- 相關(guān)推薦
進(jìn)入后高考時期學(xué)生該怎么調(diào)適心理
高考已結(jié)束,懸在考生頭上緊箍咒突然甩掉,考生們似乎一下子放松起來,但他們很快就會進(jìn)入一種反復(fù)回憶的狀態(tài),回憶每門考試的得失,有興奮、得意,又有后悔、自責(zé)。有資料表明,從高考結(jié)束到發(fā)榜前,考生出現(xiàn)心理問題的比例絲毫不比高考前和高考期間少。特別是高考后兩周,是心理問題高發(fā)期。
進(jìn)入后高考時期,學(xué)生該如何調(diào)適心理?家長該如何幫助孩子進(jìn)入輕松狀態(tài)?
記者采訪了合肥市第四人民醫(yī)院兒童青少年科副主任醫(yī)師韋幫貴。韋幫貴醫(yī)師認(rèn)為,高考結(jié)束后,同學(xué)們的心理變化很多,首先是過度放縱,從原來的緊張學(xué)習(xí)中一下子放松下來后,會出現(xiàn)一段真空狀態(tài),很多人覺得該好好犒勞一下自己,于是專選以前想做而不能做的事,如徹夜上網(wǎng)打游戲、看電視、睡覺,而家長覺得孩子苦了很久,也縱容孩子,使有些孩子染上不良習(xí)慣,嚴(yán)重的還會誤入歧途。而且,生物鐘突如其來的變化會造成健康上的壓力,建議考生放縱有邊,松弛有度,盡早回歸規(guī)律生活。
除過度放松外,一些考生承受著心理煎熬,導(dǎo)致壓抑、焦慮、憂郁、情緒低落、灰心喪氣、失望、悔恨、沮喪等不良情緒,嚴(yán)重者會出現(xiàn)心理問題。這類同學(xué)要懂得宣泄不良情緒,不妨找親朋好友傾吐心中的煩惱,或痛哭一場,或通過寫日記、大聲唱歌、聽音樂、運(yùn)動等方法來宣泄心中的苦悶。宣泄后,反思和總結(jié)是必要的。
另外,與孩子朝夕相處的家長也要注意自己的態(tài)度,不要給孩子太多壓力,既不要冷淡也不要過分殷切。多與孩子溝通,高考成績固然重要,孩子的心靈健康、快樂成長則更重要。
【進(jìn)入后高考時期學(xué)生該怎么調(diào)適心理】相關(guān)文章:
玉樹地震:中國進(jìn)入后災(zāi)難報道時期05-03
后非典時期的心理干預(yù)04-26
異物進(jìn)入孩子的眼睛該怎么處理04-29
專家支招:高考后如何進(jìn)行心理調(diào)適04-30
寶寶斷奶后該怎么吃?05-02