要太疲勞,要保證足夠的睡眠時間;接種甲肝疫苗、傷寒菌苗等疫苗。

  (4)關注耳健康

  據(jù)第二次全國殘疾人抽樣調查顯示,我國現(xiàn)有聽力殘疾人2004萬、言語殘疾人127萬。現(xiàn)在兒童耳聾和遺傳因素的關系越來越密切,預防先天性耳聾的基本知識至關重要,新生兒的普查和篩選也非常必要。專家指出,如果有先天性耳聾,應該針對原因進行早期的干預治療,同時還要了解后天性耳聾的原因。兒童的聽力發(fā)育有一個逐漸成長的階段,如果沒有達到相應指標就應該到醫(yī)院進行檢查,確定是否有聽力方面的障礙或是受一些疾病影響,避免因治療不及時錯過最佳時機。

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