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檸檬片泡水喝的功效
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檸檬片泡水喝的功效
1、檸檬片泡水喝可以防治心血管疾病，檸檬片泡水喝的功效
。
喝檸檬水還可以防治心血管疾病,檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、檸檬片泡水喝可以防衰老。
檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果,它具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
3、檸檬片泡水喝可以美白護(hù)膚。
檸檬含豐富的`維他命C被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分熱衷水果美容的女性檸檬更是其不可或缺的美容主角,檸檬還含有維他命AB1B2,有美白功效對(duì)皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。
4、檸檬片泡水喝可以防治腎結(jié)石。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
常吃檸檬的好處
1、常吃檸檬可以降血壓。
檸檬富含有益血管健康的`黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平,進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。
2、常吃檸檬可以防便秘。
檸檬含膳食纖維果膠,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng);纖維素還可加快排便。
3、常吃檸檬可以助減肥。
檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥,不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。
4、常吃檸檬可以治咳嗽。
自制檸檬飲料可祛痰止咳:把半個(gè)檸檬切片后放在500毫升水中,煮20分鐘后晾涼,再加入蜂蜜飲用，
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《檸檬片泡水喝的功效》(http://m.dameics.com)。5、常吃檸檬可以助消化。
吃油炸食物感覺(jué)燒心,不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用,可以幫助消化。
6、常吃檸檬可以防感染。
半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用,每天2—3次,可預(yù)防尿路感染。
7、常吃檸檬可以排膽石。
每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,有助排除膽結(jié)石。
用檸檬可以做什么菜肴
1、用檸檬可以做檸檬魚。
鱸魚200克,檸檬30克,大蔥10克,姜5克,大蒜5克,辣椒醬10克,魚露10克,白酒5克,香菜10克。魚洗凈,身上劃兩刀,放在盤中;檸檬榨汁,用刀刮些檸檬皮屑備用;蔥、姜洗凈,蒜頭去皮洗凈,均剁碎;香菜擇洗干凈,切成末;將剁碎的蔥姜蒜放在魚身上,并加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁,大火蒸8分鐘。
2、用檸檬可以做燉檸檬鴨。
光鴨1只(約750克),上湯750克。檸檬1粒,精鹽、味精、芝麻油各適量。將光鴨剖腹取出內(nèi)臟,用開水燙過(guò),洗去血水污物,再用清水漂涼,撈起,裝入燉盅,加入精鹽, 上湯。放入蒸籠隔水燉50分鐘后,再加入檸檬(要去掉內(nèi)核),再燉10分鐘,校對(duì)湯水咸淡,加入味 精,淋下芝麻油即成。
3、用檸檬可以做檸檬嫩牛肉。
牛肉片250公克,檸檬 1/4個(gè),洋蔥絲50公克,大黃瓜絲50公克,蕃茄丁30公克,香菜末少許。檸檬汁10㏄,鹽1小匙,鮮雞粉1/2小匙,糖1/2小匙, 將檸檬洗凈,去皮去籽后,切成小丁狀備用。將牛肉片用沸水氽燙過(guò),取出后迅速放入冰水中泡2分鐘,撈起后瀝干水份。把牛肉片、檸檬丁及其他材料、調(diào)味料一起攪拌均勻,盛入盤中即可上桌食用。
4、用檸檬可以做鮮檸脆蝦球。
蝦膠300克、鮮檸檬100克。鹽3克、糖20克、白醋10克、紹酒10克、淀粉15克、生 油、上湯適量。將蝦膠擠成蝦球,粘淀粉;鍋上火放油燒熱,投入蝦球炸至金黃色撈出控油;將檸檬一半擠出汁,另一半切成片碼在盤中;鍋留底油,下入檸檬汁,上湯,白醋,糖,紹酒,鹽燒滾,用濕粉勾芡,倒入蝦球翻勻,盛入盤即可。
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